МАУДО "Колпашевская СШ им. О.Рахматулиной"

🍂Осень — не повод снижать обороты! Для спортсмена крепкий иммунитет — такая же важная часть подготовки, как техника и выносливость.

В сезон простуд особенно критично сохранять тренировочный ритм:
• корректируйте нагрузку при усталости — перетренированность ослабляет защиту организма;
• делайте акцент на восстановительные практики — растяжка, миофасциальный релиз, качественный сон ускоряют регенерацию;
• следите за гидратацией до, во время и после тренировок — баланс электролитов напрямую влияет на работоспособность;
• не игнорируйте сигналы тела: ломота, слабость, температура — повод поставить тренировки на паузу и обратиться к врачу.

Помните: прогресс строится на стабильности. Грамотная забота о здоровье — ваш главный союзник на пути к целям.

#СпортОсенью #ИммунитетСпортсмена #ТренировкиКруглыйГод #ЗОЖ #СтабильностьЭтоСила

🤣 Когда можно опоздать на тренировку? Да почти никогда… но эти причины мы бы точно приняли! 😎

1️⃣ Астероид движется к Земле — тут уж не до спринтов. 🌑
2️⃣ Внезапное инопланетное вторжение — надо хотя бы глянуть, что происходит. 👽
3️⃣ Случился страшный потоп — плавать будем, но не на дорожке. 🌊
4️⃣ Начался зомби‑апокалипсис — сначала выживем, потом подтянем выносливость. 🧟
5️⃣ Несёшь кофе для тренера — это святое! ☕❤️
6️⃣ Встретил президента — ну как тут пройти мимо? 🤝

А какая у вас была самая «весомая» причина опоздания?

#СпортивнаяШкола #Юмор #ОпозданиеНаТренировку #ВесёлыеПричины

🍂 Пятница — время выдохнуть и собрать мысли. Пусть за окном дождь и ветер, а внутри — уют, тёплый свет, чашка любимого напитка и книга, которая уносит туда, где нет суеты.

🏟 А где‑то рядом живёт движение: стадион МАУДО «Колпашевская СШ им. О. Рахматулиной» ждёт тех, кто готов превращать мечты в шаги, а шаги — в победы. Спорт и тишина — две стороны одной силы: одна заряжает энергией, другая помогает её сберечь.

✨ Пусть эта пятница станет точкой баланса: найдите время и для паузы, и для импульса к новым целям.

#ПятницаДляСебя #УютИДвижение #КолпашевскаяСШ #БалансСилы #ОсеннийУют

С 7 по 17 сентября в г.Подольск (Московская область) состоялся Кубок России по городошному спорту – масштабные соревнования, где за победу в четырех дисциплинах боролись 90 сильнейших спортсменов из 17 регионов страны. По итогам участия в Кубке России сборная команда нашего региона показала отличный результат – завоевала серебряные награды, уступив первенство лишь команде Краснодарского края.
Особая гордость для Колпашевской спортивной школы – выступление Егора Гербранта в составе сборной команды Томской области. Для него эти соревнования стали первым опытом во взрослом спорте, и он достойно представил свой регион на всероссийском уровне.
Поздравляем Егора и его тренера Трифонова Владимира Анатольевича с общим достижением. Пусть будет больше победных стартов!

🎉 Первый месяц учебного года позади!💪

За эти 30 дней наши спортсмены не просто втянулись в ритм — они шагнули вперёд: освоили новые элементы, укрепили базу, научились слышать своё тело и доверять команде. Каждый день приносил маленькие победы, из которых складывается большой успех. 🍂

А теперь самое время покорять вершины — ведь именно в преодолении себя рождаются настоящие чемпионы. И лучше всего об этом говорят те, кто каждый день ведёт наших ребят вперёд, — наши тренеры, а также легенды спорта, чьи слова становятся опорой на пути к цели. 🏅

📜 Мотивационные цитаты, которые вдохновляют нас двигаться дальше:

* «Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное — усердно работать и верить в себя» — Скотт Эдкинс.
* «Мой главный соперник — это я сам. И я всегда побеждаю» — Елена Исинбаева.
* «Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное — ты не останавливаешься» — Брюс Ли.
* «Захочешь — найдёшь время. Не захочешь — найдёшь причину» — народная мудрость.

