Управление социальной защиты населения администрации города Троицка

📌 Карта федеральных льгот: от заключения брака до выхода на пенсию в 2026 году 

☝️ В инфографике собраны все федеральные льготы для граждан разных возрастных категорий и статусов.

Источник: моифинансы.рф/estafeta/

❗️ 6 "НЕ" для вашей безопасности

☝️ В памятке представлено 6 действий, с помощью которых вы сможете защитить свои персональные данные и финансы от мошенников, маскирующихся под специалистов госведомств.

Источник: моифинансы.рф/estafeta/

✅ ТОП-3 инструмента, которые помогут накопить на будущее!

☝️ В памятке представлена информация о Программе долгосрочных сбережений, накопительном счете и ИИС-3.

Источник: моифинансы.рф/estafeta/

☝️ Вся одноразовая посуда загрязняет природу 🍃!

♻️ Сортируйте отходы и переходите на многоразовое!

🌏 Внесите свой вклад в чистоту нашей планеты!

Источник: ППК «Российский экологический оператор»

☝️ 1 октября - Международный день пожилого человека!

💟 День уважения и заботы о старшем поколении. Пожилые люди — хранители традиций, мудрости и жизненного опыта.

😊 Давайте сегодня уделим особое внимание нашим бабушкам и дедушкам, родителям и всем пожилым людям вокруг нас.

💟 Помните, что каждый из нас когда-то станет частью старшего поколения. Забота и поддержка — это то, что делает наше общество сильнее и человечнее.

#МеждународныйДеньПожилогоЧеловека
#Забота #Уважение #Мудрость #УСЗНТроицк74
#Троицк74 #ТроицкоеМО #регион74 #челобл

💟 Если вы хотите помогать детям и вносить вклад в их воспитание и развитие - станьте наставником!

☝️ Для включения в реестр наставников необходимо подать в электронном виде заявление с предоставлением всех необходимых сведений и документов на платформе 🌐 Наставник.РФ

✅ Подайте заявление на прохождение подготовки:

👉 электронным письмом на адрес: nastavnik@institutdetstva.ru;

👉 лично в Институт воспитания по адресу: г. Москва, Трубниковский переулок, дом 15, строение 1;

👉 почтой заказным письмом с уведомлением о вручении по адресу: 121069, г. Москва, Трубниковский переулок, дом 15, строение 1 (при направлении заявления указанным способом к заявлению о прохождении подготовки прилагается копия документа, удостоверяющего личность гражданина Российской Федерации).

❗ ВАЖНО
Вместе с заявлением на прохождение подготовки для включения в реестр наставников необходимо направить согласия на обработку и передачу персональных данных.

☝️ Формы документов можно скачать на сайте 🌐 институтвоспитания.рф

Подготовка проводится бесплатно в формате онлайн-курса. При успешном прохождении подготовки граждане получают сертификат.

☀️ «Ресурс для мамы»: новые возможности и важные встречи

Сегодня в центре поддержки детей-инвалидов «Солнышко» было по-настоящему тепло и продуктивно. Для участниц проекта «Ресурс для мамы» проведен круглый стол.

Гостями встречи стали представители Социальной защиты и Центра занятости населения. Разговор шел о самом важном — о том, как маме особенного ребенка найти силы, время и возможность для самореализации.

Что обсуждали:
🔹 Социальный контракт — это не просто выплата, а реальный инструмент для открытия своего дела или поиска работы. Специалисты подробно объяснили, как его получить и какие документы нужны.
🔹 Вакансии в Троицке — оказалось, что на рынке труда есть востребованные профессии, которые подходят женщинам даже с плотным графиком ухода за детьми.

Мамы задали много вопросов, получили индивидуальные консультации и, главное, поняли: они не одни. Есть поддержка, есть варианты, есть выход.

☝️ Проект «Ресурс для мамы» реализуется с использованием гранта Губернатора Челябинской области на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом поддержки гражданских инициатив Южного Урала.

