ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №8"

🏥Жителям Тюменской области доступен новый канал записи на приём к врачу — чат-бот в национальном мессенджере МАХ!
Главное преимущество — стабильность. Онлайн-помощник работает в любое время в любом месте: даже там, где другие приложения работают с перебоями.

Вы можете не только записаться на приём, но и в пару касаний изменить время визита или отменить его. Переходите по ссылке и попробуйте сами: max.ru/zdrav_to_bot
📲
Развитие социально значимых онлайн-услуг — одна из задач нацпроекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства».

⏭️ Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

❇️ С 5 по 11 октября в России проходит неделя сохранения психического здоровья. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

Об основных факторах психического здоровья личности и способах борьбы со стрессом – читайте в карточках. 🖇️

Суббота! 🍂 А значит — время нашей традиционной головоломки от Городской поликлиники №8.


🏆 За самый быстрый и правильный ответ вручаем почетный виртуальный СЕРТИФИКАТ ГЕНИЯ! 🧠


Мы знаем, как вы любите подобные задачки 🤗 Поэтому предлагаем снова слегка встряхнуться — поверьте, мозговой штурм пойдет всем на пользу!

Напомним, почему мы так любим головоломки:
• со временем вы научитесь быстрее справляться со сложными ситуациями — семейными, бытовыми, рабочими
• начнете получать настоящее удовольствие от найденного решения
• прокачаете навык, который точно пригодится против осенней хандры и апатии 🍁☕


Что должно стоять после знака «=»? Пишите свои ответы в комментариях 👇

День Мудрости и Благодарности: ГП №8 чествует своих ветеранов! ❤️

🏥 По доброй традиции в честь Международного дня пожилых людей Городская поликлиника №8 распахнула двери своего конференц‑зала, чтобы встретить тех, кто стоял у истоков её славной истории — наших дорогих ветеранов здравоохранения. 2 октября эти стены вновь наполнились теплом и признательностью: мы с благодарностью чествовали людей, чья жизнь — это настоящий подвиг служения людям. ❤
Главный врач поликлиники, Анатолий Михайлович Смоляренко, от всего сердца и от имени всего коллектива поздравил уважаемых гостей.

«Ваш самоотверженный труд, преданность профессии и мудрость — это тот фундамент, на котором строится наша работа сегодня. Вы передаёте нам не просто опыт, а саму суть врачебной этики, и мы искренне этим дорожим», — подчеркнул Анатолий Михайлович, пожелав ветеранам крепкого здоровья, душевного спокойствия и радостных дней в кругу близких.

В этот день для виновников торжества звучали слова искреннего уважения, а уютное чаепитие стало прекрасным поводом для тёплых встреч. За праздничным столом ветераны делились воспоминаниями, обсуждали последние новости поликлиники и жизни друг друга. Главный врач Анатолий Михайлович рассказал о ключевых достижениях ГП №8 за этот год, о новых внедрениях и планах на будущее — в том числе о развитии цифровых сервисов, расширении профилактических программ и улучшении доступности помощи. Гостям показали фильм о поликлинике: в нём — истории пациентов, кадры повседневной работы коллектива и главные итоги года. 👏

Так в ГП №8 продолжают беречь традиции заботы и преемственности поколений — и делают это не на словах, а в ежедневной работе. ❤️

«День сердца» в ТРЦ «Кристалл»: профилактика спасает жизни ❤️

30 сентября в ТРЦ «Кристалл» прошла масштабная акция «День сердца», призванная напомнить жителям города о важности заботы о здоровье сердечно‑сосудистой системы — даже если никаких тревожных симптомов пока нет. В мероприятии вновь приняла участие Городская поликлиника № 8: наши специалисты работали в консультационной зоне, чтобы каждый желающий мог оперативно оценить состояние своего здоровья. 🏥🩺

В работе площадки принял участие заведующий отделением профилактики ГП 8 Егор Витальевич Черкасов. По его словам, именно такие акции помогают выявить скрытые риски:

«Многие люди приходят, когда уже что‑то болит, но сердце часто не подаёт сигналов до критического момента. Наша задача — помочь обнаружить проблему на ранней стадии, пока она поддаётся коррекции. Сегодня у многих обратившихся мы выявили повышенный холестерин и возрастные изменения, а у тех, кто отказался от назначенной терапии, — неконтролируемую гипертензию. Это серьёзные факторы риска, с которыми важно работать сразу».