Эти слова — как напоминание: прогресс не всегда громкий, но он всегда настоящий. И наш первый месяц — тому доказательство. 🔥

#ПервыйМесяц #СпортивнаяШкола #Мотивация #Цитаты #ПутьКПобеде #Тренировки

❗ Родители, будьте внимательны!

Медведи всё чаще выходят к жилым зонам.

🗺 Пересмотрите маршрут ребёнка — избегайте леса.
👫 Если живёте рядом с лесом — сопровождайте до школы и обратно.

Берегите детей! 💛

Кадеты получили знаки отличия ГТО!
В Колпашевском кадетском корпусе состоялось торжественное событие -чествование воспитанников, показавших выдающиеся результаты при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Спортивный характер, дисциплина и стремление к победе — именно эти качества помогли ребятам заслужить почëтные знаки отличия.
Получение значка ГТО для кадета — это не просто награда, а подтверждение отличной физической подготовки и готовности к преодолению любых трудностей.

Спасатели сдали нормативы ГТО!
Осень — не время останавливаться на достигнутых результатах. Личный состав спасательной службы
на днях принял участие в очередном этапе приëма нормативов для получения знаков отличия ВФСК "ГТО". Испытания проходили в несколько этапов и охватывали все необходимые профессионалам спасательной службы дисциплины.
По итогам тестирования 13 сотрудников успешно справились с поставленными задачами и продемонстрировали результаты, полностью соответствующие требованиям их возрастных групп.
Поздравляем их с успешным прохождением испытаний и желаем дальнейших профессиональных успехов!

🐻 Встретить медведя в городе — редкость, но к такой ситуации лучше быть готовым!

На инфографике — ключевые правила поведения при встрече с медведем в городской черте:
✅ Не приближайтесь к зверю — даже издалека он может расценить это как угрозу.
✅ Если медведь вас заметил — старайтесь казаться крупнее (поднимите руки, возьмите в руки сумку).
✅ Не убегайте: отступайте медленно, без резких движений.
✅ Сразу звоните 112 — операторы помогут сориентироваться и направят специалистов.
✅ Особое внимание — безопасности детей: если школа рядом с лесом или район граничит с природной зоной, лучше провожать и встречать ребёнка лично.
✅ Проведите с детьми спокойный инструктаж — без запугивания, но с чёткими правилами.

Ваша бдительность — залог безопасности вас и ваших близких!

#Безопасность #Медведь #ПравилаПоведения #ГородскаяСреда

У каждого свой сентябрь — и свой подход к старту сезона! 💪

На картинке — три архетипа тренеров в первый рабочий месяц:
🏖 «До последнего вздоха»: ловит последние лучи лета и не спешит прощаться с каникулярным вайбом.
🧘 «Дзен‑мастер»: опирается на опыт и держит баланс — никакой паники, только спокойствие и уверенность.
📋 «Стратег с чек‑листом»: всё по плану — график, цели, контроль, и, конечно, кофе для энергии.

А вы узнали своего тренера?

#СпортивнаяШкола #ПервыйМесяцСезона #Тренеры #Мотивация

🌜 Пятница — время выдохнуть и зарядиться на выходные!

Пусть эта уютная атмосфера вдохновит на спокойный вечер: можно разобрать дела, почитать любимую книгу или просто посидеть в тишине с чашкой чая. А светящийся логотип нашей школы напомнит — даже в отдыхе важна связь с тем, что тебе дорого.

Желаем всем спортсменам и тренерам отлично восстановить силы — впереди новые тренировки и победы!

