Репост из: Челябинский институт развития образования
Жителей Челябинской области приглашаются к участию в проекте «Диктант здоровья»
С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России проводится третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой.
Участники узнают:
✅как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
✅что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
✅какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
✅почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
✅что такое «текстовая шея» и как её избежать;
✅какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
✅как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
✅как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Как принять участие
✅Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
✅Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах.
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают организаторы проекта.
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф/
С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России проводится третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой.
Участники узнают:
✅как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
✅что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
✅какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
✅почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
✅что такое «текстовая шея» и как её избежать;
✅какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
✅как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
✅как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Как принять участие
✅Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
✅Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах.
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают организаторы проекта.
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф/