Неделя сохранения психического здоровья в 2026 году пройдёт с 5 по 11 октября

Её цель — повысить осведомлённость, снизить стигму и дать людям понятные инструменты поддержки.

Что можно сделать уже сейчас:
🔹 Соблюдайте режим — сон и питание напрямую влияют на эмоциональное состояние.
🔹 Практикуйте цифровой детокс хотя бы на 1 час в день.
🔹 Планируйте нагрузку и выделяйте время на восстановление.
🔹 Если чувствуете, что не справляетесь, — обратитесь за профессиональной помощью.

Помните: забота о психическом здоровье — такая же важная часть жизни, как и забота о теле.

#Минздрав#профилактика