Профилактика ОРВИ и гриппа
Что такое ОРВИ и грипп:
ОРВИ и грипп — это вирусные инфекции, которые быстро передаются от человека к человеку, особенно в учебных коллективах.
Как передаются?
- воздушно-капельным путём при кашле, чихании, разговоре;
- через руки, предметы общего пользования, дверные ручки, телефоны.
Основные меры профилактики:
Часто мойте руки с мылом не менее 20 секунд.
Не трогайте лицо грязными руками.
Проветривайте помещение и по возможности делайте влажную уборку.
Соблюдайте дистанцию с заболевшими людьми.
Используйте маску, если есть симптомы болезни или вы находитесь в месте большого скопления людей.
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.
Укрепляйте иммунитет: полноценный сон, питание, физическая активность, достаточное питьё.
Сделайте прививку от гриппа — это самый эффективный способ защиты от тяжёлого течения болезни.
Не посещайте занятия при плохом самочувствии и обращайтесь к врачу.
Если появились симптомы:
температура;
кашель;
насморк; боль в горле;
слабость.
Оставайтесь дома, сообщите преподавателю и обратитесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением
Помните:
Профилактика — лучший способ не заболеть и не заразить других.