Сегодня зарядка в Тамбовском доме-интернате прошла в особом формате - ее приурочили к Международному дню женского здоровья и фитнеса.
К зарядке присоединились и получатели социальных услуг, и сотрудники дома-интерната. Вместе выполняли комплекс упражнений, адаптированный с учетом особенностей женского организма.
В программу включили упражнения на мягкую разминку суставов, укрепление мышц ног и спины, улучшение осанки и координации, а также упражнения на равновесие.
Такая физическая активность помогает поддерживать здоровье костей, сохранять функциональную самостоятельность и улучшать общее самочувствие.
К зарядке присоединились и получатели социальных услуг, и сотрудники дома-интерната. Вместе выполняли комплекс упражнений, адаптированный с учетом особенностей женского организма.
В программу включили упражнения на мягкую разминку суставов, укрепление мышц ног и спины, улучшение осанки и координации, а также упражнения на равновесие.
Такая физическая активность помогает поддерживать здоровье костей, сохранять функциональную самостоятельность и улучшать общее самочувствие.