МАУ ДО "ДООЦ "Березка"

Началась неделя сохранения психического здоровья


С 5 по 11 октября Минздрав России проводит Неделю сохранения психического здоровья, приуроченную к Всемирному дню психического здоровья (10 октября).

Психическое здоровье — это не роскошь, а основа общего благополучия. Оно влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Заботиться о нём так же важно, как и о физическом.

Простые шаги для поддержки себя:
— полноценный сон и режим дня;
— физическая активность;
— общение с близкими;
— управление стрессом;
— отказ от вредных привычек.
Если вам тяжело — не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Это признак силы, а не слабости.

Берегите себя и своих близких! 💚

🌬 Дышим осознанно: Неделя сохранения лёгких 🌬

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения лёгких
Лёгким нужна не только чистая среда, но и знания — чтобы вовремя заметить риски и защитить себя. Как это сделать, читайте в карточках. #НеделяСохраненияЛёгких #Здоровье #Профилактика #Библиотека #Дыхание

ПОСЛЕДНЯЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОЕКТУ «МЫ ВМЕСТЕ. В ЭФИРЕ»!

Регистрация на обучение в рамках проекта «Мы вместе. В эфире», реализуемого АНО ОДООЦ «Ребячья республика» при поддержке Движения Первых, завершается 8 октября 2026 года!

Проект объединит детей из лагерей Тюменской области в единую медиа-команду, которая научится готовить и проводить прямые трансляции событий.

Участники могут выбрать один из трёх образовательных треков:
🎥 Оператор — работа с камерой, построение кадра, съёмка и работа в прямом эфире.
🎬 Режиссёр — создание сценария трансляции, управление медиакомандой и координация эфира.
⚙️ Техническое обеспечение — подключение и настройка оборудования, работа со звуком, видео и программами для трансляций.

Для самых активных и ярких участников обучение станет возможностью поехать на Межрегиональный форум детских идей «Лидеры Мы вместе»! Ребята войдут в состав медиа-команды форума и смогут на практике применить полученные знания — освещать события, работать на площадках и создавать прямые эфиры одного из ключевых событий года.

⏰ Успейте зарегистрироваться до 8 октября включительно:
https://forms.yandex.ru/u/6aba08d690290272ed484be9

После заполнения формы мы добавим вас в общий чат участников проекта, где будет размещаться вся информация об обучении: расписание, место проведения, организационные вопросы и важные объявления.

Выбирайте свой трек и становитесь частью единой медиакоманды «Мы вместе. В эфире»!

ДЕРЕВЬЯ ДРУЖБЫ

150 саженцев — это вклад в озеленение лагерей Тюменской области и ещё один шаг в продолжении экологических инициатив, которые дети не только поддерживают, но и сами предлагают и воплощают в жизнь. 🌱

#МыВместе72

🔥Публикуем список победителей отборочного этапа на Смены Первых 2026.

⭐Итоги можно посмотреть здесь.


✅Что победителям нужно сделать прямо сейчас:
🚀Подготовить необходимые для заезда документы;
🚀Победителям отбора в возрасте 14 лет и старше в течение 7 дней после публикации результатов (до 6 октября включительно) нужно заполнить свои данные и подтвердить участие через платформу ФГАИС «Молодежь России».

Подтвердить участие победителя младше 14 лет необходимо родителю или законному представителю.

👉Порядок приема, перечень документов, необходимых для заезда в лагерь и инструкцию по подтверждению участия на платформе ФГАИС «Молодежь России» можно найти по ссылке.

⚠Если участие не будет подтверждено, квота перейдет следующему участнику из резервного списка.

⭐Подтверждением участия и вопросами организации заезда детей на Смены занимается ГАУ ДО ТО «Дворец творчества и спорта «Пионер», контактное лицо для взаимодействия: Черданцева Анастасия Михайловна, педагог-организатор ГАУ ДО ТО «Дворец творчества и спорта «Пионер», тел. 8 (3452) 63-80-61 (доб.705), адрес электронной почты rddm72@mail.ru.

❤Еще раз приносим извинения всем участникам отбора и благодарим вас за понимание! Особое внимание просим обратить на следующие категории, где были внесены изменения:
🔹Смена «Развитие лидерских и коммуникативных качеств «Время Первых: РАВНЕНИЕ НА ПЕРВЫХ!» — младшая возрастная категория
🔹Смена «Патриотизм и историческая память «Служу Отечеству!» — старшая возрастная категория
⚡Просим список в данной публикации считать единственным верным и актуальным.

С участниками, которые пройдут из резервных списков в основной свяжутся дополнительно.

Стартовала всероссийская акция «Спасибо, что #МЫВМЕСТЕ» 🇷🇺

30 сентября отмечается День воссоединения ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей с Россией. В преддверии этой памятной даты по всей стране проходят мероприятия и акции, которые объединяют людей вокруг взаимопомощи и нашей общей истории.