Эксперт дал несколько простых, но жизненно важных советов:

регулярно проходить диспансеризацию — это самый надёжный способ вовремя заметить отклонения; 📋✅

контролировать уровень холестерина и артериальное давление; 🧪📊
не игнорировать рекомендации врача и не отказываться от назначенной

терапии без согласования со специалистом; 👩‍⚕️💊
следить за питанием, уровнем физической активности и стрессом — эти

факторы напрямую влияют на здоровье сердца. 🥗🏃‍♂️🧘

«Не ждите повода для визита к врачу, — подчёркивает Егор Витальевич. — Если вы давно не проверяли своё здоровье, самое время записаться на диспансеризацию: профилактика — это не про страх, а про уверенность в своём будущем».

❤️ Ваше сердце скажет вам «спасибо»!


Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, гипертония) – главная угроза здоровью. Но профилактика под силу каждому! Основной фактор риска – это образ жизни, который мы можем изменить уже сегодня.


Ловите 6 простых шагов к здоровому сердцу: 👇

1️⃣ 🚫 Нет вредным привычкам! Курение сгущает кровь и разрушает сосуды, а алкоголь повышает давление.

2️⃣ 🥗 Еда как лекарство. Соли – не более 5 г в день, добавленный сахар лучше исключить, а овощей и фруктов ешьте минимум 400 г ежедневно.

3️⃣ 🏃‍♂️ Движение – жизнь. Нужно 150–300 минут умеренной активности в неделю (идеально – 5 раз по 30 минут).

4️⃣ ⚖️ Контроль веса. Лишний вес и ожирение – прямой и опасный путь к болезням сердца и сосудов.

5️⃣ 🩺 Давление под контролем. Норма – до 140/90. Регулярно измеряйте его, а при стойком повышении обязательно обратитесь к врачу.

6️⃣ 🧘‍♀️ Меньше стресса. Хроническая тревога и депрессия бьют по сердцу. Чаще отдыхайте, применяйте релаксацию и не стесняйтесь просить помощи у психолога.

Берегите себя! 💙
Больше информации о профилактике читайте на портале «ТакЗдорово».

💭 Какие мысли порой заставляют откладывать визит к врачу при подозрении на рак


👩‍⚕️ Иногда собственные страхи и заблуждения мешают вовремя обратиться к врачу. Из-за них люди откладывают обследование, сокращая свои шансы на эффективное и щадящее лечение.

🗒 Даже при хорошем самочувствии важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры!

Закройте ваш БОЛЬНИЧНЫЙ через телемедицину в MAX 📝


Если лечение завершено, и в случае подтверждения восстановления трудовой функции пациента, листок нетрудоспособности можно закрыть дистанционно. В случае если для того, чтобы принять решение о трудоспособности, будут нужны дополнительные данные или иная диагностика, врач назначит очную встречу. В других случаях доктор может сразу же закрыть листок нетрудоспособности. 📲


Если медицинских противопоказаний нет, врач закроет ваш больничный удаленно, что сэкономит ваше время!

📺 Подробнее в сюжете Тюменского времени.

🍁 Дорогие наши пациенты, люди «серебряного» и «золотого» возраста!

От всего коллектива Городской поликлиники №8 от всей души поздравляем вас с прекрасным и очень светлым праздником — Международным днём старшего поколения! 🍂

📖 Немного истории. Этот праздник появился благодаря ООН: специальную резолюцию приняли в декабре 1990 года, а уже 1 октября 1991 года весь мир впервые отметил эту дату. Главная цель этого дня — не просто напомнить обществу о важности поддержки, но и сказать огромное «спасибо» тем, кто своим трудом, терпением и мудростью создал фундамент нашего сегодняшнего дня. 🙏

Говорят, что у жизни, как и у природы, есть свои сезоны. 🍂 «Осень жизни» — это время подведения прекрасных итогов, мудрости и особенной, глубокой красоты. А «серебряный возраст» недаром сравнивают с драгоценным металлом: это настоящее золото опыта, которое невозможно купить ни за какие деньги. ✨

Для нас, медицинских работников, вы — не просто пациенты. Вы — люди с богатейшим жизненным опытом, к которому мы относимся с глубоким уважением и трепетом. ❤️‍🩹

