🔷️В справочно-информационном отделе прошла встреча с психологом Залимом Шибзуховым под названием «Управление тревогой и паническими атаками».

🔷️Говорили без страшилок и обесценивания: о том, как мозг запускает ложную тревогу, почему бесполезно говорить «успокойся» и что реально помогает в момент атаки. Участники ушли с конкретными техниками и главной мыслью — это пройдёт, и вы не одни.