Поликлиника №5

ВНИМАНИЕ! УЧЕБНАЯ ПРОВЕРКА СИСТЕМЫ ОПОВЕЩЕНИЯ

07 октября 2026 года с 10:40 до окончания проверки в Тюменской области будет проводиться комплексная проверка работоспособности региональной системы оповещения.

В 10:43 (местное время) возможно кратковременное замещение эфира телевидения и радио, а также включение уличных громкоговорителей и сирен.

Это плановая учебная проверка. Никаких действий предпринимать не нужно.

Просим сохранять спокойствие!

Дорогие друзья!❤️

Наши кардиологи создали канал для пациентов с фибрилляцией предсердий в рамках «Школы здоровья». Это пространство, где вы сможете получать проверенную информацию, задавать вопросы, чувствовать поддержку.

👨‍🔬👩‍🔬Фибрилляция предсердий - одно из самых распространённых нарушений ритма сердца. Она может проявляться перебоями в работе сердца, слабостью, одышкой, снижением переносимости нагрузок. Но с этим можно и нужно жить активно - если правильно понимать своё состояние и следовать рекомендациям врача.

👉 Присоединяйтесь к нашему каналу:

https://max.ru/channel_Cardiohelp

Будем рады помочь!

📞 Справки по телефону: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #ФибрилляцияПредсердий #ШколаЗдоровья #Кардиология #ЗдоровьеСердца

Проверьте близких: ранние признаки деменции
 
Старческая деменция — это серьёзное заболевание, которое лишает человека памяти и навыков. Об этом предупреждает врач-гериатр поликлиники №5 Евгений Галлиардт.
 
«Но задолго до этого начинают проявляться особенности нарушения когнитивных функций. Если вовремя их уловить, можно избежать этого тяжёлого недуга или значительно затормозить его развитие», — утверждает специалист.
 
Врач перечислил несколько признаков зарождающегося нарушения когнитивных функций, на которые стоит обратить внимание в первую очередь:
 
·         Память подводит всё чаще. Человек забывает недавние события: что ел на завтрак, о чём только что говорил, куда положил ключи. При этом давние воспоминания остаются яркими.
 
·         Привычные действия вызывают затруднения. То, что раньше делалось на автомате — приготовить привычное блюдо, оплатить счета, воспользоваться пультом, — теперь даётся с трудом.
 
·         Вещи оказываются не на своих местах. Ключи — в холодильнике, очки — в шкафу с крупами. И человек искренне не понимает, как они туда попали.
 
·         Сложно вспомнить, какой сегодня день, месяц или год. Можно заблудиться в знакомом дворе.
 
·         Характер меняется на глазах. Вчерашний общительный и жизнерадостный человек становится замкнутым, раздражительным, подозрительным. Возможны резкие перепады настроения, беспричинная тревожность или апатия.
 
Что делать, если вы заметили эти признаки у себя или у близкого человека? До 60 лет с жалобами на память и внимание можно обратиться к терапевту. После 60 лет — к врачу-гериатру. Именно этот специалист занимается здоровьем пожилых людей и способен разобраться в возрастных изменениях.

Дорогие коллеги!❤️

Поздравляю вас с Международным днём врача!

От всего сердца желаю счастья, добра, мира вам и вашим близким.

Спасибо за ваш труд. С праздником!

С уважением,
Главный врач ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №5" Виктория Беленькая

#Поликлиника5 #Тюмень #МеждународныйДеньВрача #СпасибоДоктор

С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

О том, как сохранить внутренний баланс, рассказывает Ольга Третьякова, психолог женской консультации поликлиники №5.

Что такое психическое здоровье?

Это не просто отсутствие болезней. Это состояние, при котором человек может:
— противостоять стрессам;
— реализовывать свой потенциал;
— продуктивно работать и учиться;
— строить здоровые отношения;
— осознавать и принимать свои эмоции.

💬 «Я, как специалист, всегда готова помочь. Но самая главная помощь — в нас самих и в тех, кто нас окружает», — говорит Ольга Третьякова.

Что укрепляет психику?
✅ Позитивное общение и поддержка близких
✅ Физическая активность
✅ Отказ от алкоголя
✅ Полноценный сон и режим

Если чувствуете, что справиться самостоятельно не получается, — приходите. Психолог женской консультации ведёт приём по записи.

