🍂☕🌇 Золото листьев, уютные свитера, ароматные чаи и живописные закаты...

🤧 Но вместе с красками осени к нам приходят простуда и общая вялость.
⁉️Почему?

⚠️Дело в том, что осень подкидывает организму сразу несколько испытаний, из-за которых защитные силы могут ослабевать:

📌 резкая смена погоды: перепады температур, сырость, холодный ветер провоцируют спазм сосудов и снижают местный иммунитет слизистых - вирусам и бактериям проще «прицепиться»;

📌больше контактов: люди вернулись в офисы, школы, детские сады - в закрытых помещениях вирусы распространяются активнее;

📌изменения в питании: мы начинаем есть меньше свежих овощей и фруктов, рацион становится менее витаминизированным.

☝️Не игнорируйте сигналы тела. Если симптомы (насморк, кашель, боль в горле, слабость) не проходят или ухудшаются, лучше обратиться к специалисту.

☔🍁Наслаждайтесь осенью с заботой о себе, а болезни пусть обходят вас стороной!