Дорогие ребята ! Осень радует нас яркими красками, но вместе с листопадом приходит и прохлада — погода становится капризной, а вирусы будто прячутся в каждом ветерке. Чтобы не променять весёлые перемены и интересные уроки на больничный, важно помнить о простых хитростях: одевайся по погоде — лучше надеть несколько лёгких слоёв, чем один слишком тёплый, и не забывай про шарф и тёплые носки, ведь именно замёрзшие ноги часто становятся пропуском для простуды.

А ещё здоровье любит заботу: мой руки с мылом после улицы и перед едой — так ты прогонишь невидимых «гостей», которые приехали на куртке или дверном поручне, пей тёплую воду в течение дня и старайся высыпаться — крепкий сон работает как суперсила для иммунитета. Если чувствуешь, что нос щекочет, а горло першит, сразу скажи учителю или родителям — вместе вы быстро придумаете, как вернуть бодрость, и уже завтра снова можно будет бегать на перемене и радоваться осени!