📞 Узнать подробности и записаться: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #НеделяПсихическогоЗдоровья #ПсихическоеЗдоровье #Психолог #ОльгаТретьякова #ЗаботаОСебе

🧑‍⚕️Дружба мамы и педиатра: союз, который делает малыша здоровее

Молодые мамы, этот пост ни в коей мере не умаляет ваши знания и компетентность. Природа наградила вас даром материнства, и никто не знает вашего ребёнка лучше вас. Но опыт врача даст вам новые знания и возможности для здоровья малыша. ☝️Главное - не стесняйтесь обращаться и задавать вопросы.

Несколько советов для самых маленьких

1. Грудное вскармливание - лучшая защита. Материнское молоко содержит все необходимые витамины, микроэлементы и антитела. Дети на грудном вскармливании реже сталкиваются с аллергиями, кишечными инфекциями и простудами в первый год жизни.

2. Сон - всему голова. Новорожденные спят до 16–18 часов в сутки. Постепенно формируйте режим дня, чтобы малыш привыкал к чередованию сна и бодрствования. Для малышей до 3 месяцев норма — 14-17 часов сна, для детей от 4 до 11 месяцев — 12-16 часов.

3. Движение с пелёнок. Физическая активность нужна малышу с рождения. Детям до года рекомендуется не менее 30 минут активности в день. До 5 месяцев полезно выкладывать ребёнка на живот - это укрепляет мышцы шеи, спины и живота.

4. Безопасная среда. Спальное место без лишних подушек, бортиков и мягких игрушек. Температура в комнате - не выше 22°C. Свежий воздух и проветривание.

5. Регулярные осмотры и вакцинация. Не пропускайте плановые визиты к педиатру. Своевременные осмотры и прививки защищают от многих заболеваний.

📞 Записаться к педиатру или задать вопрос можно по телефону: 56-00-05

Больше полезной информации для родителей — на официальном портале Минздрава России «Так здорово»: 👉 https://www.takzdorovo.ru/roditelyam/molodym-roditelyam/

#Поликлиника5 #Тюмень #Педиатр #Грудничок #СоветыРодителям #ЗдоровьеМалыша #ТакЗдорово

🚨Диспансеризация важна. По многим причинам.

Сегодня расскажем про маммографию - обследование, которое входит в программу диспансеризации и очень важно для женщин.

🩺 Для чего нужен этот скрининг?

Маммография - это рентгеновский снимок молочных желёз. Он позволяет внимательно изучить их структуру, заметить изменения, которые невозможно определить на ощупь. Это и профилактика, и уточнение диагноза.

🩺 Почему это критически важно?

Рак молочной железы - самое распространённое онкологическое заболевание у женщин. Но при раннем выявлении он успешно лечится. Маммография может обнаружить опухоль задолго до того, как её можно будет прощупать. А значит - максимально обезопасить и сохранить здоровье.

🩺 Когда проходить?

Женщинам от 40 до 75 лет маммография рекомендуется раз в два года в рамках диспансеризации. Если есть наследственная предрасположенность или другие факторы риска, врач может назначить обследование чаще.

Приходите на диспансеризацию. Это бесплатно и может спасти вам жизнь.

📞 Справки по телефону: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #Диспансеризация #Маммография #РакМолочнойЖелезы #РанняяДиагностика #ЖенскоеЗдоровье

🙌 Дорогие наши наставники, старшие товарищи!

1 октября мы отмечаем День доброты и мудрости. Наш дружный коллектив поликлиники №5 от всего сердца поздравляет вас!

Вы - наша опора и пример. Мы храним ваш бесценный опыт, учимся у вас каждый день и с гордостью передаём его новому поколению врачей и медсестёр. Ваши знания, терпение и доброта - фундамент, на котором стоит наша медицина.

От всей души желаем вам крепкого здоровья, душевного тепла и долголетия!

С любовью и благодарностью,
коллектив поликлиники №5

#Поликлиника5 #Тюмень #ДеньДобротыИМудрости #ДеньПожилогоЧеловека #Наставники

⭐Наши звёздочки⭐

В нашем дружном коллективе много незаурядных людей. И мы продолжаем рассказывать о них.

Сегодня герой нашей рубрики - Евгения Коломина, медицинская сестра процедурного кабинета. На первый взгляд, обычная медсестра. Но за этой внешней простотой - большая и дружная семья: четверо детей, два сына и две дочки.

