23 сентября в школе состоялся методический семинар для учителей-предметников, посвященный актуальной теме оказания психологической помощи обучающимся в условиях стресса, вызванного действиями БПЛА. Педагогом-психологом Козловой Ольгой Ивановной были освещены ключевые аспекты данного вида стресса, его возможные проявления и последствия для психического состояния обучающихся.
Особое внимание было уделено практической части семинара. Ольга Ивановна дала рекомендации по действиям учителей во время возникновения угрозы, подчеркнув важность спокойствия и организованности. Были предложены конкретные техники, которые могут быть применены как самими педагогами для снятия собственного стресса, так и для помощи обучающимся:
• Техники заземления (Grounding Techniques):
- «5-4-3-2-1»: Обучающимся предлагается назвать 5 вещей, которые они видят; 4 вещи, которые они могут потрогать; 3 звука, которые они слышат; 2 запаха, которые они ощущают; 1 вещь, которую они чувствуют на вкус. Это помогает переключить внимание с тревожных мыслей на реальное окружение.
- «Ощути опору»: Сосредоточиться на ощущениях от стоп, касающихся пола, или от спины, касающейся стула. Это помогает почувствовать стабильность.
• Техники дыхания:
- «Квадратное дыхание»: Вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета. Цикл повторяется.
- «Диафрагмальное дыхание»: Глубокий вдох через нос, наполняя живот, медленный выдох через рот.
• Техники переключения внимания:
- «Назови цвета»: Попросить детей назвать все предметы определенного цвета в классе.
- «Простая задача»: Попросить решить элементарную арифметическую задачу или найти отличия на картинке (если есть возможность).
• Элементы когнитивной перестройки:
- «Что мы можем контролировать?»: Обсуждение с детьми того, что находится под их контролем (собственное поведение, действия), а что нет (само событие).
- «План действий»: Обсуждение конкретных шагов, которые будут предприняты в случае необходимости.
Ольга Ивановна акцентировала внимание на важнейших моментах, которые необходимо учитывать:
• Сохранение спокойствия педагогом: Дети очень чувствительны к состоянию взрослых.
• Четкое информирование, без излишних деталей: Достаточная информация для понимания ситуации, но без нагнетания страха.
• Наблюдение за реакцией детей: Индивидуальный подход к тем, кто проявляет повышенную тревогу.
• Важность последующего обсуждения: После завершения угрозы необходимо дать детям возможность высказаться, задать вопросы.
• Психологическая поддержка после инцидента: Важность обращения к педагогу-психологу при необходимости.
Семинар оказался информативным и практикоориентированным. Учителя получили ценные инструменты и четкие рекомендации для эффективного реагирования в сложных ситуациях. Полученные знания позволят более уверенно действовать, минимизировать негативное психологическое воздействие на обучающихся и обеспечить их безопасность.
Особое внимание было уделено практической части семинара. Ольга Ивановна дала рекомендации по действиям учителей во время возникновения угрозы, подчеркнув важность спокойствия и организованности. Были предложены конкретные техники, которые могут быть применены как самими педагогами для снятия собственного стресса, так и для помощи обучающимся:
• Техники заземления (Grounding Techniques):
- «5-4-3-2-1»: Обучающимся предлагается назвать 5 вещей, которые они видят; 4 вещи, которые они могут потрогать; 3 звука, которые они слышат; 2 запаха, которые они ощущают; 1 вещь, которую они чувствуют на вкус. Это помогает переключить внимание с тревожных мыслей на реальное окружение.
- «Ощути опору»: Сосредоточиться на ощущениях от стоп, касающихся пола, или от спины, касающейся стула. Это помогает почувствовать стабильность.
• Техники дыхания:
- «Квадратное дыхание»: Вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета. Цикл повторяется.
- «Диафрагмальное дыхание»: Глубокий вдох через нос, наполняя живот, медленный выдох через рот.
• Техники переключения внимания:
- «Назови цвета»: Попросить детей назвать все предметы определенного цвета в классе.
- «Простая задача»: Попросить решить элементарную арифметическую задачу или найти отличия на картинке (если есть возможность).
• Элементы когнитивной перестройки:
- «Что мы можем контролировать?»: Обсуждение с детьми того, что находится под их контролем (собственное поведение, действия), а что нет (само событие).
- «План действий»: Обсуждение конкретных шагов, которые будут предприняты в случае необходимости.
Ольга Ивановна акцентировала внимание на важнейших моментах, которые необходимо учитывать:
• Сохранение спокойствия педагогом: Дети очень чувствительны к состоянию взрослых.
• Четкое информирование, без излишних деталей: Достаточная информация для понимания ситуации, но без нагнетания страха.
• Наблюдение за реакцией детей: Индивидуальный подход к тем, кто проявляет повышенную тревогу.
• Важность последующего обсуждения: После завершения угрозы необходимо дать детям возможность высказаться, задать вопросы.
• Психологическая поддержка после инцидента: Важность обращения к педагогу-психологу при необходимости.
Семинар оказался информативным и практикоориентированным. Учителя получили ценные инструменты и четкие рекомендации для эффективного реагирования в сложных ситуациях. Полученные знания позволят более уверенно действовать, минимизировать негативное психологическое воздействие на обучающихся и обеспечить их безопасность.