Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

@id705008249_gos
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

4 Oct, 20:59

Открыть в Max Поделиться
❤️ Движение для сердца

Наше сердце любит, когда мы двигаемся. Регулярная физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать нормальное давление, контролировать вес и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

И для этого совсем не обязательно становиться спортсменом.

🚶‍♀️ Ежедневная прогулка
🧘‍♂️ Лёгкая зарядка
🚲 Велосипед
🏊‍♀️ Плавание
💃 Танцы
— всё это полезное движение для вашего сердца.

Начните с малого: 20–30 минут активной ходьбы в день. Постепенно увеличивайте продолжительность и выбирайте тот вид активности, который приносит удовольствие.

Важно: если у вас есть хронические заболевания, боли в груди, одышка или другие жалобы, перед увеличением физической нагрузки стоит проконсультироваться с врачом.

❤️ Забота о сердце начинается с простого шага. Сделайте его сегодня!

ЦРБ Терского района
21 1
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

4 Oct, 15:47

Открыть в Max Поделиться
❤️ Сердце не всегда предупреждает громко.

Есть симптомы, которые нельзя списывать на усталость, стресс или «само пройдёт».

🚨 Обратитесь за медицинской помощью, если появились:
— боль, давление, жжение или сдавление в груди, особенно если ощущение отдаёт в руку, плечо, спину, шею или челюсть;
— внезапная одышка, ощущение нехватки воздуха;
— холодный пот, сильная слабость, головокружение или предобморочное состояние;
— внезапное учащённое или нерегулярное сердцебиение вместе с слабостью, головокружением или болью в груди;
— необычная сильная усталость, особенно если она появилась внезапно и сопровождается другими симптомами.

⚠️ Важно: сердечные проблемы могут проявляться по-разному. Не всегда это именно сильная боль в груди.

Если симптомы возникли внезапно, выражены или быстро усиливаются — не ждите, что они пройдут сами. Вызывайте экстренную медицинскую помощь.

❤️ Берегите сердце и не откладывайте обращение к врачу, если организм подаёт тревожные сигналы.


ЦРБ Терского района
32 2
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

3 Oct, 10:46

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
❤️ Забота о сердце — это забота о себе и своём будущем!

Сердце работает для нас каждую минуту, обеспечивая организм жизненно необходимой энергией и кислородом. И именно поэтому так важно заботиться о его здоровье не время от времени, а каждый день.

В ЦРБ Терского района напоминают: многие сердечно-сосудистые заболевания могут долгое время протекать практически незаметно. Поэтому профилактика и своевременное обращение к врачу имеют огромное значение.

Регулярно измеряйте артериальное давление, контролируйте уровень холестерина и сахара в крови, больше двигайтесь, следите за питанием, избегайте вредных привычек и не игнорируйте тревожные симптомы.

👩‍⚕️ Врач-кардиолог Залина Сокмышева рекомендует внимательно относиться к своему здоровью и проходить профилактические обследования.

Не ждите, когда сердце начнёт сигнализировать о проблеме.
Заботьтесь о нём сегодня — ради активной и полноценной жизни завтра. ❤️


ЦРБ Терского района
62 1 4
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

2 Oct, 20:13

Открыть в Max Поделиться
❤️ Тарелка для здорового сердца

Здоровое питание — один из простых способов поддерживать работу сердца и сосудов.

Представьте свою тарелку и разделите её на части:

🥦 ½ тарелки — овощи и фрукты
Брокколи, капуста, морковь, помидоры, огурцы, зелень, яблоки, ягоды. Они обеспечивают организм клетчаткой, витаминами и минералами.

🌾 ¼ тарелки — цельнозерновые продукты
Гречка, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб.

🐟 ¼ тарелки — источник белка
Рыба, птица, бобовые, нежирное мясо.

🥜 В небольшом количестве добавляйте орехи и растительные масла — источники полезных ненасыщенных жиров.

🧂 И не забывайте о соли: её избыток может способствовать повышению артериального давления. Старайтесь меньше употреблять солёных и сильно переработанных продуктов.

❤️ Забота о сердце начинается с ежедневных привычек.
Пусть ваша тарелка будет не только вкусной, но и полезной!


🏥 ЦРБ Терского района
63 2
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

2 Oct, 18:38

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
5 правил безопасности пациента

Безопасность пациента — одна из главных задач медицинской помощи. Простые правила помогают снизить риски и сделать лечение максимально безопасным.