Супруг Евгении тоже работает в медицине, в фармакологии. А её тётя была медсестрой. И, возможно, именно она передала Евгении любовь к профессии. Сама Евгения уверена: младшая дочь тоже пойдёт по маминым стопам.

Мы гордимся, что такие люди работают рядом с нами. Спасибо, Евгения, за ваш труд, тепло и пример для подражания!❤️

#Поликлиника5 #Тюмень #НашиЗвёздочки #МедицинскаяДинастия #Коллектив

Забота о зубах - это забота о всём организме

Здоровье полости рта напрямую связано с состоянием всего организма.

Почему это важно?

🦷 Сердце и сосуды. Бактерии из воспалённых дёсен попадают в кровоток и могут провоцировать воспаление сосудов, повышая риск инфаркта и инсульта.
🦷 Пищеварение. Плохо пережёванная пища - дополнительная нагрузка на желудок и кишечник.
🦷 Иммунитет. Хроническое воспаление в полости рта ослабляет защитные силы организма.
🦷 Диабет. Пародонтит затрудняет контроль уровня сахара в крови.

Как ухаживать за зубами правильно?

✅ Чистите зубы дважды в день - утром и вечером, не менее 2 минут.
✅ Используйте зубную нить или межзубные ёршики - щётка не достаёт до труднодоступных мест.
✅ Меняйте щётку каждые 3 месяца.
✅ Ограничьте сладкое и газировку.
✅ Посещайте стоматолога раз в полгода - даже если ничего не болит.
✅ Не забывайте про язык и дёсны - им тоже нужна забота.

📞 Справки по телефону: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #ЗдоровьеЗубов #ГигиенаПолостиРта #НочнаяДиспансеризация #Стоматолог #Профилактика

Неделя ответственного отношения к сердцу🩷

Завтра, 29 сентября, весь мир отмечает Всемирный день сердца. Заранее поздравляем наших дорогих сердцу кардиологов. Спасибо вам за профессионализм, чуткость и спасённые жизни!

Ответственно относиться к сердцу не так сложно, как кажется. Помните, в СССР была традиция кормить детей рыбьим жиром? Это было не просто так. Рыбий жир богат омега-3 кислотами, которые помогают снижать уровень триглицеридов и являются профилактикой ишемической болезни сердца.

Но самое главное правило: заболело сердце - немедленно к врачу! Многие опасные состояния развиваются постепенно, и важно вовремя заметить тревожные сигналы. Вот симптомы, которые обязывают обратиться за медицинской помощью БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ:

🔴 Боль в груди. Острая, давящая, жгучая или сжимающая боль в центре грудной клетки. Она может отдавать в левую руку, шею, челюсть, спину или даже в живот.
🔴 Одышка. Внезапное затруднение дыхания, которое появляется даже при небольшой нагрузке или в покое.
🔴 Головокружение и слабость. Ощущение, что вот-вот потеряете сознание, или предобморочное состояние.
🔴 Холодный пот. Внезапная потливость, особенно на лбу - частый спутник сердечного приступа.
🔴 Нарушение ритма. Учащённое или замедленное сердцебиение, ощущение «перебоев» в работе сердца.
🔴 Боль в животе. Дискомфорт в верхней части живота, который легко принять за проблемы с пищеварением.

Помните: если боль в груди длится дольше 15 минут и не проходит в покое - это может быть началом инфаркта. В таких случаях счёт идёт на минуты. Немедленно вызывайте скорую по номеру 103 или 112!

Берегите себя и своё сердце. ❤️

#Поликлиника5 #Тюмень #ВсемирныйДеньСердца #Кардиология #Профилактика #ЗдоровоеСердце #СпасибоКардиологам

🫁 Эта неделя была посвящена здоровью лёгких.

Курильщики вздрогнули. 😉 Нет, этот пост не про вас. Вы же сами понимаете, что курить - смертельно опасно. Сейчас мы хотим рассказать о том, что вообще такое лёгкие и как их беречь.

👨‍⚕️Что такое лёгкие и зачем они нужны?

Это парный орган, который занимает почти всю грудную клетку. Их главная задача - газообмен. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ. Без кислорода не может работать ни один орган.

👩‍⚕️От чего лёгкие страдают, кроме курения?

🦠 Инфекции. Пневмония, бронхит, туберкулёз, грипп.
🌫 Загрязнённый воздух. Выхлопные газы, пыль, смог, химические испарения.
🏭 Профессиональные вредности. Асбест, угольная пыль, сварочные газы.
🌡 Переохлаждение. Частые простуды и бронхиты ослабляют защиту.
🛋 Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни не даёт лёгким работать в полную силу.