В этот день мы, в первую очередь, хотим пожелать вам самого главного — крепкого здоровья! 🩺
💓 Пусть ваше сердце бьется ровно и спокойно,
🦵 Пусть суставы и спина не беспокоят,
🩸 А давление и сахар всегда остаются в норме! 😉

Желаем, чтобы каждый день «золотого возраста» приносил радость, а бодрость духа не позволяла годам брать верх над вами. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Пусть рядом всегда будут любящие дети и внуки, готовые окружить вас теплом и вниманием. 👨‍👩‍👧‍👦

Помните: забота о себе и своевременное внимание к своему организму — это лучшая инвестиция в счастливую «осень жизни». А мы, врачи и медсестры Городской поликлиники№8, всегда готовы поддержать вас в этом, помочь и окружить профессиональной заботой. 🏥🤝

Берегите себя, ведь вы нам очень дороги! С праздником! 🎉🍁

🚩 Скам на миллион проблем: как распознать, что вас разводят

Вербовщики и мошенники — топ-манипуляторы. Они строят из себя друзей в чатах, ловко притворяются сотрудниками спецслужб и играют на чувстве страха. А ещё обещают деньги за выполнение разных заданий: сначала простых — сфотографировать вышку, а затем опасных — поджечь релейный шкаф.

Участие в таком «квесте» может обернуться реальным тюремным сроком за диверсию или теракт. Чтобы не попасться на уловки преступников, обратите внимание на эти «красные флаги»:

🔹 вам предлагают быстрый лёгкий заработок;
🔹 просят выполнить странное поручение;
🔹 призывают ничего не рассказывать о заказчиках;
🔹 включают режим «срочно»;
🔹 запугивают и шантажируют.

Если получили такие сообщения, прекратите диалог, сделайте скрин переписки и перейдите на сайт проекта «Выход31» за инструкцией.

Главное — помнить: даже если вы уже начали общаться с вербовщиками, ещё не поздно остановиться. Сразу расскажите обо всём родителям или обратитесь в полицию. Это поможет защититься от угроз и шантажа.

⚡ Защитить пользователей от цифровых угроз помогает нацпроект «Экономика данных».

❤️ «День беременных» в Городской поликлинике №8!


Дорогие будущие мамы, приглашаем вас на особое мероприятие, где вы сможете получить ценные рекомендации и поддержку от ведущих специалистов!

📅 Дата: 06.10.2026
⏰ Время: 14:00
📍 Адрес: ул. Ватутина, 10Б, 2 этаж, кабинет № 211

👩‍⚕️ На встрече вас ждут:
• медицинский психолог — поможет справиться с тревогами и настроиться на позитивный лад;
• специалист по грудному вскармливанию — расскажет о первых шагах и ответит на волнующие вопросы;
• специалист по послеродовому восстановлению — поделится советами для быстрого и комфортного возвращения к привычной жизни.

💝 Пусть путь к материнству будет спокойным и уверенным — мы рядом, чтобы поддержать вас на каждом этапе!

👉 Приходите — будем рады видеть каждую из вас!

Бросить курить никогда не поздно. Ваш организм готов к исцелению уже в первую минуту без сигареты 🫁


Многие думают: «Я курил так долго, что вред уже необратим». Но это не так! Тело обладает удивительной способностью к регенерации.


Почему так важно остановиться? Табачный дым — это не просто «вкусный» выдох. Это коктейль из свободных радикалов и горячего аэрозоля, который буквально обжигает и разрушает нежную слизистую бронхов. Постоянное микротравмирование запускает хроническое воспаление. Если процесс не остановить, ткани легких начинают грубеть, образуя рубцы (фиброз), из-за чего дыхание становится тяжелым.

Но стоит вам сделать шаг навстречу здоровью, как запускаются обратные процессы!

⏳ Как именно и с какой скоростью ваши легкие, сосуды и иммунитет возвращаются к нормальной жизни — рассказали в карточках. ➡ Листайте!

Алкоголь: путь к потере себя 🙅‍♂

Алкоголь может испортить любое важное событие — свидание, встречу с коллегами или друзьями. Не позвольте этому случиться!

Если вы или ваш близкий человек столкнулись с бедой и требуется помощь в избавлении от зависимости, звоните на бесплатную горячую линию — 8 (800) 200-02-00. 

