ПРОКУРАТУРА ТЕРСКОГО РАЙОНА
Кабардино-Балкарской Республики
ЗАКОН. ЗАЩИТА. ЗАБОТА О КАЖДОМ.

 
 
 





ТЫ НЕ ОДИН
Памятка для подростков
 
1
ЕСЛИ ТЕБЕ ПЛОХО ПРЯМО СЕЙЧАС

 
1. Не оставайся один. Перейди туда, где есть взрослые или люди, которым ты доверяешь.
2. Скажи прямо: «Мне очень плохо», «Я боюсь за себя», «У меня появились мысли причинить себе вред».
3. Убери от себя лекарства, острые предметы и другие вещи, которыми можно причинить вред. Передай их взрослому.
4. Если существует непосредственная опасность для жизни - звони 112.
5. Позвони на Детский телефон доверия: 124 с мобильного или 8 800 2000 122 с любого телефона. Бесплатно и анонимно.
 
 
2
ВАЖНО ПОМНИТЬ

 
• Сильная душевная боль может казаться бесконечной, но кризисное состояние меняется.
• Просить о помощи - это нормальный способ защитить себя, а не слабость.
• Не нужно доказывать, что твоя проблема «достаточно серьёзная». Если тебе плохо - этого уже достаточно, чтобы обратиться за помощью.
• Алкоголь и другие психоактивные вещества усиливают импульсивность и могут сделать ситуацию опаснее.
 
 
5
ЕСЛИ ОПАСНОЕ ДАВЛЕНИЕ ИДЁТ ИЗ ИНТЕРНЕТА

 
• Не выполняй «задания», связанные с болью, самоповреждением, риском для жизни или унижением.
• Сохрани ссылку, имя аккаунта, переписку и скриншоты.
• Заблокируй пользователя и сразу расскажи взрослому.
• При угрозах, шантаже или склонении к опасным действиям обратись в полицию по номеру 112 или 102, сообщи родителям и в школу.
 
 
 
3
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ДРУГУ НУЖНА ПОМОЩЬ

 
Особенно важно обратить внимание, если поведение друга резко изменилось по сравнению с тем, каким он был раньше:
• он говорит, что не хочет жить, что «всем будет лучше без него», прощается или часто говорит о смерти;
• наносит себе повреждения или рассказывает о желании сделать это;
• резко отдалился от друзей и семьи, перестал заниматься тем, что раньше нравилось;
• стал плохо спать или почти всё время спит, резко изменился аппетит;
• ухудшилась учёба, появились прогулы, безразличие к внешнему виду и обычным обязанностям;
• неожиданно раздаёт важные для него вещи, возвращает долги, необычно «приводит дела в порядок»;
• стал часто рисковать, употреблять алкоголь или другие психоактивные вещества;
• пережил тяжёлую утрату, насилие, травлю, серьёзный конфликт или унижение.
 
 
4
ЕСЛИ ДРУГ ГОВОРИТ, ЧТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ

 
1. Отнесись к словам серьёзно. Не смейся, не спорь и не называй это «манипуляцией».
2. Останься рядом и выслушай. Можно сказать: «Я рядом», «Мне важно, что с тобой», «Давай позовём взрослого».
3. Не обещай хранить это в тайне. Когда есть риск для жизни, взрослый должен знать.
4. Сообщи родителю, учителю, классному руководителю, школьному психологу или другому взрослому, которому доверяешь.
5. При непосредственной угрозе не оставляй друга одного и звони 112.
Запомни: ты не обязан становиться для друга психологом. Твоя задача - не оставлять его один на один с опасностью и позвать взрослого.
 
 

ТВОЯ ЖИЗНЬ ВАЖНА
Сильнее трудностей - люди рядом. Просить о помощи можно и нужно.
 
112
ПОМОЩЬ РЯДОМ
112 - экстренная помощь   |   124 / 8 800 2000 122 - Детский телефон доверия
Прокуратура Терского района: г. Терек, ул. Мамхегова, д. 40, тел. 8 (86632) 4-13-92

ПОЛЕЗНАЯ
ИНФОРМАЦИЯ
 
БЕЗОПАСНОСТЬ  •  ПОДДЕРЖКА  •  ПОНИМАНИЕ  •  ВОЗМОЖНОСТИ  •  БУДУЩЕЕ
 
Твоя жизнь важна. Помощь рядом. Обращение за поддержкой - правильный шаг.
 

ПРОКУРАТУРА ТЕРСКОГО РАЙОНА
Кабардино-Балкарской Республики
СЛЫШАТЬ. ПОНИМАТЬ. ПОДДЕРЖИВАТЬ. БЫТЬ РЯДОМ.

 
 
 





ЗАМЕТИТЬ. УСЛЫШАТЬ. ПОМОЧЬ.
Памятка для родителей (законных представителей)
 
1
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ

 
Один признак сам по себе не означает наличие суицидального риска. Важны сочетание признаков, их выраженность и резкое отличие от обычного поведения ребёнка.
• прямые или косвенные высказывания о смерти, нежелании жить, собственной ненужности или безнадёжности;
• самоповреждения или разговоры о них;
• резкая замкнутость, уход от друзей и семьи, отказ от прежних интересов;
• выраженные изменения сна, ап