👩‍⚕️👨‍⚕️Как беречь лёгкие?

✅ Дышать свежим воздухом. Прогулки в парке, за городом - лучшая тренировка.
✅ Проветривать помещение и делать влажную уборку.
✅ Не курить и избегать пассивного курения.
✅ Вакцинироваться от гриппа и пневмококка.
✅ Заниматься дыхательной гимнастикой.
✅ Вовремя лечить простуды и бронхиты.
✅ Проходить флюорографию раз в год.

А ещё для лёгких полезно петь. И это правда: пение тренирует диафрагму, увеличивает объём лёгких, улучшает кровообращение. А ещё пение добавляет гормон радости - эндорфин. Двойная польза!

Пойте, дышите глубоко и берегите свои лёгкие. ❤️

📞 Справки и запись на флюорографию по телефону: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #ЗдоровьеЛёгких #НеделяЛёгких #ДышитеСвободно #Профилактика #Флюорография

🌳 Врачебная династия Куличенко

В нашей поликлинике много незаурядных людей. Фактически все. И мы стараемся рассказывать о каждом.

⭐ Сегодняшний герой - Мария Петровна Куличенко. Врач-педиатр, заведующая отделением. Она занимается детским здоровьем порядка 20 лет. И в 2024 году Президент России подписал указ о награждении её медалью Луки Крымского.

Почему она выбрала эту профессию? Ответ прост - это семейная традиция.

🔸Мама Марии - Куличенко Елена Николаевна, врач-педиатр, невролог, работает в Городской поликлинике №12.
🔸Тётя - Канищева Оксана Николаевна, врач-нарколог, заведующая отделением в Областном наркологическом диспансере.
🔸Средняя сестра Анастасия раньше работала детским врачом в Областной клинической больнице №2, а сейчас работает в фармацевтической компании.
🔸Младшая сестра Олеся - инструктор ЛФК в Госпитале ветеранов войн Тюменской области.

Вся семья в медицине! Настоящая врачебная династия, где любовь к профессии и забота о людях передаются из поколения в поколение.

Мы гордимся нашими коллегами и желаем им всего самого доброго!

#Поликлиника5 #Тюмень #ВрачебнаяДинастия #МарияКуличенко #МедальЛукиКрымского #ГордостьКоллектива #Педиатрия

❤️С Всемирным днём донора костного мозга!

Это очень важная инициатива. Один донор - это чья-то спасённая жизнь. Шанс, который нельзя недооценивать.

Мы регулярно проводим семинары, чтобы рассказывать о донорстве костного мозга, развенчивать мифы и привлекать новых участников.

Коллектив детского сада №166 присоединился к акции в поддержку донорского движения «Завтрашний день начинается сегодня». На своём примере педагоги показали, что человечность, неравнодушие и безвозмездная помощь — это те ценности, которые создают наше общее будущее.

Напомним:

📌 Стать потенциальным донором костного мозга и спасти чью-то жизнь может любой гражданин России в возрасте от 18 до 45 лет. Для этого достаточно сдать кровь на HLA-типирование в любом учреждении Службы крови.

Завтрашний день начинается сегодня. Возможно, именно с вашего решения.❤️

#Поликлиника5 #Тюмень #ДонорствоКостногоМозга #ВсемирныйДеньДонора #ЗавтрашнийДеньНачинаетсяСегодня #СпасиЖизнь

📢 Смартфон под контролем: финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»
⁣
Он проходит в период с 15 сентября по 6 октября. Тема трека: рациональное использование гаджетов. Участники смогут проверить знания о цифровой гигиене: защите зрения, сохранении правильной осанки, оптимальном экранном времени, влиянии устройств на сон и концентрацию внимания.
⁣
Диктант включает в себя 20 вопросов и доступен для всех желающих от 7 лет. После прохождения выдаётся именной электронный сертификат, а также разбор ошибок с пояснениями специалистов.
⁣
🔗 Принять участие можно онлайн на официальном портале акции: https://диктант-санпросвет.рф
⁣
Проект проводится в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)», инициированного Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным.
⁣
Карточка: Управление Роспотребнадзора по Тюменской области

Ваш путь к здоровью

Наши специалисты провели встречу, посвящённую вопросам женского здоровья. Главной темой семинара стала ранняя диагностика.
Эксперты рассказали:
— какие факторы повышают риски возникновения заболеваний;
— на какие сигналы организма стоит обращать внимание;
— и самое важное — куда и в каких случаях обращаться за помощью.

