ГУЗ ТО "Новомосковская ГКБ"

Помоги подростку стать увереннее — стань «Значимым взрослым»

Для тех, кто готов примером и делом помочь подростку стать увереннее на своем жизненном пути, Движение Первы совместно с платформой «Добро.рф» реализует проект «Значимый взрослый».

Проект призван подарить детям-сиротам и ребятам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, того самого человека, к которому можно обратиться за советом и поддержкой.

Стать наставником может гражданин России, достигший 18 лет, который занимает активную гражданскую позицию и готов безвозмездно делиться своим опытом, умениями и знаниями. Важно, чтобы у человека было время и желание проводить его с ребёнком, а также прохождение специального обучения.

▶️ Присоединиться к проекту и стать «Значимым взрослым»: значимый.наставник.рф

Куратор проекта: Евгений Макалов, +7 920 277-23-37, eamakalov@pervye.ru

Подписывайтесь на мой канал в MAX - max.ru/dmilyaev

Маленький космонавт: что происходит в животике, пока мама занята своими делами?

💟 (Напоминаем: 7 октября 2026 года в России отмечают Всероссийский День беременных).
____________
🔺 | Нам часто кажется, что беременность — это время «тихой гавани». Мама бежит по делам, допивает остывший кофе или наконец-то ложится отдохнуть, и кажется, что внутри всё замирает. Заведующая женской консультацией Марина Караваева напоминает: пока мы заняты бытом, внутри разворачивается целая вселенная.

Малыш вовсе не «просто лежит». У него уже есть свой распорядок дня, который становится всё более предсказуемым по мере приближения встречи с вами. Врачи, наблюдая за крохой на УЗИ, видят не просто хаотичные движения, а сложную работу: как бьется сердечко, как бегают под веками глазки, как ребенок делает свои первые «дыхательные» упражнения.

🔺 | Спит ли он на самом деле?

Конечно. Особенно во второй половине срока у малыша появляются фазы сна, очень похожие на наши. Но важно помнить: это не просто отдых в привычном понимании. Мозг ребенка сейчас — это самая масштабная стройка в мире.

Его сон — это не «выключение», а активная фаза созревания нервной системы. Он «обрабатывает» информацию, растет и готовится к выходу в большой мир.

Поэтому, когда вы чувствуете внутри легкий толчок или, наоборот, долгую паузу — не спешите тревожиться. Ваш малыш не бездельничает. Он занят самой важной работой в своей жизни: он учится быть человеком.

🔺 | Беременность — это удивительное время, требующее не только медицинского контроля, но и огромной порции нежности.

Мы хотим напомнить всем вокруг: будущие мамы совершают настоящий подвиг, создавая новую жизнь. Окружайте их заботой, теплом и поддержкой — это лучший вклад в здоровье будущего поколения.

Как распознать депрессию

Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьёзное заболевание. Оно требует внимания и профессиональной поддержки.

Признаки депрессии:

• длительное чувство грусти или пустоты;
• потеря интереса к привычным занятиям;
• нарушения сна и аппетита;
• постоянная усталость;
• сложности с концентрацией;
• необъяснимые физические недомогания.

Если вы замечаете подобные симптомы у себя или близких, не откладывайте обращение за помощью.

Жителям региона доступны бесплатные и анонимные консультации в кабинетах психологической помощи - vk.cc/cQ8MLg

🌹 Сегодня, 7 октября, отмечается Всероссийский день беременных.

Беременность — это особенный и важный период в жизни каждой женщины. В это время особенно нужны забота, внимание и бережное отношение со стороны близких и окружающих. Мы призываем всех проявлять чуткость и поддержку к будущим мамам, ведь их здоровье — это основа благополучия и здоровья нового поколения.

От всей души желаем вам легкой беременности и благополучных родов. Пусть каждый день приносит радость, спокойствие и искренние улыбки ваших близких. Спасибо вам за то, что дарите жизнь и наполняете мир светом и любовью.

С праздником, прекрасные мамы!
_______________
🖊 С уважением,
Команда специалистов Новомосковской больницы.

Напоминаем:

💟 7 октября в 13:00 Новомосковская больница приглашает будущих мамочек на главное событие этой осени - Девичник беременных, в честь Всероссийского Дня беременных.

Что вас ждет?

✧ Экспертные советы: наши специалисты расскажут всё о родах и здоровье, ответив на все ваши вопросы.

