Сегодня наша Академия активного долголетия стала местом удивительных открытий — не только внешних, но и внутренних! Под руководством психолога Софии Викторовны Коровиной мы провели комплексное занятие, направленное на развитие мозга и достижение эмоциональной гармонии.

🧠 Всё началось с активной нейротренировки. Участницы выполняли упражнения на синхронизацию полушарий:
- работали обеими руками одновременно;
- выполняли пальчиковую гимнастику от простого к сложному.

От такой непривычной, но полезной нагрузки все почувствовали приятную усталость — верный признак того, что мозг поработал на славу!

🎨Вторая часть занятия помогла переключиться с активности на расслабление. Под звуки медитативной музыки участницы погрузились в арт-терапевтическую практику «Карта моего эмоционального мира». После создания своих карт каждый смог поделиться чувствами и переживаниями.

✨Чтобы эффект от занятия сохранился, каждый участник получил набор дополнительных упражнений для самостоятельной нейротренировки дома.

📝А лучшей наградой за наши старания стали слова благодарности от одной из участниц:
«Спасибо большое Софье Викторовне за занятие.🙏 Полезно, приятно провели время в доброжелательной обстановке🌹».