👉 Пройти тест на зависимость, разобраться, как алкоголь влияет на организм, и узнать, существует ли безопасная норма, можно на портале «Так здорово». Он развивается при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

🫀 29 сентября — Всемирный день сердца!

Его главная цель — рассказать обществу, насколько опасны сердечно‑сосудистые заболевания (ССЗ), и призвать к профилактике ишемической болезни и инсульта для всех возрастов.


❤️‍🩹 В 2026 году праздник проходит под девизом Don’t Miss a Beat («Не пропусти удар»). Он напоминает: важно вовремя распознать симптомы сердечно‑сосудистых заболеваний и не откладывать обращение за медицинской помощью — каждая минута может иметь значение.
Сердечно‑сосудистые болезни — главная причина смерти и инвалидности в мире: ежегодно они уносят более 20,5 миллиона жизней.


К ССЗ относят целый ряд заболеваний:
🔸 ишемическую болезнь сердца;
🔸 болезни сосудов головного мозга;
🔸 болезнь периферических артерий;
🔸 ревмокардит;
🔸 врождённые пороки сердца;
🔸 тромбоз глубоких вен и эмболию лёгких.

🩺 Регулярные медосмотры помогают выявить риски на ранней стадии. Профилактика важна и на уровне государства, и в повседневной жизни каждого человека.

Основные факторы риска ССЗ и инсульта:
🔹 генетическая предрасположенность;
🔹 повышенное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови;
🔹 курение;
🔹 мало овощей и фруктов в рационе;
🔹 избыточный вес, ожирение;
🔹 низкая физическая активность.


Важно: нездоровые привычки часто закладываются ещё в детстве и подростковом возрасте, а с годами риск ССЗ только растёт. Поэтому заботиться о сердце стоит начинать как можно раньше.
Культура здоровья — это не только регулярные визиты к врачу, но и умение справляться со стрессом, а также внимание к условиям жизни и экологии.
По данным Всемирной федерации сердца, до 80 % преждевременных смертей от инфарктов и инсультов можно предотвратить — если вести здоровый образ жизни, отказаться от табака, следить за питанием и быть физически активным. 💪

Помните о девизе «Не пропусти удар»: прислушивайтесь к своему организму и при тревожных симптомах сразу обращайтесь к врачу.

Берегите своё сердце — оно работает каждый день ради вас! 💙

🍂 Осень в разгаре, а значит, пора поговорить о самом важном — вашей защите от гриппа.

Каждый год мы слышим одни и те же сомнения: «Вирус мутирует, есть ли смысл?» и «А вдруг я заболею от самой прививки?». Давайте разберём главные страхи и факты вместе с нашими врачами 👇

🦠 Миф: «Вирус меняется, поэтому вакцина бесполезна»
Реальность: Ученые каждый год опережают вирус! Состав вакцины обновляют, включая в нее именно те штаммы, которые будут циркулировать в этом сезоне. Вакцина уже поступила в нашу поликлинику. Одной прививки хватит, чтобы чувствовать себя под защитой весь год.

💉 Миф: «От укола можно заразиться»
Реальность: Это невозможно. В современных вакцинах нет живого вируса — только его «фрагменты» (белки). Они работают как тренировочная мишень: учат ваш иммунитет распознавать врага и вырабатывать антитела без риска для здоровья. Эффективность такого «тренинга» достигает 98%!

⏳ Почему нужно прийти именно сейчас?
Антителам нужно время — от 4 до 8 недель, чтобы сформировать полноценный щит. Сделав прививку в конце сентября или октябре, вы встретите зиму во всеоружии.

🎯 Кому защита нужна в первую очередь?
• Детям и малышам до 2 лет;
• Будущим мамам;
• Пенсионерам;
• Тем, кто имеет хронические заболевания (особенно легких и сердца).

🥦 А что еще поможет иммунитету?
Вакцина — это база, но не забывайте про «кирпичики» для здоровья:
🍋 Витамин С: зелень, ягоды, цитрусовые, квашеная капуста.
🥩 Белок: рыба, мясо, творог.
☀️ Витамин D: печень трески, яичный желток, морская капуста.
И, конечно, крепкий сон, прогулки и умеренная активность!

⚠️ Важное правило от наших врачей: если вы почувствовали себя плохо (высокая температура, ломота, сухой кашель) — отложите народные методы и самолечение. Сразу вызывайте врача или обратитесь на фильтр. Время — главный ресурс при лечении гриппа!

