МБОУ "Архангельская ООШ"

С 7 по 11 сентября в нашей школе проходит неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости
11 сентября ежегодно отмечается Всероссийский День трезвости
Первое празднование Дня трезвости состоялось в 1911 году в Санкт-Петербурге под лозунгом «В трезвости счастье народа». В 1913 году этот день стал официальным праздником, поддерживаемым церковью. В марте 1914 года Святейший синод принял решение о ежегодном проведении Дня трезвости.
Дата 11 сентября была выбрана не случайно — она приурочена к православному празднику Усекновения главы святого Пророка Иоанна Предтечи. Согласно Евангелию, казнь Крестителя произошла во время пьяного пира царя Ирода, что делает употребление алкоголя в этот день особенно неуместным. В этот день верующие соблюдают строгий пост, который включает отказ от спиртного.
Медики напоминают перечень основных органов и заболеваний, для которых алкоголь является важнейшим фактором риска:
·        печень - цирроз печени
·        поджелудочная железа - панкреатит
·        головной мозг - алкогольная энцефалопатия
·        сердце - алкогольная кардиомиопатия, проявляющаяся аритмией и сердечной недостаточностью
Если у вас есть изменения в этих органах, прием любых алкогольных напитков в любом количестве вам  противопоказан. Если у вас появились признаки поражения этих органов – срочно обратитесь к врачу и пройдите обследование.
Поздравляем с праздником! И будьте здоровы!

Фотовыставка Виктора Христенко «Быть тореро» в Старице

В арт-клубе «Под мостом» в Старице открылась выставка «Быть тореро» — серия фотографий, посвящённая легендарному испанскому тореро Пепину Лирии. Откровенные кадры без прикрас показывают смертельно опасный, но такой красивый танец человека с быком.

Виктора Христенко, главного мецената Старицы, связывает с Испанией давняя любовь: в 2000-х он глубоко увлёкся её культурой, в том числе корридой и искусством матадора. В 2017 году общие знакомые познакомили его с Пепином Лирией. Они стали друзьями — и тогда родилась идея проекта: альбом-книга как плод творчества фотографа и матадора, похожий на совместного ребёнка, который говорит устами Пепина Лирии, а видит глазами Виктора Христенко.

«Не знаю, сколько раз он исполнял красивые танцы со смертью. Но я знаю, сколько шрамов у него на теле. И главное, что я понял, — что каждый бой последний», — рассказывает Христенко.

Подготовка к бою. Сама схватка. Момент, когда бык и человек остаются один на один. И риск, на который Пепин шёл каждый раз, выходя на арену, — это стоит ощутить лично.

Почему фотографии далёкой Испании оказались в маленьком волжском городке? По словам Христенко, в Старицу его привёл Божий промысел 25 лет назад: он хочет не только помогать возрождать старицкую землю, но и делиться здесь своими самыми личными творческими проектами. Это не первая его выставка в городе — весной горожане и сотни туристов побывали на экспозиции, посвящённой местным долгожителям.

Выставка работает до 11 октября 2026 года. Старица, ул. Ленина, 1, с 11:00 до 20:00 без выходных, вход свободный.

Все новости проекта — в сообществе vk.ru/yatakvizhu2024

MIND-диета для мозга.
Есть 9 видов продуктов, которые рекомендуют разработчики MIND-диеты
Зеленые листовые овощи: капуста, шпинат, салат, петрушка и т. д. - шесть или более порций в неделю. 
Все остальные овощи: рекомендовано употреблять хотя бы один овощ (перец, огурец, томаты, морковь) в дополнение к зелени каждый день. Лучше всего, если это будут некрахмалистые овощи, потому что в них много полезных веществ и мало калорий.
Ягоды - не реже двух раз в неделю. Хотя опубликованные исследования включают только клубнику, стоит употреблять и другие разновидности: чернику, малину и ежевику, поскольку в них много антиоксидантов.
Орехи - не менее пяти порций в неделю.
Оливковое масло – лучше всего использовать его в качестве основного растительного масла для приготовления пищи.
Цельнозерновые - не менее трех порций в день. Выбирайте цельные злаки, такие как овсянка, киноа, коричневый рис, цельнозерновые макароны и хлеб.
Рыба - не реже одного раза в неделю. Предпочитайте жирную рыбу, как например: лосось, сардины, форель, тунец и скумбрия — в них много омега-3 жирных кислот.
Бобовые (соя, горох, фасоль, чечевица). Они должны присутствовать хотя бы в трех приемах пищи в неделю.
Птица: курицу или индейку рекомендуют употреблять не реже двух раз в неделю.
 