#РесурсДляМамы
#грантыгубернатора74
#грантыгубернатора2025

Источник: vk.ru/wall-99811465_8802

☝️ ТГОО «Центр поддержки детей-инвалидов «Солнышко» объявляет о старте проекта «Развитие центра общественных инициатив 2»

Центр «Солнышко» на протяжении нескольких лет выполняет функции ресурсного центра для некоммерческих организаций Троицка. Новый проект направлен на повышение эффективности деятельности СО НКО города через системное вовлечение молодёжи и создание условий для их профессиональной и социальной самореализации в некоммерческом секторе.

В рамках проекта предусмотрены:
👉 создание зоны возможностей для встреч на территории центра;
👉 лекции о роли НКО в жизни государства для студентов СПО;
👉 консультирование сотрудников НКО и инициативных граждан;
👉 стратегическая сессия «Профессия помогать»;
👉 обучающие семинары;
👉 круг благотворителей;
👉 турнир по бочче;
👉 квартирник и другие мероприятия.

Участие в проекте могут принять представители НКО, студенты, волонтёры и все неравнодушных жители города.

👉 Контакты для связи и подробная информация:
📲 Телефон: +7 (951) 468-23-52

☝️ Проект реализуется с использованием гранта Губернатора Челябинской области, предоставленного Фондом поддержки гражданских инициатив Южного Урала и Фонда президентских грантов.

Источник: ТГОО «Центр поддержки детей-инвалидов «Солнышко»

Уважаемые южноуральцы❗️
Каждый из нас чувствует потребность помочь нашим бойцам, которые защищают Родину. Сделать это просто — поддержите сбор Народного фронта «Всё для Победы»!

☝️ На собранные средства Народный фронт закупает самое необходимое: квадрокоптеры, тепловизоры, средства связи, строительные инструменты, экипировку и многое другое. Ваша помощь — это реальный вклад в нашу общую Победу.

Вы можете передать оборудование или сделать денежное пожертвование.

👉 О том, как помочь и перечислить денежные средства, уточняйте по телефону: 📲 8-351-264-64-13 или напишите на почту 📩 74region@onf.ru.

Народный фронт: «Всё для Победы» - все до Победы!

❤ «Друзья нашего сердца: что реально помогает главному мотору»

29 сентября — Всемирный день сердца.

Главные «союзники», которые каждый день помогают нашему сердцу работать спокойно и надёжно:

🏃 Движение. Достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день — это снижает давление, улучшает кровоток и делает сердце более экономным. Главное — регулярность: лучше понемногу каждый день, чем раз в неделю.

💧Вода. Обезвоживание заставляет сердце работать напряженнее: кровь становится гуще, качать её сложнее. Простая привычка — держать под рукой бутылку воды и делать несколько глотков в течение дня — уже поддержка для сосудов.

💤 Сон. Во сне сердце замедляется, сосуды отдыхают, снижается давление. Если стабильно спать меньше 6–7 часов, риск сердечно‑сосудистых проблем заметно растёт. Хороший сон — это такая же профилактика, как и спорт.

🧘 Контроль над стрессом. Хронический стресс держит сосуды в тонусе, повышает давление и увеличивает нагрузку на сердце. Полезны простые техники: короткая прогулка, медленное дыхание, пауза перед ответом в напряжённом разговоре.

🥒🥬 Еда. Овощи и зелень — много клетчатки и калия. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардина) — омега‑3 для эластичности сосудов. Цельнозерновые крупы — долгая энергия без резких скачков сахара. Ягоды и тёмный шоколад от 70% какао — антиоксиданты для сосудов.

❗ И не забудьте сегодня измерить артериальное давление, особенно если давно этого не делали, это один из самых полезных подарков сердцу.

Источник фото: www.takzdorovo.ru

#профилактика74
#служба_здоровья

☝ Первая помощь во время приступа стенокардии

Стенокардия — это состояние, при котором в левой половине грудной клетки возникает острая боль, вызванная недостатком притока крови к тканям сердца, в результате чего развивается кислородное голодание сердечной мышцы и ее поражение.

📌 Первая помощь во время приступа:

✅ Обеспечить покой: помогите пострадавшему присесть (оптимальное положение) или занять положение полулежа.

✅ Обеспечить приток свежего воздуха: расстегните ворот, ослабьте галстук, снимите давящие ремни. Откройте окно, если вы находитесь в помещении.

