Роспотребнадзор Томск

🍒Питание школьников как залог здоровья и успехов в учебе!
 
Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной и физической активности.
 
📌Неправильно подобранный рацион, нарушение режима питания, дефицит витаминов и микроэлементов может приводить к снижению иммунного ответа, предопределяющего повышение чувствительности школьников к различным инфекциям.
 
Особенно важным является поступление в организм белка. За счет белков как растительного, так и животного происхождения покрывается 14 % энергетической потребности организма ребенка.
 
В целом ребенок школьного возраста должен питаться разнообразно.
 
🧂МОЛОКО и молочные продукты – обязательны в ежедневном рационе.
 
🥩МЯСО в нем есть железо, которое легко усваивается. Без мяса увеличивается риск развития железодефицитной анемии. Перед приготовлением мяса обрезайте жир и снимайте кожу с птицы.
 
🐟РЫБА и морепродукты – источник йода, полиненасыщенных жирных кислот. Они необходимы для улучшения интеллектуального развития школьника.
 
🍏ФРУКТЫ, овощи, цельнозерновой хлеб, каши и орехи – лучшие источники углеводов для школьника. Ежедневно подросток должен съедать 400 граммов овощей и фруктов.
 
Недельный рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания. Каждый день ребенку необходимо: мясо или рыба, сливочное масло и молоко, хлеб и крупы, свежие овощи и фрукты. А также яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты.
 
В питании детских организованных коллективов (в школьных столовых и т.д.) запрещено использовать:
 
❌фляжное, бочковое непастеризованное молоко без кипячения перед употреблением
 
❌творог и сметану в натуральном виде без тепловой обработки
 
❌макароны с мясным фаршем («по-флотски»), блинчики с мясом, студни, окрошки, паштеты, зельцы, форшмак
 
❌пирожные и торты с кремом
 
❌жареные во фритюре изделия (пирожки, пончики)
 
❌продукты домашнего консервирования

✨Сегодня ветераны санитарной службы Томской области собрались в Управлении Роспотребнадзора по Томской области. Встреча представителей старшего поколения прошла в честь Международного дня пожилых людей.
 
Каждый год этот день дарит прекрасную возможность выразить глубокую признательность и уважение тем людям, которые долгие годы стояли на защите санитарных рубежей региона и заложили крепкие традиции санитарно-эпидемиологического благополучия. А потом передавали свой опыт и знания нынешним специалистам.
 
🎂Сотрудники ведомства радушно встретили ветеранов. Для них был накрыт праздничный стол, за которым главным делом были воспоминания о работе в санитарной службе и советы современным экспертам, а также молодым специалистам, которые только в этом году приступили к работе.
 
❤Управление Роспотребнадзора по Томской области выражает глубокое уважение, признательность и от всей души говорит слова благодарности за доброту и мудрость представителям старшего поколения!

Онлайн-сервисы и права потребителей!
 
📲В повседневной жизни мы постоянно пользуемся онлайн-сервисами! Бронирование билетов и отеле й через интернет, заказ такси через агрегатор, доставка еды онлайн, покупки на маркетплейсах.
 
Эти платформы собирают предложения от сотен компаний и частных лиц в одном месте, экономя наше время и деньги.
 
Однако при пользовании онлайн сервисами важно помнить и о своих правах потребителя:
 
1⃣Полная информация: потребитель имеет право на достоверную информацию о товарах и услугах, включая характеристику, цену и условия. Агрегаторы обязаны предоставлять эти данные в доступной форме.
 
2⃣Качество услуг: согласно статье 29 Закона «О защите прав потребителей», вы вправе требовать исправления или возврата денежных средств, если услуги оказаны ненадлежащим образом.
 
3⃣Сроки оказания услуг: согласно статье 28 Закона «О защите прав потребителей», вы вправе требовать оказание услуги в срок, установленный договором или назначить новы срок исполнения, или потребовать возврата денежных средств за не оказанную услугу.
 
Права потребителя могут быть нарушены онлайн-платформами следующим образом:
 
📌Продажа некачественного товара или несоответствие описанию: доставка товара с браком или характеристиками, которые отличаются от заявленных на сайте.
 