#СпортивнаяШкола #ХорошихВыходных #КолпашевскаяСШ

🏅 Переход в залы: безопасность на тренировках — наш приоритет! 🏅⁣
С наступлением прохладной погоды мы переходим на занятия в закрытых помещениях. В зале тренировки не менее интенсивные, а значит, правила безопасности нужно соблюдать особенно строго!
⁣
Вот основные правила ТБ при тренировках в спортивном зале:
Перед входом в зал:
* Обязательно переоденьтесь в раздевалке: в зал нельзя заходить в уличной обуви и верхней одежде.
* Наденьте чистую спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой — грязная или мокрая подошва сильно повышает риск падений.
* Снимите все украшения (кольца, цепочки, браслеты, серьги), уберите из карманов твёрдые и острые предметы.
* Длинные волосы соберите — распущенные пряди могут зацепиться за инвентарь или мешать при падениях.
⁣
При переходе из раздевалки и перемещении по залу:
* Двигайтесь спокойно, не бегите по коридорам и не толкайтесь — скользкий пол и острые углы опасны.
* Открывайте двери аккуратно: за ними могут идти другие спортсмены.
* Не висите на дверях, не раскачивайте их и не хлопайте — это может привести к травмам и поломкам.
⁣
Во время тренировки в зале:
* Начинайте любые упражнения только по команде тренера.
* Используйте только тот инвентарь, который разрешил тренер, и строго по назначению.
* Перед работой на снарядах убедитесь, что они исправны и надёжно закреплены — о любых дефектах сразу сообщайте тренеру.
* Соблюдайте дистанцию и интервалы при выполнении упражнений потоком: это защитит от столкновений.
* При работе в парах или группах внимательно следите за действиями партнёров и страхуйте друг друга.
* Не выполняйте сложные элементы без страховки и предварительной подготовки.
* Избегайте резких движений и приземлений на прямые руки — используйте правильную технику самостраховки.
⁣
В экстренных ситуациях:
* При ухудшении самочувствия или травме немедленно прекратите упражнение и сообщите тренеру.
* Если заметили неисправность оборудования — не пытайтесь чинить его сами, сразу сообщите тренеру или администрации.
* В случае пожарной тревоги или другой ЧС действуйте строго по плану эвакуации и указаниям тренера: не паникуйте, не толкайтесь, выходите организованно.
⁣
Помните: дисциплина, внимательность и уважение к правилам — основа безопасных и эффективных тренировок! Пусть переход в залы будет комфортным, а результаты — впечатляющими!
⁣
#БезопасностьНаТренировках #БезопасныйСпорт #СпортШкола #ТБ #ТренировкиВЗале #ЗдоровыйОбразЖизни

✅️Отличные новости для всей нашей спортивной семьи!✅
Постановлением Администрации Колпашевского района от 23.09.2026 №788 нашим обучающимся присвоены спортивные разряды!
Обладателями 2 спортивного разряда стали воспитанники отделения «Лёгкая атлетика»:
🏅Воронина Анастасия,
🏅Долханова Динара,
🏅Евдокименко Карина,
🏅Пятков Владимир!
Ребята показали достойные результаты в беге на 100, 400 и 800 метров на региональной спартакиаде обучающихся образовательных организаций Томской области имени С.К. Иконникова. Их упорство, дисциплина и воля к победе стали примером для всех!
Также 3 спортивный разряд присвоен выпускнице Колпашевской спортивной школы Фалалеевой Полине.
От всей души поздравляем ребят и их наставника, тренера-преподавателя Приедитис Юлию Александровну! Этот результат стал возможен во многом благодаря ее терпению и вере в ребят.
Желаем нашим талантливым легкоатлетам, чтобы впереди у них было еще много успешных стартов и заслуженных наград!

🏅День открытых дверей в Колпашевской спортивной школе!

Хотите открыть свой путь в спорт? Приходите к нам знакомиться с нашей спортивной семьёй!

🗓 Когда: 2 октября 2026 года, с 15:00.
Где: г. Колпашево, ул. Ленина, 52 (городской стадион).

Что вас ждёт:
🏅знакомство со спортивными отделениями (от командных игр до военно‑прикладных дисциплин);
🏅мастер‑классы от опытных тренеров — попробуйте первый шаг в спорт;
🏅подвижные эстафеты и игры — будет весело и активно;
ответы на вопросы о зачислении и расписании.