✅ Если у пациента уже установлен диагноз стенокардии и врач назначил нитроглицерин, положите под язык одну таблетку до ее полного растворения или сделайте один впрыск нитроспрея. Если после принятия лекарства боль сохраняется, спустя 5 минут дайте еще одну таблетку. Всего допустимо применение 3-х таблеток с шагом 5 минут.

✅ Контролируйте состояние больного: сознание, дыхание, пульс. Если человек не дышит или теряет сознание, начинайте сердечно-легочную реанимацию.

📌 Вызовите скорую медицинскую помощь (наберите «103» или «112») в случаях, если:
👉 вы столкнулись с таким приступом впервые;
👉 его продолжительность превышает привычную;
👉 дискомфорт продолжается даже после отмены физической нагрузки и приема уже назначенных врачом препаратов;
👉 возникли сопутствующие симптомы (резкая слабость, холодный пот, приступ тошноты, потеря сознания).

👉 Больше информации о диагностике и лечении стенокардии и ишемической болезни сердца – на Всероссийском портале «Так здорово!» 🌐 https://www.takzdorovo.ru/stati/pervaya-pomoshch-vo-vremya-pristupa-stenokardii/

Источник информации и фото: https://www.takzdorovo.ru

#профилактика74
#служба_здоровья

🥬🥒🍌 Вкусный рацион от высокого давления

При артериальной гипертонии можно и нужно питаться вкусно, сытно и разнообразно.

☝ Главное правило - ограничить соль. Избыток натрия задерживает жидкость, из-за чего растёт нагрузка на сосуды. Старайтесь не солить блюда при готовке, а если и подсаливать — совсем чуть-чуть, убирайте солонку со стола.

Добавляйте в блюда пряные травы, специи, чеснок, лук, сок лимона или лайма.

Помните, что много соли «спрятано» в полуфабрикатах, консервах, колбасах, соусах, поэтому внимательно читайте этикетки.

📌 А вот какие продукты нужно добавить в рацион, собрали в карточках.

#профилактика74
#служба_здоровья

🏃 Движение как лекарство: почему сердце нуждается в нагрузке

Многие пациенты с сердечно‑сосудистыми заболеваниями искренне уверены: раз сердце «слабое», нужно меньше двигаться, больше отдыхать. И это, пожалуй, самый распространённый и опасный миф в кардиологии.

На самом деле правильно подобранная физическая активность не просто безопасна при сердечных заболеваниях — она работает как настоящее лекарство.

👉 Татьяна Номеровская, главный специалист по спортивной медицине МЗЧО и УРФО:

💬 «У нетренированного человека пульс в покое — 75–85 ударов в минуту. У тренированного — 55–65. Разница в 20 ударов — это около 30 тысяч «лишних» сокращений в сутки, от которых сердце отдыхает. Тренированное сердце делает меньше ударов, но каждое из них мощнее и эффективнее. Это как перейти с мелких частых шагов на широкий уверенный шаг — одна и та же дистанция, а устаёшь меньше.

Регулярная аэробная нагрузка стимулирует образование новых мелких сосудов в мышцах и самом миокарде. Это значит, что у сердца появляется «запасной путь» кровоснабжения. Если один сосуд пострадает, другие возьмут на себя его работу.

Физическая активность повышает уровень ЛПВП, то есть «хорошего» холестерина и снижает уровень триглицеридов, а также заставляет мышцы забирать глюкозу из крови независимо от инсулина — это снижает и сахар, и воспаление сосудистой стенки.

Но есть свои нюансы. Часто мы слышим совет: «Гуляйте больше», но он слишком размытый. Прогулка по парку с телефоном в руке и разговором по телефону — это не нагрузка. Пульс при этом едва поднимается над уровнем покоя. Эффект для сердца — минимальный.

Чтобы сердце получило тренировочный стимул, нужна нагрузка, при которой пульс поднимается до 50–70% от максимального. При таком ритме вы идёте достаточно быстро, чтобы чуть сбилось дыхание, но можете поддерживать разговор короткими фразами. Это и есть та зона, где сердце учится работать экономнее».

После перенесенных заболеваний приступать к любым занятиям можно только после согласования с врачом-кардиологом. При появлении боли в груди, головокружения, сильной одышки тренировку нужно немедленно прекратить.

