🧠 Что такое психическое здоровье?

Это не просто отсутствие болезней. По определению ВОЗ, это состояние благополучия, при котором человек может:
▫️ реализовывать свой потенциал;
▫️ эффективно справляться со стрессом;
▫️ продуктивно работать;
▫️ вносить вклад в жизнь сообщества.

✨ Важные навыки ментально здорового человека:

• Понимание себя как личности и реалистичная самооценка.
• Способность осознавать и выражать свои чувства без ущерба себе и другим.
• Умение управлять своим эмоциональным состоянием.
• Гибкость: способность приспосабливаться к переменам.
• Умение мыслить логически и не поддаваться негативным установкам.
• Способность эффективно решать проблемы и принимать ответственность за свои решения.
• Навык налаживать здоровые социальные связи.
• Способность успешно учиться, работать и реализовывать себя в разных сферах.

Именно для развития этих навыков и поддержки в трудные моменты работает кабинет медико-психологического консультирования.

🚩 Не стоит откладывать визит, если вы замечаете за собой:

▫️ Длительное снижение настроения, потерю интереса к тому, что раньше радовало.
▫️ Снижение концентрации внимания и памяти.
▫️ Нарушения сна (бессонница или слишком долгий сон) и аппетита.
▫️ Неконтролируемые вспышки гнева, постоянную тревожность, панические атаки.
▫️ Трудности с выполнением повседневных дел и принятием решений.
▫️ Мысли о причинении вреда себе или другим.

Если эти признаки мешают вам жить активно и продуктивно — обращайтесь за помощью. Это проявление заботы о себе, а не слабости.

С заботой о вас,
Вакалова Лариса Васильевна
Медицинский психолог