Даже плановая операция может выбить из колеи.
Вроде бы всё под контролем: дата назначена, врачи рядом. А в голове всё равно: «Как всё пройдёт? Что будет после? А восстановление?»

И чем больше неизвестности, тем сильнее тревога.

Необязательно заставлять себя «не бояться». Гораздо полезнее понять, что именно вас ждёт и что вы можете сделать уже сейчас.

Собрали в карточках несколько простых способов подготовиться и немного снизить тревогу. 💙

Сохраните себе. А ещё лучше — отправьте тому, кому сейчас предстоит операция.

Как вы обычно справляетесь с волнением?
🔥 — ценно, забираю себе
❤️ — узнал(а) много нового
😢 — тревога часто берёт верх