📌Отказ в возврате товара без причин: нарушение права покупателя отказаться от товара надлежащего качества в течение 7 календарных дней после получения (или в любой момент до получения), либо до 3 месяцев, если продавец не предоставил письменную инструкцию о возврате.
 
📌Взимание платы за возврат: незаконные удержания или платный возврат товаров, если они оказались бракованными или не соответствуют заказу.
 
📌Нарушение сроков возврата денег: затягивание возврата средств свыше 10 дней после получения требования покупателя.
 
📌Одностороннее изменение цены или условий: попытки изменить цену товара после оформления заказа или понуждение доплатить за уже купленный продукт.
 
📌Недостоверная или неполная информация: сокрытие данных о реальном продавце, изготовителе, стране происхождения, точной цене в рублях или условиях доставки.
 
На онлайн-сервисы возлагается ответственность:
 
➡за убытки потребителя из-за недостоверных сведений о товаре либо продавце. (Исключение если агрегатор докажет, что не изменял информацию о товаре или услуге, то претензию уже следует адресовать напрямую продавцу (или исполнителю услуги).
 
➡агрегатор по требованию потребителя обязан вернуть сумму предварительной оплаты товара (услуги), когда товар не доставлен (услуга не оказана) в срок и потребитель в связи с этим направил продавцу (исполнителю) уведомление об отказе от них и сообщил об этом агрегатору.(Исключение: если продавец предоставит агрегатору подтверждение о передаче товара потребителю).
 
❗Если Вы столкнулись с нарушением прав потребителей со стороны онлайн-сервисов, то подавайте официальную жалобу на действия агрегатора или поставщика в региональный Роспотребнадзор.
 
☎Наши эксперты готовы оказать консультационную помощь как лично, так и по телефону горячей линии 8 800 350 4156.

☝Правильный выбор продуктов для осеннего рациона поможет зарядиться энергией!
 
Положительное влияние на поддержку иммунитета в межсезонье оказывают:
 
➡Имбирь и лимон. Стимулируют выработку иммунных клеток и обладают противовоспалительным действием.
 
➡Чеснок. Это природный антисептик. Содержит аллицин, который борется с бактериями и инфекциями.
 
➡Тыква и морковь. Главные источники бета-каротина, который превращается в витамин А и укрепляет барьерную функцию слизистых (наш первый щит против вирусов).
 
➡Квашеная капуста. Главный поставщик витамина С и пробиотиков. Улучшает здоровье кишечника, где и формируется значительная часть нашего иммунитета.
 
➡Грецкие орехи и миндаль . Поддерживают организм цинком и витамином Е. Цинк критически важен для работы иммунных клеток, а витамин Е — мощный антиоксидант.
 
➡Куркума. Сильное противовоспалительное средство, помогает организму бороться с инфекциями.
 
➡Жирная рыба (скумбрия, сельдь). Источник омега-3. Эти кислоты снижают хроническое воспаление и помогают иммунным клеткам работать эффективнее.
 
Продолжается сезон целебных ягод: клюквы, боярышника, бузины, калины, облепихи, шиповника. Все они богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания.
 
❗Главный принцип – все фрукты и овощи должны быть качественными, поэтому и выбирать их нужно тщательно:
 
✔покупайте фрукты и овощи в магазинах, на рынках и легальных местах мелкой розницы
 
✔торговые палатки и киоски не должны находиться в непосредственной близости от проезжей части
 
✔торговые точки должны содержаться в чистоте и порядке
 
✔продукция должна храниться на стеллажах
 
✔продавец должен иметь вывеску с наименованием предприятия
 
✔реализуемые овощи и фрукты должны иметь документы подтверждающие их качество
 
Все фрукты и овощи надо тщательно мыть, при возможности теплой водой при помощи щетки с применением хозяйственного мыла. Тщательное мытье плодов поможет избежать заражения кишечными инфекциями.

🏠 Готовим дачу к зиме – советы Роспотребнадзора!
🍁 Осенью не только дом, но и земельный участок нуждается в правильной консервации. Это поможет защитить ваше жилье от непрошеных гостей — грызунов, которые являются переносчиками опасного заболевания - геморрагической лихорадки с почечным синдромом (ГЛПС).