📍 Приходите на вакцинацию в нашу поликлинику №8!

🦠 Вирусный гепатит С: невидимая угроза

Гепатит C — это инфекционное заболевание с преимущественным поражением печени, вызываемое одноимённым вирусом.

Если болезнь переходит в хроническую форму (ХВГС), воспаление длится более 6 месяцев ⏳. Это может привести к тяжёлым последствиям:
➡️ Циррозу;
➡️ Раку печени;
➡️ Летальному исходу.

❤️‍🩹 Почему печень так важна?
Это наш главный фильтр! Вес этого «супер-органа» около 1,5 кг. Вот что она делает каждый день 👇

✨ Детоксикация: фильтрует токсины, яды и аллергены из пищи и лекарств, превращая их в безопасные соединения.
💊 Синтез белков: создаёт альбумин, который влияет на свёртываемость крови.
🥗 Пищеварение: производит желчь, без которой еда не усваивается.
🍬 Энергия: поддерживает уровень сахара в крови и хранит запасы гликогена.
🧬 Производство: синтезирует гормоны и до 80% всего холестерина в организме.

📌Коварство вируса
Главная опасность гепатита С — тишина 😶. Он годами протекает БЕЗ симптомов. Человек живёт обычной жизнью и даже не подозревает, что внутри тикает бомба замедленного действия. Часто катастрофа обнаруживается слишком поздно.

ℹ️ Кстати, слово «гепатит» переводится с латыни просто как «воспаление печени». Причин много (алкоголь, другие вирусы), но С-тип — один из самых опасных.

Хорошие новости: ✅
Вакцины пока нет, НО гепатит С сегодня излечим! Главное — вовремя обнаружить его и начать терапию.

🚫 Пути передачи:
▪ Через кровь (общие шприцы, иглы).
▪ Медицинские или косметологические манипуляции нестерильными инструментами (тату, маникюр, пирсинг, иглотерапия). Именно поэтому мастера должны вскрывать инструменты при вас!
▪ От матери к ребёнку во время родов.
▪ Половым путём (реже, но возможно).

🆘 Очень часто гепатит С идёт рука об руку с ВИЧ-инфекцией из-за одинаковых путей заражения. Но помните: вирус гепатита гораздо живучее ВИЧ во внешней среде.

Как себя защитить? 🛡️Эти заболевания напрямую связаны с поведением и образом жизни. Никто не застрахован от ошибок, но мы можем снизить риски:
🔸 Выбирайте клиники и салоны красоты с хорошей репутацией.
🔸 Избегайте рискованного поведения.
🔸 Регулярно проходите диспансеризацию и сдавайте анализы.

Ранняя диагностика спасает жизнь! 🙌#ГепатитС

❤️ Неделя сохранения здоровья сердца: с 28 сентября по 4 октября, в честь Всемирного дня сердца (29 сентября)!

🍎 Хотите поддержать сердце и держать давление в норме? Обратите внимание на рацион: калий, магний и клетчатка — ваши главные помощники.

💪 Что добавить в меню:

🔸 Продукты с калием — помогают выводить лишнюю жидкость и снижают нагрузку на сосуды: нежирные молочные продукты, рыба (тунец, палтус), бобовые, грибы, картофель, авокадо, шпинат, зелень, сухофрукты (чернослив, изюм, финики), абрикосы, апельсины, дыня.

🔸 Свежие овощи и фрукты — источник клетчатки и антиоксидантов: они сохраняют эластичность сосудов и поддерживают здоровье сердца.

🔸 Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, макароны из цельного зерна) — дают клетчатку и витамины группы B, защищающие артерии.

🔸 Источники белка и полезных жиров: постное мясо, рыба, орехи.

⚠️ Важное напоминание: если вы принимаете лекарства от давления, обязательно обсудите с лечащим врачом употребление грейпфрутов — они могут влиять на действие препаратов.

🧂 А от чего лучше отказаться:

❌ Старайтесь сократить соль — она задерживает жидкость и повышает нагрузку на сосуды.

❌ Ограничьте продукты с высоким содержанием соли: колбасы, фастфуд, снеки, готовые соусы.

Вместо соли используйте травы, специи, лимонный сок — так блюда будут вкуснее и безопаснее для сердца.

💬 Помните: любые изменения в питании стоит согласовывать с врачом.