🔹 1. Идентификация пациента
Перед обследованием, процедурой или приёмом лекарств медицинский работник обязательно уточняет личность пациента. Это помогает избежать ошибок.

🧼 2. Соблюдение гигиены рук
Чистые руки медицинского персонала — важнейшая мера профилактики инфекций. Обработка рук проводится до и после контакта с пациентом и при выполнении медицинских процедур.

📋 3. Правильная передача информации
Точная и своевременная передача информации между медицинскими работниками помогает избежать недопонимания и обеспечивает преемственность лечения.

⚠️ 4. Снижение риска падений
Особое внимание уделяется пациентам, которым может быть трудно самостоятельно передвигаться. Важно сообщить медицинскому персоналу о головокружении, слабости или неустойчивости.

💊 5. Управление медикаментами высокого риска
Некоторые лекарственные препараты требуют особого контроля. Медицинские работники внимательно проверяют назначение, дозировку и способ введения таких препаратов.

❤️ Безопасность пациента — общая ответственность.
Если у вас возникают вопросы или сомнения, не стесняйтесь обращаться к медицинскому персоналу.

ЦРБ Терского района — заботимся о здоровье и безопасности каждого пациента.
72 3
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

1 Oct, 15:21

Открыть в Max Поделиться
🩺 Давление: цифры, которые нельзя игнорировать

Повышенное артериальное давление может долго не давать никаких симптомов. Поэтому важно не ждать головной боли или плохого самочувствия, а регулярно контролировать показатели.

📌 Обратите внимание:
• повторяющиеся показатели 140/90 мм рт. ст. и выше требуют внимания и консультации врача;
• измеряйте давление в спокойном состоянии, после 5 минут отдыха;
• если показатели регулярно повышаются — не откладывайте визит к специалисту.

🚨 Если давление очень высокое и сопровождается сильной болью в груди, одышкой, нарушением речи, слабостью или онемением конечности — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Берегите себя и своих близких. ❤️
Регулярный контроль давления — простой шаг к профилактике серьёзных осложнений.


🏥 ЦРБ Терского района
65 3
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

30 Sep, 20:08

Открыть в Max Поделиться
❤️ Почему важно заботиться о сердце?

Сердце работает для нас каждую минуту — без выходных и перерывов. Мы часто вспоминаем о нём только тогда, когда появляются тревожные симптомы. Но забота о сердце начинается задолго до этого.

Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон, контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови, отказ от курения и внимание к своему самочувствию — простые шаги, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Не ждите, пока сердце напомнит о себе. Заботиться о нём — значит заботиться о качестве и продолжительности своей жизни. ❤️

🏥 ЦРБ Терского района
59 2
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

29 Sep, 17:31

Открыть в Max Поделиться
❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца

Сердце работает для нас каждый день — без выходных и перерывов. Поэтому забота о здоровье сердца должна стать частью нашей повседневной жизни.

Всемирный день сердца — хороший повод обратить внимание на факторы, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы:

🫀 контролируйте артериальное давление и уровень холестерина;
🥗 придерживайтесь сбалансированного питания;
🚶‍♀️ больше двигайтесь и старайтесь сохранять здоровый вес;
🚭 откажитесь от курения;
😴 соблюдайте режим сна и отдыха;
👩‍⚕️ регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.

Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Даже небольшие изменения в образе жизни помогают поддерживать сердце и сосуды.

Берегите своё сердце — оно у вас одно! ❤️

🏥 ЦРБ Терского района
72
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

28 Sep, 13:12

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
В поликлинике Терского района состоялся выездной приём врача-онколога, маммолога Алины Таковой, специалиста ГБУЗ «ММБ», в рамках кураторства.

На консультацию были приглашены женщины со всего района, у которых с начала года при маммографическом исследовании были выявлены патологические изменения.

В ходе приёма специалист осмотрела 41 женщину. По результатам осмотра и с учётом данных ультразвукового исследования каждой пациентке были даны индивидуальные рекомендации.

В зависимости от результатов обследования рекомендованы:
• продолжение планового наблюдения;
• контрольное УЗИ молочных желез в установленные сроки;
• при необходимости — дополнительные исследования, в том числе МРТ или биопсия.

Выездные приёмы специалистов в рамках кураторства позволяют обеспечить пациентам возможность получить консультацию профильного врача непосредственно по месту жительства.