☝ Помните, что сердце любит ритмичность: регулярность для него важнее интенсивности. 30 минут умеренной активности 5 раз в неделю работают лучше, чем 2 длительные тренировки.

#профилактика74
#служба_здоровья

☝Челябинская область присоединилась к Неделе ответственного отношения к сердцу

Наше сердце - неутомимый труженик, оно работает 24\7, без перерывов и выходных, и за всю жизнь успевает сократиться примерно 2,5 миллиарда раз. Неделя ответственного отношения к сердцу — отличный повод задуматься о том, что беречь наш «пламенный мотор» нужно не от случая к случаю, а каждый день, осознанно и системно.

👉 Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

💬 «Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему лидируют среди причин смертности во всем мире. Но важно помнить, что большинство из этих заболеваний можно предотвратить, изменив образ жизни. Пусть это будут маленькие, но регулярные шаги: прогуляться после ужина, измерить давление, не досаливать еду, выбрать фрукт вместо пирожного. Именно из таких привычек складывается здоровье сердца».

❤ Сердце — это мышца, и ей нужна тренировка. Всемирная Организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы). Если давно не занимались, начните с 30-минутной прогулки в быстром темпе каждый день.

То, что мы едим, напрямую влияет на состояние наших сосудов, поэтому добавляем в свой рацион свежие овощи и фрукты (не менее 500 г в день), цельнозерновые продукты, жирную рыбу, орехи и бобовые. Ограничиваем соль (не более 5 г/день), сахар, насыщенные жиры (фастфуд, колбасы, выпечка).

Хронический стресс повышает давление и изнашивает сердце. Постарайтесь найти свой способ релаксации: медитация, дыхательные практики, хобби, прогулки на природе, качественный сон.

Отказ от курения и алкоголя — один из самых значимых вкладов в здоровье вашего сердца.

❗ Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, контролируйте и знайте свои ключевые показатели: артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, индекс массы тела.

#профилактика74
#служба_здоровья

Сводный обзор «Стратегическое развитие субъектов РФ 2027»

☝ Руководствуясь задачей информирования федеральных органов власти о лучших практиках и достижениях субъектов РФ в вопросах социальной поддержки и повышения качества жизни населения в субъектах РФ и муниципальных образованиях на основе качественного развития отечественной экономики, обозначенной Президентом РФ В.В. Путиным на заседании Совета по стратегическому развитию и национальным проектам 🌐 http://www.kremlin.ru/events/president/transcripts/80561 редакция издания «Экономическая политика России — 21 век» формирует на портале 🌐https://worknet-info.ru/ Сводный обзор «Стратегическое развитие субъектов РФ 2027» (🌐https://worknet-info.ru/svodnyj-obzor-strategicheskoe-razvitie-subektov-rf-2027/).

👉 Целью данного бесплатного информационного ресурса является подготовка предложений федеральным органам государственной власти по определению и актуализации национальных целей социального развития в субъектах РФ, соответствующих целевых показателей и задач, определению базовых подходов к способам, этапам и формам достижения национальных проектов поддержки населения страны.

👉 Участники формирования Сводного обзора «Стратегическое развитие субъектов РФ 2027» федеральные, региональные и муниципальные государственные органы управления, а также учреждения, организации и предприятия основных видов муниципальных образований: сельское поселение, городское поселение, городской округ, муниципальный округ, городской округ с внутригородским делением, муниципальный район, внутригородской район, внутригородская территория города федерального значения, внутригородской район городского округа с внутригородским делением.

👉 Уникальные материалы о позитивных достижениях государственных органов управления субъектов РФ и муниципальных образований, освещающие тенденции реализации федеральных программных мероприятий и проектов будут размещаться в разделах: о развитии системы финансирования субъектов РФ здесь 🌐https://worknet-info.ru/category/finansy-i-nalogi/ , о выплатах и льготах жителям муниципальных образований тут 🌐https://worknet-info.ru/category/vyplaty-i-lgoty/ , новости экономического развития на странице 🌐https://worknet-info.ru/category/aktualnye-novosti/, полезные советы населению регионов России по адресу 🌐https://worknet-info.ru/category/poleznye-sovety/.

