ГАУЗ ТО «Областной лечебно-реабилитационный центр»

С 5 по 11 октября Минздрав объявил Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Мы не хотим сегодня говорить про медикаментозное лечение и сложную терапию. Эти методы мы подбираем исключительно индивидуально каждому пациенту. Сегодня мы хотим сказать: позитив творит чудеса.

👉 Вольтер сказал: «Я выбрал быть счастливым, потому что это хорошо для моего здоровья».

Мы полностью согласны с философом. Большая часть нашей работы и связана с тем, чтобы научить вас видеть счастье. Оно всегда рядом: в музыке, в природе, в работе на грядках, в общении.

И мы желаем вам добра, позитива, здоровья. 🙌

#ОЛРЦ #НеделяПсихическогоЗдоровья #Позитив #Здоровье #Тюмень

📌 Синдром грушевидной мышцы: когда ягодица «стреляет» в ногу

Знаете это ощущение, когда после долгой дороги в машине или сидения на жёсткой скамейке начинает ныть ягодица, а боль отдаёт по задней поверхности бедра? Многие списывают это на «продуло» или «радикулит». А на самом деле это может быть подгрушевидная невропатия седалищного нерва — или, проще, синдром грушевидной мышцы.

🔵 Что это такое?

В глубине ягодицы есть небольшая мышца — грушевидная. Через узкое пространство под ней проходит седалищный нерв — самый крупный нерв в нашем теле. Если мышца спазмируется или уплотняется, она буквально пережимает нерв. И тогда боль идёт по всей ноге, вплоть до стопы.

📔Интересный факт: в 10–20% случаев седалищный нерв проходит прямо сквозь грушевидную мышцу.

🔵 Как это проявляется?

Боль в ягодице, отдающая по задней поверхности бедра и голени.

Онемение, покалывание в ноге.

Усиление боли при сидении, ходьбе или приведении ноги.

Иногда — «перемежающаяся хромота»: идёшь — больно, остановился — легче.

🔵 Откуда берётся?

Причин много: остеохондроз, гинекологические проблемы, перенапряжение мышцы, длительное сидение в неудобной позе. Есть даже забавный «синдром заднего кармана» — когда седалищный нерв сдавливается толстым бумажником в заднем кармане брюк. Часто встречается у таксистов.

🔵 Что делать?

Первое — не терпеть. Второе — идти к неврологу. Диагностика включает МРТ, УЗИ, ЭНМГ. Лечение — комплексное: медикаменты, физиотерапия, ПИР (постизометрическая релаксация), блокады. И, конечно, коррекция образа жизни: меньше сидеть на твёрдом, больше двигаться.

Если вам знакомы эти симптомы — не откладывайте. Мы поможем разобраться и вернуть вас к жизни без боли.

Берегите себя! 🙌

🤷‍♂️ Как вы считаете, можно ли назвать кишечник вторым мозгом?

Звучит абсурдно. Но давайте спросим у врача-невролога Надежды Омельченко.

🔸Кишечник как «второй мозг»

В стенках желудочно-кишечного тракта есть энтеральная нервная система (ЭНС). В ней около 500 миллионов нейронов - это сопоставимо с количеством в спинном мозге.

ЭНС регулирует пищеварение и активно общается с головным мозгом через ось «кишечник-мозг». Причём связь эта двусторонняя: не только мозг влияет на кишечник, но и кишечник - на мозг. Более 90% импульсов по блуждающему нерву идёт именно от кишечника к мозгу, а не наоборот.

🔸Как это влияет на нас?

В кишечнике вырабатывается около 90% серотонина - «гормона хорошего настроения», который отвечает за эмоции, сон и аппетит. Кроме того, микробиота кишечника производит дофамин и ГАМК - нейромедиаторы, напрямую связанные с уровнем тревоги и стресса. Поэтому состояние микрофлоры отражается на нашем настроении и устойчивости к стрессу.

🔸Что это значит для нас?

