Если стало тяжело, не обязательно справляться в одиночку.
Размещаем ссылку и QR‑код на чат психологической поддержки Тверского ППМС‑центра: здесь вас спокойно выслушают, помогут разобраться с переживаниями и подскажут, как поддержать себя или близкого.
Это бесплатно, конфиденциально и безопасно.
Помните: попросить о помощи — это проявление силы.