👉 Формирование Сводного обзора «Стратегическое развитие субъектов РФ 2027» направлено на содействие ходу большой общей работы федеральных, региональных и муниципальных органов власти по достижению долгосрочных ориентиров развития России, установленных в таких ключевых сферах, как демография, образование, здравоохранение, культура, комфортная среда для жизни.

Источник: https://worknet-info.ru/svodnyj-obzor-strategicheskoe-razvitie-subektov-rf-2027/

Источник изображения: https://pyatigorsk.gosuslugi.ru

🔥 «Сердце для жизни»: в Челябинской области стартовала акция по борьбе с сердечно‑сосудистыми заболеваниями!

С 28 сентября по 4 октября врачи региона делают особый фокус на артериальной гипертензии — именно она сильно влияет на рост болезней сердца.

📊 Факты, которые важно знать:

За 10 лет число жителей с патологиями сердечно‑сосудистой системы в регионе выросло на 48% и достигло 41% взрослого населения.

Почти половина людей не знает, что у них повышенное давление.

Среди тех, кто знает, примерно половина не лечится или делает это нерегулярно.

А ведь своевременная терапия спасает жизни и предотвращает тяжёлые осложнения.

❤️ Главная цель акции — выявить пациентов с гипертонией, поставить на учёт и обеспечить регулярный контроль давления и правильное лечение.

Что можно сделать уже сегодня, чтобы снизить риски:

✅ Контролируйте вес и индекс массы тела.
✅ Питайтесь сбалансированно: умеренно и разнообразно.
✅ Ограничьте соль до 5 граммов в сутки (это примерно 1 чайная ложка).
✅ Регулярно измеряйте давление.
✅ Откажитесь от никотина и алкоголя.
✅ Добавьте движение: хотя бы 30 минут упражнений 4–5 раз в неделю.

💬 А вы регулярно проверяете своё давление? Поделитесь в комментариях — это может стать первым шагом к заботе о сердце.

#СердцеДляЖизни #ЗдоровьеСердца
#МинздравЧелябинскойОбласти #Профилактика

💊 Вычет на лечение: как получить

В инструкции даны пошаговые действия, которые помогут вернуть часть ранее уплаченного НДФЛ за расходы на медицину.

Источник: моифинансы.рф/estafeta/

📚 Сдать ЕГЭ на 100 баллов - сложно, а сортировать отходы - просто 🍃!

♻️ Сортируй отходы, чтобы их могли переработать!

🌏 Внеси свой вклад в чистоту нашей планеты!

Источник: ППК «Российский экологический оператор»

Уважаемые южноуральцы❗️

Каждый из нас чувствует потребность помочь нашим бойцам, которые защищают Родину. Сделать это просто — поддержите сбор Народного фронта «Всё для Победы»!

☝️ На собранные средства Народный фронт закупает самое необходимое: квадрокоптеры, тепловизоры, средства связи, строительные инструменты, экипировку и многое другое. Ваша помощь — это реальный вклад в нашу общую Победу.

Вы можете передать оборудование или сделать денежное пожертвование.

👉 О том, как помочь и перечислить денежные средства, уточняйте по телефону: 📲 8-351-264-64-13 или напишите на почту 📩 74region@onf.ru.

Народный фронт: «Всё для Победы» - все до Победы!

📚 АНО ДПО «Академия Регион» приглашает принять участие руководителей и специалистов органов исполнительной власти, местного самоуправления и их подведомственных учреждений, а также представителей компаний и предприятий, всех заинтересованных лиц в курсовых мероприятиях «Подготовка специалистов предприятий и учреждений социальной инфраструктуры по сопровождению инвалидов в помещении организации».

👉 Уровень образования: Повышение квалификации.
👉 Форма обучения: дистанционная.
👉 Продолжительность обучения: 16 академических часов.

По итогам обучения выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца с внесением данных в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации (ФИС ФРДО).

☝ Подробная информация и регистрация по телефонам: 8(4812) 67-61-66; 8(4812) 224–034; 8(4812) 224–035, +7 910 7201255
👉 по электронной почте: 📧 academy-region@mail.ru
👉 на сайте: 🌐 https://academy-region.ru/Application.aspx?IdCourse=176

Источник: АНО ДПО «Академия Регион»