✧ Подарки: мы подготовили сюрпризы для всех наших гостей.

✧ Новые знакомства: отличный шанс найти подруг, которые понимают вас без слов.

✧ Это отличный повод отвлечься от домашних дел и уделить время себе и своему состоянию.

📍 Где: женская консультация (ул. Свердлова 40 / Садовского 41).
Участие бесплатное.

💜💚💙 Приходите за знаниями и хорошим настроением!

Бесплатные лекарства: кому положены и как получить 💊

В Тульской области федеральные и региональные льготники могут бесплатно получать необходимые лекарства.

Как оформить рецепт, где получить препараты — рассказываем в карточках
___________________
Полезные ссылки:
• запись на диспансеризацию - max.ru/ccmztulabot

❤Благодарим за обратную связь о специалистах нашего учреждения.
_____________
✍📩 " Хочу выразить свою благодарность и поделиться впечатлениями о работе нового врача-терапевта в нашей амбулатории (микрорайон Вахрушево) — Фролкиной Юлии Андреевны.

Ранее мой опыт обращения в поликлинику был не самым позитивным из-за организационных сложностей и отношения предыдущего специалиста. Однако недавний визит полностью изменил мое мнение. Я обратился с болью в колене без предварительной записи и, честно говоря, не ожидал, что меня примут.

К моему удивлению, Юлия Андреевна, несмотря на молодость и недавнее начало работы, проявила себя как настоящий профессионал. Она очень внимательно и рассудительно подошла к моей проблеме, провела осмотр и поставила точный диагноз. Врач подробно и доступно объяснила причины заболевания и назначила эффективное лечение, которое быстро принесло результат.

Особенно хочется отметить её доброжелательность и готовность помогать пациентам, даже тем, кто приходит без записи. Это кардинально отличается от того, с чем приходилось сталкиваться раньше.

Я искренне благодарен руководству больницы и главному врачу за то, что направили в наше отделение такого компетентного и отзывчивого специалиста. Юлия Андреевна — врач с большим будущим!"

7 полезных привычек, которые сохранят и улучшат ментальное здоровье

С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Клинический психолог ТОКПБ № 1 им. Н. П. Каменева Юлия Курачинова рассказала, какие полезные привычки помогут сохранить ментальное благополучие.

- Баланс нагрузки. Соблюдение режима труда и отдыха, качественный сон и полноценное восстановление – основа эмоциональной устойчивости.

- Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают преодолевать стресс.

- Здоровое питание и водный баланс. То, что мы едим, напрямую связано с энергией, концентрацией и эмоциональным состоянием.

- Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь нарушают сон, усиливают тревожность и снижают устойчивость к стрессу.

- Управление стрессом. Техники расслабления – дыхательные упражнения, медитация, йога – помогают предотвратить эмоциональное выгорание.

- Безопасная цифровая среда. Ограничение потребления контента, цифровой детокс и информационная гигиена положительно влияют на наше настроение.

- Социальная составляющая. Регулярное общение с близкими людьми и их поддержка – важная часть ментального благополучия.

📍Если вы чувствуете, что вам нужна помощь – обращайтесь к специалистам. В Тульской области работают кабинеты психологической помощи. Это бесплатно и анонимно. Контакты можно найти здесь: https://med-bspec-tokpb1-r71.gosweb.gosuslugi.ru/kontaktnaya-informatsiya/kabinety-psihologicheskoy-pomoschi/

🌹 Большая учительская неделя – 2026: поздравляем педагогов!

В эти дни страна отмечает День воспитателя, День СПО и День учителя. Команда Новомосковской больницы поздравляет всех причастных к сфере образования!

Мы, медики, прошли долгий путь обучения — от детского сада до медицинских вузов — и знаем, что все наши профессиональные успехи стали возможны благодаря нашим наставникам. Спасибо вам за знания, терпение и за то, что каждый день вы помогаете детям расти и развиваться.

Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и профессионального вдохновения. Пусть работа приносит только радость!

#Новомосковск #БольшаяУчительскаяНеделя #СпасибоПедагогам #НовомосковскаяБольница #НашиНаставники

Дорогие коллеги, друзья!

🌹 Сегодня, 5 октября, мы отмечаем Международный день врача. Это особенный повод сказать «спасибо» тем, кто выбрал своим призванием борьбу за самое ценное — человеческую жизнь.