Регулярные профилактические осмотры и своевременное обследование помогают контролировать состояние здоровья, при необходимости уточнить диагноз и определить дальнейшую тактику наблюдения.

Берегите своё здоровье и не откладывайте профилактические обследования.

🏥 ЦРБ Терского района
178 1 6
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

28 Sep, 12:24

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Минздрав КБР
❤️С 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к сердцу

Подробнее в карточках ➡️
98 2
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

27 Sep, 17:08

Открыть в Max Поделиться
🌿 Неделя сохранения здоровья лёгких подходит к завершению!

На этой неделе мы говорили о том, как важно заботиться о дыхательной системе и сохранять здоровье лёгких каждый день.

💚 Что поможет поддерживать здоровье лёгких:
• откажитесь от курения и избегайте пассивного курения;
• больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе;
• регулярно проветривайте помещения;
• обращайте внимание на тревожные симптомы и не откладывайте визит к врачу;
• проходите профилактические обследования по рекомендации специалиста.

Наши лёгкие работают непрерывно — поэтому забота о них не должна ограничиваться одной тематической неделей.

🌱 Берегите лёгкие, дышите полной грудью и заботьтесь о своём здоровье каждый день!


🏥 ЦРБ Терского района
72 5
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

27 Sep, 15:27

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🫁 Что может показать обычный рентген лёгких?

Это исследование помогает врачу увидеть изменения в лёгочной ткани и органах грудной клетки, которые не всегда можно определить только по симптомам.

Рентгенографию могут назначить при кашле, одышке, боли в груди, повышении температуры, а также для контроля уже выявленных заболеваний.

Но главное — не бояться самого исследования и не пытаться самостоятельно интерпретировать снимок. Окончательную оценку даёт специалист, учитывая не только изображение, но и состояние пациента.

🏥 ЦРБ Терского района
83 8
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

27 Sep, 11:52

Открыть в Max Поделиться
🫁 7 привычек для здоровья лёгких

Мы редко задумываемся о работе лёгких, пока дыхание не начинает напоминать о себе. А забота о дыхательной системе складывается из простых ежедневных привычек.

Что можно делать уже сегодня?

🚭 Отказаться от курения и по возможности избегать пассивного курения.
🌿 Чаще бывать на свежем воздухе и регулярно проветривать помещения.
🏃 Быть физически активными — движение поддерживает работу дыхательной системы.
🥦 Питаться разнообразно — добавлять в рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи и семена.
🧹 Снижать контакт с пылью и химическими веществами, особенно если это связано с работой.
⚖️ Поддерживать здоровый вес, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.
🩺 Не забывать о профилактических осмотрах, особенно при наличии факторов риска.

И ещё один важный момент: длительный кашель, одышка, свистящее дыхание или другие необычные симптомы — повод обратиться к врачу, а не ждать, пока они пройдут сами.

Здоровье лёгких — это возможность свободно дышать, двигаться, работать и жить активно. 💚

Берегите лёгкие сегодня — заботьтесь о своём будущем.

🏥 ЦРБ Терского района
81 3
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

26 Sep, 13:53

Открыть в Max Поделиться
«За самоотверженность» — медали, за которыми стоят мужество, ответственность и тысячи спасённых жизней.

Сегодня наши врачи получили памятные награды за верность врачебной клятве и самоотверженный труд в период борьбы с эпидемией коронавирусной инфекции.

Они были там, где особенно нужна была помощь. Работали несмотря на риск, усталость и сложнейшие условия.

Эта награда — не просто медаль. Это память о времени, когда врачи ежедневно делали всё возможное ради своих пациентов.


🏥 ЦРБ Терского района
103 4 11
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

26 Sep, 13:36

Открыть в Max Поделиться
🚬 Что происходит с лёгкими, когда человек курит?

Каждая сигарета — это не только никотин, но и множество химических веществ, которые попадают непосредственно в дыхательные пути.

Со временем курение может приводить к:
• хроническому воспалению бронхов;
• постоянному кашлю и одышке;
• снижению функции лёгких;
• развитию хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ);
• повышению риска рака лёгкого.

Важно: отсутствие кашля и одышки не означает, что лёгкие не страдают. Изменения могут долго протекать незаметно.

💚 Отказ от курения — один из самых важных шагов для сохранения здоровья лёгких. Организм начинает восстанавливаться уже после прекращения курения, а риск многих заболеваний со временем снижается.