У нас 11 видов спорта: футбол, волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, лыжные гонки, полиатлон, гиревой спорт, городошный спорт, настольный теннис, военно‑прикладные виды спорта, киокусинкай.

Приводите друзей и родных — будем рады каждому!

По вопросам проведения мероприятия: 8 (38‑254) 5‑79‑15.

#Колпашево #СпортДляВсех #ДеньОткрытыхДверей

20 сентября воспитанники Колпашевской спортивной школы выступили на турнире по мини-футболу на Кубок Главы Колпашевского городского поселения. 4 возрастные группы, напряженные матчи, настоящая борьба, накал эмоций – и отличные результаты наших ребят!
Вот так сложились итоги турнира:
– Возрастная группа 2009-2011 г.р. – команда «КСШ» взяла серебро! Лучшим игроком стал Владимир Грицик.
– Возрастная группа 2012-2013 г.р. – команда «Торпедо» – чемпион турнира! Лучшим игроком стал Кирилл Петренко. Еще одна наша команда, «Торпедо-2», заняла 3 место.
– Возрастная группа 2014-2015 г.р. – бронзовые призёры – ФК «Быки». Достойный результат в плотной конкуренции!
– Возрастная группа 2016-2017 г.р. (самые юные участники) – и здесь «Быки» снова на пьедестале: 3 место!
Поздравляем ребят с достойными результатами – вы большие молодцы! Каждая игра – это опыт, каждая награда – заслуженная.
Огромная благодарность тренерам Морозу П.В. и Кунцеву Б.А. – за подготовку юных спортсменов, терпение, за умение настроить команду и найти нужные слова в любой ситуации.

🏅23 сентября — Международный день шашек!

В спортивной школе мы ценим не только силу и скорость, но и острый ум — а шашки как раз отлично тренируют стратегическое мышление, концентрацию и умение просчитывать ходы наперёд.

Почему эта игра близка спортсменам:
✅ учит анализировать ситуацию и быстро принимать решения;
✅️ развивает терпение и хладнокровие — качества, без которых не обойтись на соревнованиях;
✅️ помогает прокачивать тактическое видение — будто составляешь план на игру или бой.

Шашки — это спорт для ума: здесь важна не спешка, а точный расчёт. В честь праздника можно разобрать пару классических дебютов или сыграть партию для тренировки логики.

#ДеньШашек #СпортивнаяШкола #Стратегия #Логика #ИнтеллектуальныйСпорт

🗓 Итоги методического совета от 18 сентября: строим учебный год осознанно! 🗓

Тренеры спортивной школы обсудили ключевые направления работы на новый учебный год. Делимся главными решениями — они напрямую влияют на качество подготовки и безопасность наших спортсменов.

Вопрос 1: план работы по антидопингу
Безопасность и чистота спорта — наш безусловный приоритет. В новом учебном году усилим просветительскую работу: запланированы мероприятия в форме бесед, семинаров, разбора правил допинг‑контроля и последствий нарушений, в т.ч. в игровой форме. Цель — сформировать у ребят осознанное отношение к собственному здоровью и принципам честной игры.

Вопрос 2: методическая грамотность педагогов
Чтобы тренировочный и воспитательный процесс был максимально эффективным, уделим особое внимание качеству документации:
* чёткие и понятные формулировки в календарно‑тематическом планировании (КТП);
* структурированные планы соревнований;
* продуманные планы воспитательной работы.
Это поможет тренерам системно выстраивать подготовку.

Вопрос 3: конкурс «В здоровом теле — здоровый дух»
Мы решили активно участвовать в методическом конкурсе и уже начали подготовку:
* выбрали номинации, в которых школа сможет показать свои лучшие практики;
* составили предварительный план работы по конкурсу — впереди много творческой и исследовательской работы.

Спасибо всем участникам совета за продуктивную работу и неравнодушие. Впереди много задач, и мы уверены, что совместными усилиями добьёмся отличных результатов!

#СпортивнаяШкола #МетодическийСовет #Антидопинг #ЗдоровыйДух #ПедагогикаВСпорте