🔹 При появлении тревожных симптомов — к гинекологу по месту жительства.
🔹 Для профилактики и раннего выявления — на диспансеризацию (в том числе репродуктивную).
🔹 За консультацией по факторам риска — в Центр здоровья (Московский тракт, 35а или Вьюжная, 6а).
🔹 При подозрении на онкологию — в кабинет раннего выявления заболеваний (КРВЗ) или к онкологу.

Спасибо нашим лекторам за открытость и профессионализм, а участникам — за неравнодушие к своему здоровью!

Берегите себя и находите время на профилактику.

#Поликлиника5 #Тюмень #ЖенскоеЗдоровье #РанняяДиагностика #Профилактика

Хочу напомнить о важной теме - безопасности пациентов и нашей внутренней системе работы с нежелательными событиями.

Нежелательные события - это сигнал о том, что в работу необходимо улучшать. Именно поэтому в нашей поликлинике и в регионе мы внедряем новый подход к регистрации инцидентов.

Что такое инцидент? Это любое необычное событие, которое повлияло или могло повлиять на качество и безопасность медицинской помощи.

Разбор инцидента - это не поиск виновных, а анализ причин и выработка системных мер, чтобы подобное не повторилось. Важно оперативно выявить причину инцидента и устранить ее.
Открытое обсуждение инцидентов является частью культуры безопасности как проявление честности и искренности, залогом безопасности. И только вместе мы можем сделать помощь безопаснее.

Агриппина Андоверова,
руководитель Центра компетенций в области управления качеством и безопасностью медицинской деятельности, заведующий отделом по управлению качеством медицинской помощи и безопасностью медицинской деятельности ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №5»

#Поликлиника5 #Тюмень #БезопасностьПациентов #КачествоМедицинскойПомощи #НежелательныеСобытия #КультураБезопасности

Изменилось закреплённое сообщение чата

Ночная диспансеризация с музыкой🎸 и заботой о лёгких🫁

14 октября, в среду, приглашаем вас в главный филиал поликлиники №5 на Московском тракте, 35а — на особую ночную диспансеризацию!

📍В этот день мы отмечаем Всемирный день лёгочного здоровья. И как раз в рамках диспансеризации вы сможете пройти флюорографию - проверить свои лёгкие.

🕒 С 20:00 до 24:00

Что входит в обследование:
🔸 приём терапевта
🔸 забор крови
🔸 ЭКГ
🔸 кабинет раннего выявления заболеваний (КРВЗ)
🔸 Центр здоровья
🔸 биоимпедансометрия (бонус!)
🔸 невролог (по показаниям)
🔸 оценка репродуктивного здоровья (для 18–49 лет)
🔸 мастер-классы по гигиене полости рта и оказанию первой помощи
🔸 спирография
🔸 ВАКЦИНА ПРОТИВ ГРИППА

🎸 А ещё — живая музыка!

С 20:00 до 22:00 в поликлинике для вас будет выступать известный тюменский музыкант, автор и исполнитель песен Сергей Ломакин.

Вход свободный. Запись не нужна.
При себе: паспорт, полис, СНИЛС.

#Поликлиника5 #Тюмень #НочнаяДиспансеризация #ЖиваяМузыка #СергейЛомакин

☝️Вакцинация от гриппа - это ваш вклад в собственное долголетие.

Вакцины против гриппа и пневмококка не только снижают риск инфекции - они продлевают жизнь. Любое воспаление ускоряет старение, а прививка снижает эту нагрузку на организм.

👉 Почему это важно?

Сезонная вакцинация против гриппа внесена в Национальный календарь профилактических прививок. Вакцинация снижает риск заболеваемости на 70-90%. Если привитый человек все же заразится, болезнь протекает в легкой форме, а риск осложнений минимален.

Чем больше людей привиты, тем выше коллективный иммунитет - а значит, под защитой находятся и те, кто не может привиться по медицинским показаниям.

Где можно привиться?

В любом филиале взрослой поликлиники №5
Без записи. С собой: паспорт и полис ОМС.

📞 Справки по телефону: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #Вакцинация #ПрививкаОтГриппа #Здоровье #Профилактика #МинздравРФ