🔸 Убираем участок. В этот период важно убрать сухую листву, сухостой и бытовой мусор, лишив грызунов возможных укрытий.
🔸 Вода и колодцы. Слейте воду из ёмкостей, труб, сифонов. Колодец очистите от мусора, обработайте разрешёнными хлорсодержащими средствами (строго по инструкции) и плотно закройте крышкой.
🔸 Защищаем дом. Закройте вентиляционные отверстия металлической сеткой, зацементируйте щели и отверстия в стенах и фундаменте, перекрыв путь в дом  для грызунов.
🔸 Убираем в доме. Проведите влажную уборку, вынесите мусор и органические отходы. Мягкую мебель, матрасы и ковры накройте чехлами. Шкафы проветрите и оставьте дверцы слегка приоткрытыми – это снизит риск появления грибка. Увезите постельные принадлежности с дачи или, предварительно высушив, плотно оберните полиэтиленовой пленкой.
🔸 Продукты. Пересыпьте крупы, муку, сахар и макароны в герметичные ёмкости – так вы снизите риск появления грызунов. Для защиты от моли используйте сертифицированные репелленты, размещая их подальше от еды. Все скоропортящиеся продукты, а также соленья и варенье, лучше забрать или утилизировать. Из‑за перепадов температур банки могут взорваться, а содержимое рискует испортиться.
🔸 Проводим дератизацию. Протравить дом, хозяйственные постройки и прилегающую территорию от грызунов просто необходимо и сделать это надо с помощью средств, разрешенных для применения населением в быту.

Соблюдение таких простых правил позволит открыть следующий дачный сезон в безопасном и чистом доме.

💉Середина осени очень удачное время для прививки от гриппа. Особенно вакцинация важна для людей старшего возраста. Ведь прививка защищает от тяжелых форм инфекций и помогает предотвратить развитие сложных случаев, например, гриппа и пневмонии.
 
ВАЖНО при вакцинации пожилых людей учитывать особенности этой возрастной группы.
 
💢С возрастом иммунная система организма начинает снижать свои защитные свойства. Ее ослабление делает пожилого человека более уязвимым перед инфекциями. Пожилые люди входят в группы риска инфекционных заболеваний, которым вакцинация нужна в первую очередь.
 
Дополнительную защиту в период гриппа и ОРВИ даст и прививка от пневмококковой инфекции. Эти две прививки особенно актуальны для людей «серебряного» возраста. Так как позволят избежать тяжелого течения заболеваний.
 
☝Прививку от гриппа надо делать ежегодно, а от пневмококковой инфекции 1 раз в 5 лет.Вакцины стимулируют выработку антител, повышая способность организма бороться с вирусами и бактериями.
 
О чем нужно помнить перед вакцинацией:
 
➡при любых хронических заболеваниях (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни суставов)
 
➡прививку нужно делать в фазе ремиссии, когда нет обострения, подобрана схема терапии
 
➡вакцинация как правило не мешает регулярному приему лекарств, но цитостатики и гормональные препараты могут снижать выработку иммунного ответа, поэтому перед получением прививки надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом
 
Защитный эффект после вакцинации наступает через 8-12 дней.
 
Также в течении всего сезона гриппа и ОРВИ важно соблюдать и правила неспецифической профилактики:
 
✅избегать мест массового скопления людей
✅тщательно мыть руки после улицы
✅чаще проветривать помещения
✅использовать кожные антисептики
✅дезинфицировать гаджеты
 
Заботьтесь о себе и близких, пройдите вакцинацию своевременно и защитите своё здоровье!

🦴 Миска питомца может стать источником кишечных инфекций!
 
➡️ Посуда питомцев может угрожать нашему здоровью, так как является рассадником инфекций: на ее поверхности обнаружена кишечная палочка, золотистый стафилококк, различные виды сальмонеллы.

➡️ Остатки корма и слюны создают питательную среду для бактерий. При этом, чем дольше питомец пользуется миской, тем выше риск размножения микроорганизмов — их становится больше, а состав разнообразнее.
 
