🥵 Озёрск раскалит до +36 градусов

В ближайшие дни в Озёрске ожидается аномальная жара. По данным метеорологов, столбики термометров в дневные часы могут подняться до +36 градусов и выше. Для июля в городе такая температура является высокой, что потребует от жителей особой осторожности.

В такую погоду специалисты МЧС и врачи настоятельно рекомендуют соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать перегрева и теплового удара:

🟡 Питьевой режим: Обязательно пейте больше воды, не менее двух литров в сутки. Откажитесь от сладких газированных напитков и алкоголя, которые могут привести к обезвоживанию.

🟡 Головной убор: Находясь на улице, не забывайте про головные уборы (панамы, кепки, шляпы), чтобы защитить голову от прямых солнечных лучей.

🟡 Одежда: Носите лёгкую и свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лён).

🟡 Время на солнце: Постарайтесь ограничить время пребывания на открытом солнце, особенно в самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00.

🟡 Физические нагрузки: Сведите к минимуму интенсивные физические нагрузки в жару.

Следите за прогнозом погоды и берегите себя!