В нашей Новомосковской больнице собрались почти три сотни настоящих профессионалов, и каждый из вас — это не просто специалист в белом халате, а человек с огромным сердцем.

Мы живем в эпоху перемен: новые технологии и современное оборудование помогают нам работать эффективнее, но мы-то с вами знаем, что никакая техника не заменит доброго слова и уверенного взгляда врача. Именно ваша чуткость возвращает людям веру в выздоровление.

Быть врачом — это не просто профессия, это путь, требующий колоссальной самоотдачи, постоянного обучения и огромного сердца. Мы видим, как меняется наша медицина: благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» и поддержке региона, наши больницы оснащаются современным оборудованием, а цифровые технологии становятся привычной частью работы. Но никакие технологии не заменят главного — вашего профессионализма, чуткости и умения вселить надежду в пациента, когда ему особенно тяжело.

Мы говорим слова глубокого уважения нашим ветеранам. Ваш опыт — это фундамент, на котором держится медицина, а ваша преданность делу остается примером для всех нас.

Спасибо каждому из вас за бессонные ночи, за спасенные жизни и за то, что, несмотря на все трудности, вы остаетесь верны клятве Гиппократа. Пусть работа приносит не только усталость, но и чувство глубокого удовлетворения от того, что вы делаете этот мир здоровее.

С праздником!
____________________
🖊 С уважением и признательностью, команда Новомосковской городской клинической больницы

Счастье — это не постановочное фото, а моменты, которые мы проживаем вместе.

Улыбки детей, крепкие объятия, совместные прогулки или уютные вечера у бабушки — именно в этом и кроется настоящая магия семьи. Министерство социальной защиты Тульской области приглашает вас поделиться своей историей на юбилейном, X региональном фотоконкурсе «Мы — семья!».

Здесь не ищут «глянцевых» идеалов. Здесь ценят искренность и теплоту ваших будней.

📍Выбирайте свою номинацию:

«Красота материнства»
«Сила отцовства»
«Многодетность — много детства»
«Одна дорога на двоих»
«Даёшь, семейный ЗОЖ!»
«В гостях у бабушки/дедушки»

Муниципальный этап продлится до 25 октября. Узнать, как подать заявку, можно в администрации вашего района.

Не упустите шанс запечатлеть то самое мгновение, которое станет вашей семейной реликвией. Доставайте фотоаппараты и делитесь своим счастьем! 📸❤

Психическое здоровье: гармония души и тела
_____________
🔺 | В рамках Недели сохранения психического здоровья специалисты Новомосковской городской клинической больницы напоминают: психическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств, а состояние эмоционального, психологического и социального благополучия.

Оно помогает нам справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить крепкие отношения и принимать взвешенные решения.

🔺 | Как эмоции влияют на нашу жизнь

Эмоции — это естественная часть нашего опыта. Они охватывают широкий спектр чувств: от радости и любви до тревоги и гнева. Именно благодаря эмоциям мы лучше понимаем себя и окружающих, способны без слов уловить настроение близких и отреагировать на него.

Однако важно помнить: эмоции напрямую связаны с нашей физиологией. Когда мы переживаем сильные чувства, в дело вступают нервная и эндокринная системы. Мозг получает сигнал (от реальной ситуации или даже от воспоминаний) и запускает реакцию, на которую тело отвечает вполне конкретными изменениями.

🔺 | Физиология стресса: что происходит внутри?

В ответ на неприятную ситуацию мозг подает сигнал надпочечникам выделить гормоны — адреналин и кортизол.

- Адреналин вызывает немедленные изменения: учащает сердцебиение, повышает артериальное давление, ускоряет дыхание. Это нужно, чтобы направить больше крови и кислорода к мышцам и мозгу, подготавливая тело к активным действиям.

- Кортизол поддерживает организм в состоянии «боевой готовности». Он повышает уровень глюкозы в крови и временно приостанавливает работу «второстепенных» систем — пищеварения и репродуктивной функции.

При кратковременном напряжении уровень гормонов быстро приходит в норму. Но при постоянном стрессе концентрация кортизола остается высокой, создавая серьезную нагрузку на внутренние органы.

🔺 | Как понять, что организм работает на пределе?

