😊 Расслабить тело — успокоить мысли
В отделении дневного стационара № 2 еженедельно проходят занятия по нервно-мышечной релаксации — эффективному методу саморегуляции и снижения эмоционального напряжения.
Под руководством специалистов пациенты учатся замечать напряжение в теле, последовательно расслаблять разные группы мышц и использовать контролируемое дыхание.
✨ Слушать своё тело, управлять напряжением и возвращать себе спокойствие — навык, который можно тренировать.
Подробно по ссылке
https://vk.ru/wall-216532732_1369
В отделении дневного стационара № 2 еженедельно проходят занятия по нервно-мышечной релаксации — эффективному методу саморегуляции и снижения эмоционального напряжения.
Под руководством специалистов пациенты учатся замечать напряжение в теле, последовательно расслаблять разные группы мышц и использовать контролируемое дыхание.
✨ Слушать своё тело, управлять напряжением и возвращать себе спокойствие — навык, который можно тренировать.
Подробно по ссылке
https://vk.ru/wall-216532732_1369