Смолянам напоминают о важности эмоционального здоровья
 
🗓 С 5 по 11 октября в нашей стране проходит Неделя сохранения психического здоровья.
 
😇 Как отмечают медики, это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия.
 
🏃 Для того, чтобы поддерживать себя в норме, необходимо соблюдать режим сна, сбалансированно питаться, вводить регулярную физическую активность, учиться справляться со стрессом, поддерживать общение с близкими и друзьями, отказаться от вредных привычек.
 
🙏 В случае, если справляться с проблемами самостоятельно становится трудно, важно вовремя обратиться за помощью.