❤️ 28 сентября — 4 октября: Неделя ответственного отношения к сердцу

29 сентября весь мир отмечает Всемирный день сердца. Вся неделя посвящена главному «мотору» нашего организма.

Забота о сердце — это не сложно. Начните с малого:
🔹 30 минут активности в день (прогулка, зарядка, танцы)
🔹 Меньше соли и сахара, больше овощей и фруктов
🔹 Откажитесь от курения и лишнего алкоголя
🔹 Контролируйте давление и холестерин
🔹 Высыпайтесь и учитесь управлять стрессом

Подарите себе и близким здоровое сердце — начните с одного полезного шага уже сегодня!