➡️ Огромное количество бактерий живет на поверхности пластиковых мисок. Чем дешевле посуда, тем больше на ней микроорганизмов. Стальные миски признаны наиболее безопасными.
 
🔸Как обезопасить себя от инфекции?
✔️ Мыть миски лучше в тазу или ведре, чтобы патогены не попали в окружающие предметы
✔️ Мыть посуду питомца пищевой содой
Используйте отдельную губку и храните ее отдельно от человеческой посуды
✔️ Миски надо мыть после каждого приема пищи.
✔️ Меняйте чаще миски
✔️ Посуду со сколами и трещинами следует выкинуть.

Клещи еще опасны и с наступлением осени не исчезают!
 
🕷Клещи могут оставаться активными до поздней осени при теплой погоде. Так за прошлую неделю с 24 по 30 сентября за медицинской помощью на пункты серопрофилактики обратились 34 жителя региона, из них 7 детей. Все пациенты были из Томска и Томского района. Из них ранее было привито 3 человека.
 
Всего с начала эпидсезона в медицинские организации с присасыванием клещей обратилось 15 961 человек, в том числе 2 969 детей. Из обратившихся 3 684 человека были привиты от клещевого энцефалита, в том числе 833 ребенка.
 
📊С начала эпидсезона диагноз клещевой энцефалит подтвержден у 41 человека, в том числе у 11 детей. Диагноз клещевой иксодовый боррелиоз (болезнь Лайма) подтвержден у 76 человек, в том числе у 13 детей.
 
В отличие от боррелиоза, от клещевого энцефалита можно защититься. Осень считается благоприятным временем для начала или продолжения курса вакцинации. Иммунитет формируется не сразу, поэтому важно привиться заранее.
 
💉Всего прививками от КВЭ в текущем эпидсезоне охвачено 61 152 человека, из них 19 694 ребенка. Только за последнюю неделю было вакцинировано 405 человек, из них 88 детей. Сделать прививку можно в поликлинике по месту жительства, а также в частных медицинских учреждениях!
 
❗Соблюдайте меры защиты во время прогулок в лесу, парках, на дачных участках и других природных территориях.
Профилактика начинается еще до выхода на природу. Позаботьтесь о защите заранее и наслаждайтесь осенними прогулками.

🕷Все о жизни клещей, живущих рядом с нами.

Cегодня эксперт регионального Роспотребнадзора Андрей Суковатицын рассказывает почему самки клещей чаще нападают на человека и животных? 👆

Иксодовые клещи — это не просто досадная неприятность, а серьёзная угроза здоровью. Зная их природу, можно уберечь себя. Следите за нашей видеорубрикой и узнаете много интересного и неожиданного.

🛑 В Томской области за прошлую неделю жители региона меньше обращались за медпомощью с признаками простуды!
 
📊 С 21 по 28 сентября в регионе зарегистрировано 8 030 случаев острых респираторных инфекций. Из них 46 % процентов заболевших приходится на детей разных возрастов, 54% составляют взрослые от 15 лет и старше. В целом по области, установленные недельные эпидпороги не превышены. По сравнению с предыдущей неделей темп прироста заболеваемости ОРВИ ниже на 26%.
 
➡️ В настоящее время среди циркулирующих респираторных вирусов преобладают вирусы не гриппозной этиологии – аденовирусы, бокавирус, риновирусы и COVID-19.
➡️ Также входе экспресс тестирования выявлен один случай вируса гриппа А, без уточнения подтипа гриппа. Грипп А подразделяется на подтипы в соответствии с комбинациями белков на поверхности вируса. 
 
На прошлой неделе в регионе полностью было закрыто три малокомплектных школы в Бакчарском, Шегарском и Каргасокском районах.


❗Напоминаем, что сейчас самое время сделать прививку от гриппа. Это надежная защита от последствий данного вируса! Ежегодно в состав вакцины включаются антигены актуальных штаммов вирусов гриппа, которые ежегодно обновляются. Это связано с тем, что вирус быстро мутирует.
 
