💬 «В своей практике я часто слышу о пользе бокала вина за ужином. Однако современная медицина уже однозначно раскрыла этот вопрос: безвредной дозы алкоголя не существует», - о том, как алкоголь влияет на психику, рассказывает Матвей Кочнев, медицинский психолог Госпиталя для ветеранов войн.
У человека нет природной защиты от этой зависимости. Наш мозг и организм эволюционно не приспособлены к нормальному усвоению этилового спирта. Со дня изобретения первых алкогольных напитков до наших дней прошло слишком мало времени для того, чтобы наш мозг научился полноценно «защищаться» от пагубного воздействия алкоголя на психику.
Внутри организма алкоголь работает по принципу кредита: он дает ощущение спокойствия сегодня за счет ресурса завтрашнего дня. В ответ на химический допинг мозг временно снижает чувствительность собственных центров покоя и радости. Поэтому на смену вечернему расслаблению неизбежно приходят утреннее напряжение, тревожность и упадок сил. Чтобы вернуть «хорошее» самочувствие, возникает естественное желание повторить привычный ритуал.
❌ Здесь уже формируется зависимость.
Желание переключиться после насыщенного дня и поставить заботы на паузу - абсолютно нормально. Но когда главным инструментом отдыха становится спиртное, психика постепенно отвыкает восстанавливаться естественным путем. В этом нет тотальной вины человека или «слабости характера» - так работает физиология закрепления стимула.
В борьбе с алкогольной зависимостью полагаться только на силу воли бывает трудно, ведь меняется биохимия мозга. Постепенная смена способов отдыха и обращение за помощью к специалисту - помогают в борьбе с этим недугом.
Важно не откладывать решение бросить пить, так как с годами выход из зависимости будет становиться только сложнее.
📞 Если вы или ваши близкие столкнулись с зависимостью, обратитесь на круглосуточную горячую линию по вопросам оказания помощи по алкогольной и наркотической зависимости: +7 (3452) 500-212 (доб.130).
Материал соответствует целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»