6 основных форматов:

🔹 «СВОими руками» — добровольческие мастерские по изготовлению маскировочных сетей, окопных свечей и других необходимых изделий.
🔹 «Одна история» — помощь семьям участников СВО.
🔹 Авто- и мотопробеги — участники проедут по улицам с флагами
🔹 «Одна страна» — встречи, посвящённые истории Донбасса и Новороссии.
🔹 «Мы едины и непобедимы» — общий флешмоб.
🔹 «Телемосты открытий» — встречи и общение молодёжи из разных регионов

Не оставайтесь в стороне. Мы сильнее, когда #МЫВМЕСТЕ 💜
#ВолонтерскийКлубМыВместе
#Казанскийокруг

💓Неделя ответственного отношения к сердцу

Сердце — главная мышца нашего организма, которая никогда не отдыхает.

От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга и другие патологии.

Многие из сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить или уменьшить риск их развития при выполнении простых рекомендаций.

✅Рациональное питание: Сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли может существенно снизить риск заболеваний сердца. Включайте в рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.

✅Активный образ жизни: Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды. Выберите физическую активность, которая подходит именно Вам. Это может быть зарядка, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне и многое другое.

✅Отказ от курения: Курение увеличивает риск сердечных заболеваний. Даже при пассивном курении, человек вдыхает те же опасные вещества, что и при активном курении. Iqos, вэйпы и кальяны так же вредны для организма.

✅Управление стрессом: Стресс может негативно сказываться на сердце. Попробуйте использовать различные релаксационные техники, которые помогут сохранить спокойствие и эмоциональное равновесие.

✅Избегайте переутомления: Придерживайтесь распорядка дня, обеспечьте себе полноценный отдых и сон.

✅Контроль артериального давления: Регулярно контролируйте уровень своего артериального давления. В норме оно не должно превышать 140/90 мм.рт.ст.

✅Регулярные медицинские осмотры: Прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.

Позаботьтесь о своем сердце. Ведь оно трудится, даже когда вы отдыхаете!

🌬 Дышим осознанно: Неделя сохранения лёгких 🌬

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения лёгких
Лёгким нужна не только чистая среда, но и знания — чтобы вовремя заметить риски и защитить себя. Как это сделать, читайте в карточках. #НеделяСохраненияЛёгких #Здоровье #Профилактика #Библиотека #Дыхание

Всемирный день безопасности пациента: неделя заботы о здоровье


📅 С 14 по 20 сентября стартовала Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября).
Безопасность пациента — это основа качественной медицинской помощи. Центры здоровья помогают вовремя выявить факторы риска, получить рекомендации по профилактике и вести здоровый образ жизни.
#БезопасностьПациента #ЦентрыЗдоровья #ВсемирныйДеньБезопасностиПациента

🍁Приглашаем жителей на фестиваль «Тюменская осень»!

В с.Казанское и п.Новоселезнево с 18 по 20 сентября развернутся праздничные площадки у избирательных участков:
- Казанский Дом культуры
- Казанский ветцентр
- Казанская начальная школа
- Казанское МУП ЖКХ
- Казанский комплексный центр социального обслуживания населения
- Новоселезневский д/с «Колокольчик»
- Новоселезневский Дом культуры

📢 Предлагаем вашему вниманию афишу мероприятий:

✅18 сентября
с 8:00 – викторина «Знай свой край»;
с 10:00 – фестиваль оладушек; выставка «Сад и огород»;
с 11:00 – мастер-класс «Художник осени».

✅19 сентября
с 8:00 – викторина «Знай свой край»;
с 10:00 – мастер-класс «Краски осени», фестиваль выпечки, спортивные веселые старты;
с 13:30 – концертная программа.

✅20 сентября
с 8:00 – викторина «Знай свой край»;
с 10:00 – мастер-класс «Краски осени», спортивные веселые старты;
с 13:30 – концертная программа.

Фестиваль открыт для всех жителей округа без возрастных ограничений.

Вас ждёт насыщенная программа для всей семьи!

🍁В рамках регионального проекта «Активное долголетие по-тюменски» 24 сентября начинается единая передвижная акция «Поезд Добра», которую организует Казанский комплексный центр социального обслуживания населения.

Основные направления работы «Поезда Добра»:
🍂организация социальной лавки;
🍂консультации программиста, как не стать жертвой мошенников;
🍂консультации сотрудников социальных служб по мерам социальной поддержки, вопросам предоставления социального обслуживания пожилым гражданам, организации правильного ухода;
🍂оказание волонтерами социально-бытовых и культурно-досуговых услуг одиноким и одиноко проживающим гражданам пожилого возраста;
🍂организация праздничных площадок, проведение мастер-классов.

📢 Приглашаем всех граждан старшего поколения принять участие. Время проведения мероприятий на вашей территории смотрите в карточках.

Всемирный день безопасности пациента: неделя заботы о здоровье

📅 С 14 по 20 сентября стартовала Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября).

Безопасность пациента — это основа качественной медицинской помощи.

Профилактика и снижение риска развития заболеваний:
- знайте о своих факторах риска неифекционных заболеваний;
- регулярно проходите профилактические осмотры;
- ведите здоровый образ жизни;
- получайте информацию о здоровье из надежных источников;
- убедитесь, что вы понимаете свой диагноз и понимаете схему прохождения лечения;
- не стесняйтесь задавать вопросы врачу;
- следуйте установленному врачем плану лечения.

Больше рекомендаций в карточках 👉

15 сентября 2026 года в Тюмени состоится областной форум ""На 55 плюсом!". Афишу мероприятий смотри 👆