Заботиться о кишечнике - значит заботиться о психическом здоровье. Сбалансированное питание, разнообразие продуктов, клетчатка и техники релаксации помогают поддерживать работу энтеральной нервной системы и хорошее настроение.

Так что «второй мозг» - это почти не метафора.🙂

#ОЛРЦ #Неврология #Кишечник #ВторойМозг #Здоровье #Тюмень

Сегодня, в Международный день пожилого человека, мы хотим поблагодарить наших мудрых и добрых наставников - тех, кто стоял у истоков нашего центра. Мы бережно храним ваш бесценный опыт и передаём его новому поколению.

Мы искренне благодарим наших взрослых пациентов. Вы учите нас человечности и уважению.

Наш дружный коллектив от всего сердца желает вам здоровья, тепла и счастья!🫶

#ОЛРЦ #ДеньПожилогоЧеловека #Благодарность #НашиНаставники #Тюмень

🩺Светлана Быченко, заведующая стационарным отделением ОЛРЦ:

Астения - это не просто усталость. Это состояние, когда даже привычные дела требуют невероятных усилий, а отдых не приносит облегчения.

По данным ВОЗ, около 45% обращений к врачам связаны с жалобами на усталость. И за каждой такой жалобой - реальная проблема, которую нельзя игнорировать.

🔹Как отличить астению от обычной усталости?

Усталость проходит после отдыха. Астения - нет. Она сопровождается раздражительностью, нарушением сна, снижением памяти и внимания. И, что важно, требует лечения.

🔹Что помогает?

Восстановление после астении - это комплексный процесс. Важно:
— нормализовать режим сна и отдыха;
— добавить умеренную физическую нагрузку;
— пересмотреть питание;
— при необходимости - медикаментозная поддержка.

И главное - не терпеть и не ждать, что «само пройдёт». Обращайтесь к врачу. Мы поможем вернуть энергию и радость жизни.🫶

#ОЛРЦ #Астения #Усталость #Здоровье #Реабилитация #Тюмень

Пусть ваше сердце бьётся ровно и спокойно!❤️

#ОЛРЦ #ВсемирныйДеньСердца #Здоровье #Тюмень

28 сентября - 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

О том, насколько важен и беззащитен этот орган, рассказывает Жанна Исаева, врач-невролог.

Вы же замечали, что любое лечение и обследование начинается с оценки работы сердечно-сосудистой системы: измерения артериального давления, пульса, электрокардиографии. И это не случайно. От сердца зависит жизнь каждой клетки.
Проблема с сердцем может повлечь десятки смертельно опасных заболеваний. Но в названии недели есть главное слово - «ответственность». Мы все несём ответственность за сердце. И не только за своё.

Иногда мы не замечаем, как сокращаем жизнь близким своим поведением. Расстроили человека - удар по сердцу. Вредные привычки - тоже убивают этот важнейший орган. Пассивное курение, постоянные стрессы, нездоровое питание, алкоголь - всё это бьёт по сердцу.

Что делать?

✅ Регулярно проверяйте давление и пульс.
✅ Проходите диспансеризацию - даже если ничего не беспокоит.
✅ Откажитесь от вредных привычек.
✅ Берегите нервы - свои и чужие.
✅ Будьте внимательны к близким.

Сердце не болит «просто так». Оно либо работает, либо изнашивается. И выбор - за нами.

Берегите своё сердце и сердца тех, кого любите! ❤️

#ОЛРЦ #НеделяСердца #ЖаннаИсаева #ЗдоровоеСердце #Ответственность #Тюмень

В мире много разных мифов. Некоторые приходится кропотливо обосновывать с научной точки зрения. Есть мифы абсурдные — достаточно перечитать дважды, чтобы понять неправдоподобность или глупость изречения. Но есть мифы-утки, которые были запущены в массы с той или иной целью.

👉 Вашему вниманию — именно такой миф.