Стресс не всегда проявляется явной тревогой. Часто его признаки маскируются под обычную усталость или недомогание:

- ощущение разбитости даже после полноценного сна;
- нарушения сна (трудности с засыпанием, ранние пробуждения);
- изменения аппетита;
- снижение концентрации, забывчивость, рассеянность;
- головные боли напряжения («обруч» вокруг головы);
- боли в мышцах шеи, плеч и спины без явной причины;
- дискомфорт в животе и расстройства пищеварения;
частые простуды;
- потеря интереса к вещам, которые раньше приносили радость.

🔺 | Как помочь себе здесь и сейчас?

Если вы чувствуете, что эмоции берут верх, попробуйте простые методы «переключения»:

✧ Выпейте прохладной воды. Делайте это медленно, маленькими глотками, сосредоточившись на процессе. Вода помогает организму «охладиться» и переключить внимание.

✧ Нормализуйте дыхание. В стрессе оно становится поверхностным. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представляйте, как с каждым вдохом вы наполняетесь спокойствием, а с выдохом — выпускаете напряжение, словно темный дым.

✧ Активное движение. Прогулка, легкая зарядка или ритмичные хлопки в ладоши помогают переключить мозг с «пережевывания» негативных мыслей на физические ощущения.

✧ Самомассаж. Разотрите ладони, помассируйте пальцы. Также полезно 2–3 минуты помассировать биоактивные точки над верхней и под нижней губой — это помогает снизить уровень стресса.

Помните: забота о психическом здоровье — это не разовая акция, а постоянный процесс. Учитесь распознавать свои эмоции и не подавлять их.
______________
Если же вы чувствуете, что справиться самостоятельно сложно, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам — психологам, психотерапевтам и врачам-психиатрам.

💙❤💚 Желаем вам крепкого физического и эмоционального здоровья!
_____________
🖋 Материал подготовлен специалистами Новомосковской городской клинической больницы.

Из носа течёт, горло красное, а температура растёт — и это после пары дней в школе! Разбираемся, как быть, если ребёнок постоянно простужается в начале учебного года.

В сентябре многие школьники начинают уставать. Их всё раздражает, аппетит падает. Такое состояние специалисты нередко называют синдромом седьмого сентября.

Ритм жизни у детей меняется

— Новый режим дня. Приходится рано вставать, дети часто не высыпаются.

— Эмоциональная нагрузка. Ребёнок выстраивает отношения с учителями, одноклассниками, делает домашние задания, переживает из-за оценок.

— Больше контактов с другими людьми. В закрытых помещениях растёт риск подхватить вирус.

— Смена погоды. В начале осени иногда сложно одеться по погоде, дети забывают надевать куртки и шапки, когда становится холодно.

Как помочь ребёнку не заболеть

— Чаще проветривайте и делайте влажную уборку.

— Научите сына или дочь держать дистанцию: если кто-то кашляет или чихает, лучше отойти от него на 1,5–2 метра.

— Укрепляйте иммунитет. Следите, чтобы ваш ребёнок хорошо высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял.

— Уделите внимание режиму дня. В выходные всей семьёй вставайте примерно в то же время, что и в будни, следите, чтобы ребёнок вовремя ложился спать.

Если ваш школьник уже заболел, обратитесь к врачу. И не забывайте, что у ОРВИ и гриппа могут быть схожие симптомы.

#объясняемрф@obyasnyaemrf
#здоровье@obyasnyaemrf

Можно бесконечно смотреть на три вещи: как течет вода, горит огонь и сентябрит Тульская область 🍂

📷 Фотобанк Тульская область vk.ru/tularegion71

#ПростыеПравила: Что нужно знать о переломе шейки бедра?

Об этом рассказала руководитель научного отдела метаболических остеопатий и опухолей костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Светлана Родионова.

Перелом шейки бедра чаще всего случается у людей пожилого возраста на фоне остеопороза.

Особую опасность представляют последствия травмы. Длительное пребывание в постели повышает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний.

О том, как снизить риск развития остеопороза и защитить себя от переломов в карточках

Пять мифов о прививке от гриппа: что правда, а что — нет

Начался осенний сезон вакцинации, и вопросов о прививке от гриппа по-прежнему много. Часть из них продиктована стойкими мифами, которые из года в год передаются от знакомых к знакомым. Давайте разберём пять самых распространённых.