Если вы не можете по каким-то причинам полностью придерживаться этой диеты, не бросайте ее. Даже частичное выполнение этих рекомендаций снижает риск деменции.
Какие продукты нельзя есть в соответствии с MIND-диетой
Разработчики советуют ограничить следующие пять видов продуктов:
Сливочное масло и маргарин - менее 1 столовой ложки (около 15 г) в день масла, маргарин не рекомендован.
Сыр - не чаще одного раза в неделю.
Красное мясо: включает в себя говядину, свинину, баранину и продукты, приготовленные из них - не более трех порций в неделю.
Жареная пища -  не чаще одного раза в неделю.
Выпечка и сладости - не более четырех порций в неделю.

Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)
 
Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
 
Какие действия могут помочь сохранить здоровье мозга?
Регулярные занятия спортом на свежем воздухе
Регулярные физические нагрузки очень полезны для мозга, помогают приостановить возрастное сокращение объема мозга и поддерживают здоровье белого вещества.
Однако, пробежки, тренировки в спортзале или велосипедные прогулки должны происходить вдали от загруженных автотрасс или промышленных предприятий. Если же люди занимаются спортом, дыша при этом грязным воздухом, то все преимущества тренировок сходят на нет.
Качественный сон.
Во сне происходит глубокое очищение мозга от различного «мусора», в первую очередь от токсичных белков, которые могут формировать скопления в тканях мозга, приводящие к деменции. Семь-девять часов крепкого ночного сна — залог здоровья мозга наряду с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.
Нормализация артериального давления
Назначенные врачом лекарства помогают затормозить возрастное угасание интеллекта и защищают от деменции. Высокое артериальное давление повышает риск инсульта
, а также риск снижения когнитивных функций, так как провоцирует болезни, ускоряющие эти процессы. Кроме того, повышенное давление приводит к истончению тканей мозга, тем самым снижая когнитивный резерв — способность мозга функционировать, несмотря на повреждение.
Поэтому хороший контроль над показателями кровяного давления — залог нормальной работы мозга.
Контроль работы щитовидной железы
Если щитовидная железа не производит в достаточных количествах гормон тироксин, это может привести к снижению интеллекта и ухудшению памяти, потому что гормоны щитовидки очень важны для нормального функционирования мозга. Даже кратковременный дефицит этих гормонов способен вызвать необратимое повреждение мозга. Очень часто люди не догадываются, что их щитовидная железа работает не в полную силу, потому что симптомы снижения ее активности неспецифичны. Поэтому имеет смысл регулярно проверять уровни гормонов щитовидной железы, чтобы вовремя начать принимать соответствующие препараты.
Контроль уровня слуха
С возрастом слух неминуемо падает, а, как показывают исследования, у людей с низким слухом риск деменции возрастает в пять раз. Это может быть связано с тем, что глухота способствует социальной изоляции, которая является фактором риска деменции. Кроме того, в отсутствие стимуляции соответствующих слуховых нервов и областей мозг начинает сокращаться в объеме. Поэтому, как только вы заметите, что ваш слух начал падать, имеет смысл обзавестись слуховым аппаратом, рекомендуют специалисты.

Безопасность прежде всего: как вести себя при угрозе с воздуха
Дорогие ученики, учителя и родители!
В современных условиях важно не поддаваться панике и точно знать, как действовать в случае чрезвычайной ситуации. Сохранение спокойствия и четкое выполнение инструкций — залог вашей безопасности.
Мы собрали основные правила поведения при угрозе атаки беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), авиации или ракет.

Родители обязаны в течение 30 календарных дней самостоятельно уведомить ГБУ об обстоятельствах, влекущих прекращение поддержки. К таким обстоятельствам относятся отчисление или перевод ребенка в другую школу, выезд за пределы региона или помещение обучающегося на полное государственное обеспечение. Неисполнение этой обязанности создает риски некорректного начисления средств и может осложнить взаимодействие с ведомством в дальнейшем.