Миф: Вакцины вызывают аутизм 🦆

Этот миф появился в 1998 году после публикации статьи британского врача Эндрю Уэйкфилда в журнале The Lancet. Он утверждал, что вакцина против кори, паротита и краснухи (КПК) может вызывать аутизм.

Это исследование было полностью сфальсифицировано. Позже выяснилось, что данные были подделаны, а сам Уэйкфилд имел финансовую заинтересованность в результатах. Журнал The Lancet официально отозвал статью, а её автор лишился врачебной лицензии.

С тех пор было проведено множество масштабных исследований по всему миру, которые не нашли никакой связи между вакцинами и аутизмом.

👉 Колоссальная польза вакцин

Важно помнить, что за последние 50 лет, по оценкам различных профессиональных сообществ, вакцины спасли миллионы жизней. Они защищают от более чем 30 опасных заболеваний, включая корь, полиомиелит и даже рак шейки матки.

Отказ от вакцинации, основанный на мифах, возвращает болезни, которые мы уже почти победили. Будьте здоровы и доверяйте науке! 🫶

#ОЛРЦ #МифыИРеальность #Вакцинация #Здоровье #Тюмень

📿Светлана Полуэктова, врач ЛФК

Поддержка семьи

Когда человек теряет возможность ходить, его мир рушится. Но не менее тяжело приходится тем, кто рядом.

Родные часто не знают, как помочь. Как повернуть, как посадить, как поднять, чтобы не навредить ни пациенту, ни себе. Страх, неуверенность, бессилие на начальном этапе - это нормально. Но это не должно становиться преградой.☝️

В нашей работе мы обязательно вовлекаем семью. Учим правильно ухаживать: безопасные способы перемещения, правильная организация пространства дома, поддержка не только физическая, но и эмоциональная.

Потому что реабилитация не заканчивается в стенах центра. Она продолжается дома. И если семья верит, поддерживает, помогает - восстановление идёт гораздо быстрее.

Я всегда говорю родным: «Вы - его главные врачеватели. Ваша любовь и ваши руки творят чудеса. Мы научим, покажем, подскажем». И когда мы работаем в одной связке: пациент, врачи и семья - невозможное становится возможным.🫶

#ОЛРЦ #ПоддержкаСемьи #Реабилитация #СветланаПолуэктова #Тюмень

🤝Наш центр успешно прошёл партнёрскую проверку на соответствие стандарту бережливого управления!

Эксперты оценили не только реализованные проекты, но и вовлечённость каждого сотрудника в непрерывное совершенствование.

В ходе проверки коллектив продемонстрировал целостную систему внедрения бережливых практик и инструментов: от картирования потоков создания ценности и стандартизации работы до ежедневных улучшений на рабочих местах, визуального управления. Это подтвердило готовность организации к дальнейшему устойчивому развитию, непрерывному движению к идеалу без потерь, с ориентацией на создание ценности для пациента и устранение всех видов потерь.

Это достижение закрепляет наш опыт и задаёт новый вектор развития.

Поздравляем коллектив! Гордимся и не останавливаемся на достигнутом! 💪

#ОЛРЦ #БережливоеПроизводство #КачествоМедицинскойПомощи #НашаКоманда #Тюмень

Не давайте страху управлять вами

В экстренной ситуации важно не поддаваться панике, она может только помешать вам. Придерживайтесь простых правил: бегите, прячьтесь, защищайтесь.

Подробный алгоритм — в карточках↗️

📢 Смартфон под контролем: финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»
⁣
Он проходит в период с 15 сентября по 6 октября. Тема трека: рациональное использование гаджетов. Участники смогут проверить знания о цифровой гигиене: защите зрения, сохранении правильной осанки, оптимальном экранном времени, влиянии устройств на сон и концентрацию внимания.
⁣
Диктант включает в себя 20 вопросов и доступен для всех желающих от 7 лет. После прохождения выдаётся именной электронный сертификат, а также разбор ошибок с пояснениями специалистов.
⁣
🔗 Принять участие можно онлайн на официальном портале акции: https://диктант-санпросвет.рф
⁣
Проект проводится в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)», инициированного Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным.
⁣
Карточка: Управление Роспотребнадзора по Тюменской области

📿Александра Ахматова, врач-невролог:

Что такое микроинсульт? Почему его называют «тихим предвестником беды»?

