🏥 Зольский район — за здоровое сердце! ❤️
29 сентября мы отмечаем Всемирный День сердца. Зольский муниципальный район не остался в стороне и присоединился к Неделе ответственного отношения к сердцу.
Наш «пламенный мотор» работает без остановки. Но часто ли мы вспоминаем о нём?
Сердце — это жизнь, и его состояние определяет, насколько ярко и долго мы будем эту жизнь проживать.
Несколько фактов, которые заставят задуматься:
🫀 2,5 миллиарда ударов — столько сердце совершает за всю жизнь. И это при норме всего 72 удара в минуту!
🫀 Два круга кровообращения — левая половина сердца качает кровь по всему телу, правая — только через лёгкие. Слаженная работа!
🫀 Смех продлевает жизнь — во время смеха сосуды расслабляются, а кровоток ускоряется на 20%. Улыбайтесь чаще!
Совет от кардиолога Элины Лигидовой:
«Беречь сердце нужно с молодости. Три простых правила:
— Двигайтесь не менее 150 минут в неделю.
— Питайтесь рационально.
— Следите за давлением, ритмом и уровнем холестерина».
💖 Забота о сердце — это лучшая инвестиция в долголетие. Начните сегодня!
29 сентября мы отмечаем Всемирный День сердца. Зольский муниципальный район не остался в стороне и присоединился к Неделе ответственного отношения к сердцу.
Наш «пламенный мотор» работает без остановки. Но часто ли мы вспоминаем о нём?
Сердце — это жизнь, и его состояние определяет, насколько ярко и долго мы будем эту жизнь проживать.
Несколько фактов, которые заставят задуматься:
🫀 2,5 миллиарда ударов — столько сердце совершает за всю жизнь. И это при норме всего 72 удара в минуту!
🫀 Два круга кровообращения — левая половина сердца качает кровь по всему телу, правая — только через лёгкие. Слаженная работа!
🫀 Смех продлевает жизнь — во время смеха сосуды расслабляются, а кровоток ускоряется на 20%. Улыбайтесь чаще!
Совет от кардиолога Элины Лигидовой:
«Беречь сердце нужно с молодости. Три простых правила:
— Двигайтесь не менее 150 минут в неделю.
— Питайтесь рационально.
— Следите за давлением, ритмом и уровнем холестерина».
💖 Забота о сердце — это лучшая инвестиция в долголетие. Начните сегодня!