Учитывая рекомендации ВОЗ, в этом году в вакцине заменены все антигенные составы.
 
‼️ Вакцинация против гриппа позволяет не только предупредить заболевание или снизить степень развития серьезных осложнений, но и защитить окружающих от распространения инфекции, создав коллективный иммунитет. Защитный эффект после вакцинации наступает через 8-12 дней.
Вакцинироваться нужно уже сейчас!
 
При этом, не стоит забывать и о правилах личной профилактики:
✅избегайте мест массового скопления людей
✅тщательно мойте руки после улицы
✅чаще проветривайте помещения
✅используйте кожные антисептики
✅дезинфицируйте гаджеты
 
🧚🏻‍♂️ Здоровье – это самый ценный ресурс, и бережное отношение к нему мудрое и ответственное решение, которое окупится долголетием и высоким качеством жизни.

🔥Горячая линия по профилактике гриппа и ОРВИ продолжается.

До 2 октября активно принимаются звонки от населения!

🗣Специалисты Управления Роспотребнадзора по Томской области расскажут, где можно сделать прививку от гриппа, как правильно подготовиться к вакцинации, можно ли совмещать прививку против гриппа с другими вакцинами, какие штаммы входят в текущую вакцину с учетом ее изменения, а также напомнят об эффективных неспецифических мерах профилактики и дадут рекомендации для родителей как уберечь детей в эпидсезон и распознать первые симптомы.

Номера телефонов горячей линии:
📞8(3822) 24-97-18
📞8(3822) 44-67-34
📞8(3822) 54-09-52 «Центр гигиены и эпидемиологии в Томской области»

Все интересующие вопросы можно задать ежедневно с 8:30 до 17:30 (кроме субботы и воскресенья).

В круглосуточном режиме принимаем звонки по бесплатному телефону единого Консультационного Центра ☎ 8-800-555-49-43.

❌ Не переносите простуду «на ногах»!
 
💢 Феномен «переносить простуду на ногах» укоренился в сознании многих людей, став символом стойкости и трудолюбия. Это заблуждение представляет серьезную угрозу для здоровья, как личного, так и общественного.
 
♦ Когда организм сталкивается с вирусной инфекцией, он немедленно мобилизует все свои ресурсы для борьбы с возбудителем. Иммунная система начинает активную выработку антител, интерферонов и других защитных клеток, что требует значительных энергетических затрат. Поэтому во время болезни ощущается слабость, усталость, ломота в теле, сонливость – это сигналы организма, призывающие к отдыху и сохранению энергии.
 
❗️Первые три дня болезни – основной период для борьбы с инфекцией. В это время организм особенно уязвим, и нуждается в полноценном отдыхе.
 
➡️ Продолжение обычной активности перегружает сердце и другие органы, мешая иммунной системе эффективно бороться с вирусом.
 
➡️ Игнорирование постельного режима зачастую приводит к осложнениям: бронхиту, пневмонии или отиту. Болезнь может затянуться.
 
➡️ Постоянное пребывание в вертикальном положении и физическая активность способствуют усилению кровообращения, а  это ускоряет распространение вирусных частиц по организму, увеличивая риск развития осложнений.
 
➡️ Продолжение активной деятельности приводит к колоссальному перенапряжению. Организм вынужден расходовать энергию не только на борьбу с вирусом, но и на поддержание активностей. Это ослабляет иммунный ответ, затягивая процесс выздоровления.
 
➡️ Попытка заглушить симптомы простуды обезболивающими и жаропонижающими создает ложное ощущение благополучия. Эти препараты маскируют болезненные проявления, но не помогают организму бороться с вирусом. Под воздействием этих средств человек может чувствовать себя хорошо, чтобы продолжать активничать, тем самым еще больше истощая свои ресурсы.
 
💢 Как помочь организму победить простуду:
➖ соблюдайте постельный режим в первые дни
➖ обеспечьте обильное теплое питье
➖ откажитесь от физических и умственных нагрузок
➖ своевременно обращайтесь к врачу.

📊За 8 месяцев 2026 года от укусов, ослюнений, оцарапываний животными пострадало 1757 человек в Томской области.
 