📍Микроинсульт

В медицине этого термина нет. Врачи используют понятие «транзиторная ишемическая атака» (ТИА). Это кратковременное нарушение кровоснабжения головного мозга, которое длится от нескольких секунд до 20 минут. Симптомы полностью проходят в течение часа. Поступление кислорода в мозг нормализуется, и клетки возобновляют работу.

📍Симптомы, которые нельзя игнорировать

Симптомы ТИА схожи с симптомами инсульта:
внезапная слабость или онемение одной стороны лица, руки или ноги;
затруднение речи - человек говорит неразборчиво или не может говорить вовсе;
нарушение зрения - помутнение, двоение или временная потеря зрения;
потеря координации - шаткость, головокружение, нарушение ориентации в пространстве.

📍Почему это «тихий предвестник беды»?

Потому что человек часто игнорирует эти симптомы, списывая на усталость. Но это предупреждение о высоком риске полноценного инсульта. У 60% пациентов, переживших микроинсульт, через некоторое время развивается полноценный ишемический или геморрагический инсульт. Риск особенно высок в первые 48 часов после ТИА.

❗Что делать?
Если вы или ваш близкий столкнулись с этими симптомами (даже если всё прошло) немедленно обратитесь к врачу. Время - решающий фактор.
Терапевтическое окно, когда можно предотвратить последствия, - не более 4,5 часов.

ТИА - это сигнал 🆘 от вашего мозга. Услышьте его вовремя.
Берегите себя!

#ОЛРЦ #Микроинсульт #ТИА #Неврология #АлександраАхматова #Здоровье #Тюмень

ЭКО в Тюменской области: доступность и государственная поддержка

Бывает, что для рождения ребенка семье нужна помощь врачей. В таких случаях применяется ЭКО. В регионе вспомогательные репродуктивные технологии стали доступны бесплатно еще 20 лет назад — задолго до включения в программу обязательного медицинского страхования.

«Сегодня экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) проводится в регионе в рамках программы ОМС — и стало частью масштабной государственной поддержки семей, желающих иметь детей. Процедура входит в национальный проект «Семья», цель которого — повысить рождаемость в стране», — отметил губернатор Александр Моор.

Нацпроект «Семья» создан по инициативе и решению Президента Российской Федерации Владимира Путина.

Путь пары от обследования к переносу эмбриона — в ролике.

Видео: Тюменская область.

🫸 Как защитить свой иммунитет от температурных перепадов?

Резкий переход от тепла к холоду или наоборот может стать причиной снижения иммунитета и ухудшения самочувствия. Чтобы оставаться активными и полными сил, важно знать, как эффективно противостоять этим погодным «качелям».

В карточках — полезные советы ↗️

Пусть никакие погодные изменения не помешают вашим планам и отличному настроению!🫶

📿Марина Бетнева, врач-невролог высшей квалификационной категории:

21 – 27 сентября - Неделя сохранения здоровья легких.

Ну, что, курильщики? Напряглись? Думаете, что сейчас будем вас отчитывать и учить? Да. Вы совершенно правы. Будем! Если вы приняли решение уничтожить своё здоровье - это ужасно! Но, кроме вас, рядом стоят люди, которых вы подвергаете риску не меньшему.

▫️Речь о пассивном курении.

В таком дыме содержится более 5000 химических веществ, многие из которых токсичны и канцерогенны. При этом пассивный курильщик вдыхает неотфильтрованный дым: сам курильщик получает лишь около 25% вредных веществ, а остальные 75% достаются окружающим. По данным ВОЗ, от пассивного курения в мире ежегодно погибают сотни тысяч людей. Одна пятая из которых – дети.

▫️Курение для тех, кто рядом.

