👍 Полезные привычки – наши друзья здоровья!
Сегодня наша «Минутка здоровья» посвящена очень важной теме «Полезные и вредные привычки». Школьный фельдшер Бастрыкина О. Ф. рассказала пятиклассникам, что делает нас крепкими и энергичными:
1. 🚿 Гигиена – наше всё!
⦁ Мыть руки с мылом перед едой, после туалета и улицы. Это защитит нас от невидимых микробов!
⦁ Чистить зубы утром и вечером. Так наши зубки будут крепкими и здоровыми, а улыбка – сияющей!
⦁ Принимать душ/ванну – для чистоты и свежести всего тела.
2. 🍎 Правильное питание.
⦁ Завтракать каждое утро! Завтрак дает нам энергию для учебы и игр.
⦁ Есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов, которые помогают нам расти и не болеть.
⦁ Пить чистую воду! Вода – наш главный помощник для здоровья.
3. 🏃 Активность и движение.
⦁ Делать зарядку по утрам! Это будит наше тело и дает заряд бодрости на весь день.
⦁ Больше гулять и играть на свежем воздухе! Бег, прыжки, игры – это круто и полезно для наших мышц и сердца.
⦁ Заниматься спортом или танцами. Это развивает ловкость и выносливость.
4. 😴 Здоровый сон.
⦁ Ложиться спать вовремя. Хороший сон помогает мозгу отдохнуть, а телу – восстановить силы. Утром вы будете бодрыми и готовыми к новым приключениям!
#Минутказдоровья
#ВредныеПривычки
#ЗОЖ
Сегодня наша «Минутка здоровья» посвящена очень важной теме «Полезные и вредные привычки». Школьный фельдшер Бастрыкина О. Ф. рассказала пятиклассникам, что делает нас крепкими и энергичными:
1. 🚿 Гигиена – наше всё!
⦁ Мыть руки с мылом перед едой, после туалета и улицы. Это защитит нас от невидимых микробов!
⦁ Чистить зубы утром и вечером. Так наши зубки будут крепкими и здоровыми, а улыбка – сияющей!
⦁ Принимать душ/ванну – для чистоты и свежести всего тела.
2. 🍎 Правильное питание.
⦁ Завтракать каждое утро! Завтрак дает нам энергию для учебы и игр.
⦁ Есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов, которые помогают нам расти и не болеть.
⦁ Пить чистую воду! Вода – наш главный помощник для здоровья.
3. 🏃 Активность и движение.
⦁ Делать зарядку по утрам! Это будит наше тело и дает заряд бодрости на весь день.
⦁ Больше гулять и играть на свежем воздухе! Бег, прыжки, игры – это круто и полезно для наших мышц и сердца.
⦁ Заниматься спортом или танцами. Это развивает ловкость и выносливость.
4. 😴 Здоровый сон.
⦁ Ложиться спать вовремя. Хороший сон помогает мозгу отдохнуть, а телу – восстановить силы. Утром вы будете бодрыми и готовыми к новым приключениям!
#Минутказдоровья
#ВредныеПривычки
#ЗОЖ