Берегите лёгкие — им нужен каждый свободный вдох.

🏥 ЦРБ Терского района
86 3
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

26 Sep, 12:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
В Терском районе продолжается кампания по вакцинации против гриппа

К профилактическим мероприятиям также присоединились сотрудники органов внутренних дел. 200 сотрудников МВД прошли вакцинацию против гриппа, сделав важный шаг для сохранения собственного здоровья и профилактики сезонных инфекционных заболеваний.

Вакцинация продолжается. Медицинские работники напоминают, что своевременно сделанная прививка является одним из наиболее эффективных способов профилактики гриппа и его осложнений.

Забота о здоровье — это ответственность каждого. Позаботьтесь о себе и своих близких, пройдите вакцинацию своевременно!

🏥 ЦРБ Терского района
495 1 3
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

25 Sep, 15:53

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💉🦠В Терском районе стартовала кампания по вакцинации против гриппа

В Терском районе началась сезонная кампания по профилактике гриппа. В первую очередь вакцинацию прошли медицинские работники — 100% сотрудников медицинских учреждений района получили прививку.

👩🏻‍⚕️💉Вакцинация медицинского персонала является важной частью профилактических мероприятий, поскольку позволяет снизить риск распространения сезонной инфекции и защитить как самих специалистов, так и пациентов.

В ближайшее время прививочная кампания продолжится среди других категорий населения.

Напоминаем: вакцинация против гриппа — один из основных способов профилактики заболевания и его осложнений. Своевременно сделанная прививка помогает подготовить организм к сезону сезонных инфекций.

Берегите здоровье — вакцинируйтесь вовремя!


🏥 ЦРБ Терского района
100 6
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

25 Sep, 14:15

Открыть в Max Поделиться
🏃‍♀️ Лёгкие любят движение

Когда мы занимаемся физической активностью, организм начинает нуждаться в большем количестве кислорода. Дыхание становится чаще и глубже — лёгкие работают активнее, а дыхательные мышцы получают дополнительную нагрузку.

Регулярная физическая активность помогает:
• поддерживать нормальную работу дыхательной системы;
• улучшать выносливость;
• легче переносить повседневные нагрузки;
• поддерживать работу сердца и сосудов.

При этом необязательно сразу начинать с интенсивных тренировок. Даже регулярная ходьба, прогулки, плавание или спокойная езда на велосипеде — уже вклад в здоровье.

💡 Главное правило — двигаться регулярно и выбирать нагрузку по своим возможностям.

А если во время физической активности появляются выраженная одышка, боль или дискомфорт в груди, головокружение — это повод остановиться и обратиться к врачу.

Движение — один из самых простых способов поддерживать организм в форме. Дышите глубже, двигайтесь больше! 🌿

🏥 ЦРБ Терского района
79 2
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

24 Sep, 18:56

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
В рамках Недели сохранения здоровья лёгких врач кабинета профилактики Амина Орсаева рассказала о факторах риска, которые могут негативно влиять на здоровье органов дыхания.

Курение, загрязнённый воздух, профессиональные вредности, частые инфекции и недостаток физической активности — всё это может повышать нагрузку на лёгкие.

В видео врач рассказывает, на что стоит обратить внимание и какие простые шаги помогут сохранить здоровье лёгких.

Берегите своё здоровье и не забывайте о профилактических осмотрах! 💚


🏥 ЦРБ Терского района
140 1 6
ГБУЗ "ЦРБ" Терского района

24 Sep, 11:58

Открыть в Max Поделиться
Одышка: когда это норма, а когда — повод обратиться к врачу? 🫁

Одышка после интенсивной физической нагрузки — нормальная реакция организма. Дыхание учащается, а после отдыха постепенно возвращается к обычному.

Но если одышка возникает при небольшой нагрузке, в покое или ночью, это уже повод обратить внимание на своё здоровье.

🚩 Обратитесь к врачу, если одышка:
— появилась впервые и без очевидной причины;
— стала возникать чаще или усиливаться;
— сопровождается болью или тяжестью в груди;
— сопровождается сильной слабостью, головокружением или посинением губ;
— мешает спать или выполнять привычные дела.

Важно: одышка может быть связана не только с лёгкими, но и с сердцем, анемией и другими состояниями.

Не привыкайте к одышке — если она изменилась, лучше разобраться в причине.


🏥 ЦРБ Терского района
86 2
Показано 20 последних публикаций.