Пассивное курение повышает риск рака лёгких на 20–30%. У детей оно вызывает респираторные инфекции, астму и синдром внезапной детской смерти. Даже кратковременное нахождение в прокуренном помещении вызывает негативные изменения в сосудах у некурящих людей.

▫️Что делать?

Бросить. Или, как минимум, не курить рядом с другими. Ваша привычка - ваш выбор, но не ценой здоровья тех, кто вас окружает.

Берегите себя и своих БЛИЗКИХ!🫶

#ОЛРЦ #НеделяЛегких #ПассивноеКурение #Неврология #Здоровье #Тюмень

👉 Почему дом — это главная «прививка» от зависимости

Фундамент безопасности закладывается в семье: именно домашняя атмосфера определяет, сможет ли ребёнок обходиться без запрещённых веществ.

Ключевой фактор защиты — это здоровая самооценка (неуверенные подростки чаще поддаются давлению). А умение говорить «нет» можно воспитать, как любой навык.☝️

В карточках рассказываем подробнее о том, как защитить своего ребёнка и воспитать в нём сильную личность.↗️

Гражданскую позицию выражают и врачи, и пациенты 🇷🇺

С 18 по 20 сентября в Тюмени проходят выборы. Весь наш коллектив принял участие в голосовании. Это наша традиция.

Сегодня я поблагодарила нашего пациента за то, что он поддержал нас и принял участие в выездном голосовании, которое проходило в нашем Центре. Специально для удобства пациентов.
Мужчина удивился моей благодарности. Он посчитал, что за это не благодарят:
💬"Думаю, что это нормальное человеческое качество - быть частью страны. Быть вместе!"

Спасибо всем, кто нашёл время и возможность прийти на избирательные участки. Это наш общий вклад в будущее родного города и региона.🇷🇺

С уважением,
Джинна Лебедева,
главный врач ГАУЗ ТО «Областной лечебно-реабилитационный центр»🫶

#ОЛРЦ #Тюмень #Выборы #ГражданскаяПозиция #МыВместе

🎨 Эмоциональный ресурс в творчестве

Наши психологи провели психологическое занятие с использованием техник арт-терапии для жён участников СВО.

Мероприятие прошло в тёплой, доверительной атмосфере. Участницы не просто слушали - они творили. Каждая создала свою картину. Кто-то впервые взял в руки кисть, кто-то вспомнил давно забытое увлечение.

Кроме душевного спокойствия, каждая из участниц получила творение собственного исполнения.

Пусть эти картины станут эмоциональным тотемом для каждой из девушек. А может быть, кто-то из них откроет в себе талант в рисовании.

Мы благодарим медицинских психологов Марину Карандашову и Ирину Меркулову за профессионализм и чуткость. И говорим спасибо участницам за доверие и открытость. 🫶

Мы хотим сказать слова благодарности нашим партнёрам:

🙏 Центр «Семья»
🙏 Госпиталь ветеранов войн
🙏 Фонд «Защитники Отечества»

Спасибо, что вместе с нами поддерживаете тех, кто особенно нуждается в тепле и заботе.

#Мырядом #ОЛРЦ #АртТерапия #ПсихологическаяПомощь #Тюмень

В рамках региональной конференции, посвящённой Всемирному дню безопасности пациента, нашему центру вручили Свидетельство по результатам внешней оценки.

Документ подписан директором Департамента здравоохранения Тюменской области Натальей Логиновой.

Мы подтвердили соответствие критериям качества и безопасности медицинской деятельности по направлениям:
— организация экстренной и неотложной помощи;
— организация работы стационара и приёмного отделения.

Это высокая оценка труда всего нашего коллектива. Каждый день мы работаем для того, чтобы помощь была не только эффективной, но и безопасной. И такое признание — лучшее подтверждение, что мы движемся в правильном направлении.

Спасибо команде! Гордимся и продолжаем расти.

#ОЛРЦ #БезопасностьПациента #КачествоМедицинскойПомощи #НашаКоманда #Тюмень