📌Профилактика гриппа и ОРВИ📌

🧐Известно, что грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания. Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом. Но если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину.

Ежегодно вирус гриппа видоизменяется, таким образом, каждый раз приходится встречаться с «обновленным» вирусным микроорганизмом. Поэтому невозможно один раз переболев, получить пожизненный иммунитет. Как же быть? Как уберечь себя и близких от заболевания в период эпидемии. Конечно, необходима своевременная профилактика гриппа.

📍Профилактика📍

‼️Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год. Существует миф, что, сделав прививку от гриппа, вы не заболеете. Это не обязательно так, но, в любом случае, болезнь будет протекать в легкой форме, а риск осложнений снизится в разы.

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует также соблюдать ряд простых правил, которые помогут вам не заболеть:

✅регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
✅пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
✅на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий;
✅больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;
✅ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
✅занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;
✅не забывайте о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма;
✅при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.

📍Симптомы заболевания📍

Как правило, инкубационный период гриппа составляет от нескольких часов до 2-3 суток, в редких случаях – до 8 суток.

Основными симптомами заболевания являются:

👉головная боль;
👉кашель (в начале болезни – сухой, далее возможно выделение мокроты),
👉резкое повышение температуры (до 38-40 °С);
👉затрудненное дыхание, одышка;
👉боли в мышцах и суставах;
👉расстройство пищеварения, диарея;
👉тошнота, рвота;
👉раздражение слизистых;
👉резь в глазах, сухость;
👉озноб;
👉общая слабость и головокружение.

‼️При наличии хотя бы двух-трех симптомов из списка немедленно обратитесь к врачу и начните лечение.‼️

Помните, что заниматься самолечением – не только неэффективно, но и опасно!