‼ПАМЯТКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ
С наступлением холодов начинается сезон простуд😷. Организм особенно уязвим для инфекций в этот период, поэтому важно знать, как защитить себя и не заболеть. Мы собрали ответы на главные вопросы о гриппе и ОРВИ.
👉 ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ?
✅Мойте руки с мылом или используйте антисептик.
✅Не трогайте лицо грязными руками.
✅Реже бывайте в местах скопления людей.
✅Регулярно проветривайте комнату и класс.
✅Соблюдайте режим дня, высыпайтесь и не переутомляйтесь.
👉 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ?
🤒Оставайтесь дома! Не геройствуйте.
🧃Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости.
🤧При кашле и чихании прикрывайтесь локтем или одноразовой салфеткой.
😷Носите маску, чтобы не заразить близких.
👉 ИДТИ ЛИ В ШКОЛУ, ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА, А СИМПТОМЫ ЕСТЬ?
❌Нет! Оставайся дома до полного выздоровления. Это убережет твоих одноклассников и учителей.
👉 ЧТО ТАКОЕ ГРИПП И ОРВИ? Простыми словами:
🦠Грипп — это опасный вирус, который может дать серьезные осложнения на сердце, легкие или нервную систему. Болеть им «на ногах» категорически нельзя!
🤧ОРВИ — большая группа респираторных вирусных инфекций (включая риновирусы, которые чаще всего вызывают насморк и боль в горле). Они протекают, как правило, легче, но тоже неприятны.
Вирус передается: воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и через предметы (дверные ручки, поручни).
‼ КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ
1⃣ Гигиена — прежде всего! Мойте руки, не здоровайтесь за руку в сезон простуд, обрабатывайте телефон и гаджеты.
2⃣Промывайте нос солевым раствором (спреи из аптеки или раствор 1 ч.л. соли на литр воды).
3⃣Носите маску правильно: её должен носить в первую очередь заболевший, чтобы не распространять вирусы.
4⃣Чаще делайте влажную уборку и проветривайте — вирус любит сухой и теплый воздух.
5⃣Избегайте толпы в период эпидемий (ТЦ, кино, кафе).
6⃣Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь и занимайтесь спортом — это укрепляет иммунитет!
Будьте здоровы и берегите себя! ❤
С наступлением холодов начинается сезон простуд😷. Организм особенно уязвим для инфекций в этот период, поэтому важно знать, как защитить себя и не заболеть. Мы собрали ответы на главные вопросы о гриппе и ОРВИ.
👉 ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ?
✅Мойте руки с мылом или используйте антисептик.
✅Не трогайте лицо грязными руками.
✅Реже бывайте в местах скопления людей.
✅Регулярно проветривайте комнату и класс.
✅Соблюдайте режим дня, высыпайтесь и не переутомляйтесь.
👉 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ?
🤒Оставайтесь дома! Не геройствуйте.
🧃Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости.
🤧При кашле и чихании прикрывайтесь локтем или одноразовой салфеткой.
😷Носите маску, чтобы не заразить близких.
👉 ИДТИ ЛИ В ШКОЛУ, ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА, А СИМПТОМЫ ЕСТЬ?
❌Нет! Оставайся дома до полного выздоровления. Это убережет твоих одноклассников и учителей.
👉 ЧТО ТАКОЕ ГРИПП И ОРВИ? Простыми словами:
🦠Грипп — это опасный вирус, который может дать серьезные осложнения на сердце, легкие или нервную систему. Болеть им «на ногах» категорически нельзя!
🤧ОРВИ — большая группа респираторных вирусных инфекций (включая риновирусы, которые чаще всего вызывают насморк и боль в горле). Они протекают, как правило, легче, но тоже неприятны.
Вирус передается: воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и через предметы (дверные ручки, поручни).
‼ КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ
1⃣ Гигиена — прежде всего! Мойте руки, не здоровайтесь за руку в сезон простуд, обрабатывайте телефон и гаджеты.
2⃣Промывайте нос солевым раствором (спреи из аптеки или раствор 1 ч.л. соли на литр воды).
3⃣Носите маску правильно: её должен носить в первую очередь заболевший, чтобы не распространять вирусы.
4⃣Чаще делайте влажную уборку и проветривайте — вирус любит сухой и теплый воздух.
5⃣Избегайте толпы в период эпидемий (ТЦ, кино, кафе).
6⃣Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь и занимайтесь спортом — это укрепляет иммунитет!
Будьте здоровы и берегите себя! ❤