Миф 1. «От прививки можно заболеть гриппом»

В России для массовой вакцинации используются инактивированные вакцины. Они не содержат живого вируса и не могут вызвать заболевание. Однако в первые дни после прививки возможны лёгкое недомогание, небольшое повышение температуры или ломота. Это не грипп, а нормальная реакция иммунной системы, которая знакомится с вирусными частицами и учится их распознавать. Обычно эти симптомы проходят за 1–2 дня без лечения. Если же человек заболевает гриппом вскоре после прививки, причина в другом: он уже был инфицирован до вакцинации (инкубационный период длится до 7 дней) или подхватил другую респираторную инфекцию (их возбудителей более 200).

Миф 2. «Я привился, но всё равно заболел — значит, вакцина бесполезна»

Ни одна вакцина не даёт стопроцентной защиты от заражения, и противогриппозная не исключение. Её главная задача — не предотвратить каждый случай болезни, а не допустить тяжёлого течения и осложнений. Привитый человек, даже если заразится, переносит грипп значительно легче и реже сталкивается с осложнениями. При этом эффективность вакцины меняется от сезона к сезону: по данным ВОЗ, при хорошем совпадении штаммов она составляет 40–60%, а в сезоны, когда вирус сильно мутирует, может быть и ниже. Но даже в таких случаях вакцинация снижает риск тяжёлых осложнений и госпитализаций. И это её ключевая ценность.

Миф 3. «Прививка снижает иммунитет — потом весь год болею простудами»

Механизм действия вакцины прямо противоположный. Она не ослабляет, а тренирует иммунную систему: знакомит её с вирусом в безопасной форме, чтобы организм выработал антитела и клетки памяти. Небольшое ухудшение самочувствия в первые дни — не признак слабости, а подтверждение, что иммунитет отреагировал. А обилие простуд осенью связано с циркуляцией других респираторных вирусов, от которых прививка от гриппа не защищает.

Миф 4. «Я сделал прививку в прошлом году — этого хватит»

Вирус гриппа постоянно мутирует. ВОЗ дважды в год анализирует циркулирующие штаммы и обновляет состав вакцин для Северного и Южного полушарий отдельно. Прошлогодняя прививка защищала от прошлогодних вариантов вируса — против новых она уже не работает с той же эффективностью. Кроме того, иммунитет после вакцинации сохраняется 6–12 месяцев, поэтому прививаться нужно ежегодно.

Миф 5. «У меня хроническое заболевание, мне прививаться нельзя»

Чаще всего именно наоборот. Люди с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями лёгких, пожилые и беременные относятся к группе высокого риска тяжёлого течения гриппа. Для них вирус представляет наибольшую опасность, и именно эти категории нуждаются в защите особенно. Беременным вакцинация инактивированными вакцинами рекомендована во II–III триместрах — это защищает и мать, и новорождённого в первые месяцы жизни.

Однако противопоказания действительно существуют. К ним относятся: тяжёлые аллергические реакции на компоненты вакцины, в том числе на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущую прививку от гриппа, острые лихорадочные состояния или обострение хронического заболевания. При нетяжёлых ОРВИ прививку можно делать после нормализации температуры. В любом случае — проконсультируйтесь с врачом. Он оценит состояние и определит, можно ли прививаться.

В Тульской области прививочная кампания идёт полным ходом. Привиться можно бесплатно в поликлинике по месту жительства. Запись — через регистратуру, Госуслуги или «Доктор71». Не забывайте, что иммунитет формируется 2–3 недели, и лучше, чтобы к началу сезона он уже был готов.

Решение о вакцинации — за вами и вашим врачом. Пусть оно основывается на фактах, а не на слухах. Берегите себя и близких.

💟 7 октября в 13:00 Новомосковская больница приглашает будущих мамочек на главное событие этой осени - Девичник беременных, в честь Всероссийского Дня беременных.

Что вас ждет?

✧ Экспертные советы: наши специалисты расскажут всё о родах и здоровье, ответив на все ваши вопросы.

✧ Подарки: мы подготовили сюрпризы для всех наших гостей.

✧ Новые знакомства: отличный шанс найти подруг, которые понимают вас без слов.

✧ Это отличный повод отвлечься от домашних дел и уделить время себе и своему состоянию.

📍 Где: женская консультация (ул. Свердлова 40 / Садовского 41).
Участие бесплатное.

💜💚💙 Приходите за знаниями и хорошим настроением!