В случае изменения жизненных обстоятельств, дающих право на поддержку, или, напротив, утраты этого права, родитель также может обратиться в МФЦ или через портал Госуслуг для корректировки данных. Все вопросы, связанные с фактическим качеством или фактом предоставления питания в самой школе, решаются через администрацию образовательного учреждения, тогда как финансовые и статусные вопросы остаются в ведении ГКУ и ГБУ.
#ОтделОбразования #ПамяткаПитания

❗️❗️❗️❗️ВАЖНО

Информация о предоставлении дополнительной меры социальной поддержки гражданам путем оплаты стоимости питания детей из нуждающихся в социальной поддержке семей, обучающихся в муниципальных и государственных бюджетных (казенных, автономных) общеобразовательных организациях Тверской области

Дополнительная мера социальной поддержки гражданам путем оплаты стоимости питания детей из нуждающихся в социальной поддержке семей, обучающихся в муниципальных и государственных бюджетных (казенных, автономных) общеобразовательных организациях Тверской области, осуществляется в соответствии с постановлением Правительства Тверской области от 25.04.2017 № 109-пп «О предоставлении дополнительной меры социальной поддержки гражданам путем оплаты стоимости питания детей из нуждающихся в социальной поддержке семей, обучающихся в муниципальных и государственных бюджетных (казенных, автономных) общеобразовательных организациях Тверской области».

Данная мера поддержки позволяет обеспечить горячим питанием обучающихся с 1-го по 11-й класс из семей, чей среднедушевой доход не превышает величину прожиточного минимума на душу населения в Тверской области. Мера носит заявительный характер. Право на поддержку подтверждается один раз в учебном году и предоставляется на один календарный год.

При подаче заявления необходимо принимать во внимание правила оценки доходов от банковских вкладов. Даже если официальный заработок семьи укладывается в прожиточный минимум, в предоставлении меры поддержки будет отказано, если сумма процентов, начисленных за прошлый год на остатки по депозитным счетам членов семьи, превышает общероссийский прожиточный минимум на душу населения. Это одна из причин отказов, о которой необходимо помнить на этапе заполнения заявления.

В то же время законодательство предусматривает существенное упрощение для семей, которые уже являются получателями ежемесячного пособия в связи с рождением и воспитанием ребенка (Единого пособия). Если этот статус подтвержден, дополнительная мера поддержки назначается исключительно на основании заявления, без проведения дополнительных межведомственных проверок и сбора справок о доходах.

Оптимальным периодом для подачи заявления является период с 1 июня по 15 августа текущего года. Соблюдение срока до 15 августа гарантирует, что ребенок начнет получать бесплатное питание с первого дня учебного года. Если право на поддержку возникло позже (например, семья переехала в Тверскую область или изменился уровень дохода), заявление можно подать в любой момент в течение учебного года – питание будет предоставлено с даты доведения уточненных списков до школ.

Заявитель может выбрать наиболее удобный формат обращения: подать заявление лично через любой филиал МФЦ, направить его по почте в адрес ГКУ «Центр выплат «Тверская семья» либо воспользоваться интерактивной формой на портале Госуслуг, подписав документы электронной подписью. Сбор справок о доходах и составе семьи не требуется: ГКУ самостоятельно запрашивает все необходимые сведения в рамках межведомственного взаимодействия.

С момента регистрации заявления у ГКУ «Центр выплат «Тверская семья» на принятие решения отводится 10 рабочих дней. Если в заявлении обнаруживаются неточности, специалист ГКУ в течение одного рабочего дня направляет родителю уведомление о необходимости доработки. На исправление ошибок заявителю дается 5 рабочих дней, на которые основной срок рассмотрения приостанавливается.

Родителям не требуется самостоятельно носить одобренные документы в школу или заключать договоры со школой. После принятия положительного решения ГКУ уведомляет заявителя, а затем формирует сводный реестр детей-получателей. До 29 августа этот реестр передается в государственные бюджетные учреждения (семейные центры), которые до 1 сентября заключают договоры со школами.