От укусов собаками пострадало 1183 человека. Также нападали на людей и дикие животные. Всего от их укусов пострадало 68 человек. Томичей кусали белки, крысы, мыши, лисы, летучие мыши, суслики, пищуха, еж и барсук.
 
📌На территории региона с января по август 2026 года зарегистрировано 6 эпизоотических очагов бешенства. Они были выявлены в Томском, Первомайском, Кривошеинском, Зырянском и Кожевниковском районах.
 
В соответствии с национальным календарем профилактических прививок по эпидемическим показаниям на 01.09.2026 год, против бешенства привито 141 чел (43 вакцинация, 98 ревакцинация). План на 2026 год вакцинация – 62 человека, ревакцинация – 149 человек.
 
💢Бешенство – опасное инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему. После появления симптомов болезнь практически всегда заканчивается летальным исходом, поэтому главное значение имеет своевременная профилактика.
 
Чаще всего вирус передается через укус и попадание слюны зараженного животного. Опасность могут представлять как дикие, так и домашние животные.
 
Снизить риск заражения можно, если не трогать диких и незнакомых животных. А домашних животных необходим регулярно вацкцинировать от бешенства.
 
Если дикое животное все- таки ослюнило, поцарапало или укусило:
 
1️⃣немедленно тщательно промойте место повреждения водой с мылом;
 
2️⃣обработайте края раны антисептиком;
 
3️⃣как можно скорее обратитесь в медицинскую организацию; врач оценит риск и при необходимости назначит курс антирабической профилактики.
 
❗Важно помнить: своевременное обращение за медицинской помощью позволяет предотвратить развитие бешенства.

🛑 ВНИМАНИЕ, МОШЕННИКИ!

💢 Мошенники вновь пытаются обманывать предпринимателей от имени Роспотребнадзора! В Управление Роспотребнадзора по Томской области сегодня поступило 5 телефонных звонков от взволнованных предпринимателей. Они сообщили, что им звонят по телефону, представляются якобы сотрудниками Роспотребнадзора, пугают внезапными проверкам и предлагают купить печатную нормативную документацию стоимостью несколько тысяч рублей.

📌 Действуют обманщики по уже известной схеме: неизвестные лица звонят и предлагают купить печатную документацию, а взамен обещают «успешное» прохождение проверки от имени Роспотребнадзора. При отказе от покупки запугивают различными санкциями со стороны ведомства. Мошенники представляются якобы реальными сотрудниками Управления Роспотребнадзора по Томской области. Зачастую называют фамилию, имя и отчество вымышленного специалиста, рабочий телефон. При выяснении обстоятельств выясняется, что специалист с указанными данными в ведомстве не работает.

‼️ Устное информирование по телефону о «якобы» предстоящих проверках не предусмотрено законом. Плановые и внеплановые проверки установлены Федеральным законом "О государственном контроле (надзоре) и муниципальном контроле в Российской Федерации" от 31.07.2020 N 248-ФЗ

♦ Роспотребнадзор – государственный надзорный орган и продажей печатной или любой другой продукции не занимается!

♦ При обращении граждан через «Госуслуги», просто по телефону, или лично в Управление все консультации проводятся на безвозмездной основе! Если возникают сомнения всегда можно получить консультацию специалистов ведомства по телефону или подойти лично.

♦Адрес: г. Томск, пр. Фрунзе,103а телефон 8 (3822) 26-03-90 (приемная) Управление Роспотребнадзора по Томской области просит проявлять бдительность и в случае поступления подобных звонков обращаться в правоохранительные органы.

«Диктант здоровья — 2026» от Роспотребнадзора!
Это новый трек «Диктанта Здоровья», который посвящен гаджетам. Как
Как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему при этом полноценно пользоваться гаджетами? Узнаете, став участником Диктанта Здоровья ОНЛАЙН.
➡что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает
➡какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора
➡что такое «текстовая шея» и как её избежать
Всего 20 вопросов помогут начать пользоваться гаджетами без ущерба для здоровья!
Как принять участие?
Онлайн 👉 на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
, а также через MAX-бот.
💯Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
🗣Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф.