АНОНС 📅
Дорогие друзья! Приглашаем вас на занятия йогой!
Если вы чувствуете, что живёте «в голове», а про тело вспоминаете только тогда, когда оно начинает уставать или болеть, пришло время это изменить.
Под руководством сертифицированного инструктора по йоге Альбины Косаревой мы бережно и внимательно будем учиться взаимодействовать со своим телом. И это не про рекорды или сложные позы, а про умение слышать себя и быть честным со своими ощущениями.
🧘♀Что вас ждёт на коврике:
✨Глубокая работа с телом: мягкое укрепление мышц, проработка суставов и снятие зажимов (особенно в области шеи и спины).
✨Дыхательные практики: ключ к осознанному расслаблению и быстрому восстановлению энергии.
✨ Концентрация внимания: учимся замедляться и переводить фокус с внешней суеты на внутренний комфорт.
✨ Результат: лёгкость в движениях, выносливость и избавление от неприятных физических ощущений.
🧘♀Йога доступна каждому: неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень подготовки. Если вы можете дышать — вы можете заниматься йогой. Мы двигаемся в своём темпе, в гармонии с собственным состоянием.
Возрастная категория: 18-60 лет
⏰График:
пн 19:30-20:30
чт 18:30-19:30
✨Подарите себе время, в котором мир вокруг замирает, чтобы вы смогли услышать себя.
✏Если вам интересны занятия, заполните, пожалуйста, форму:
https://forms.yandex.ru/u/6ab50ed895add508f7e3d58b/#ДОМН #Школа2048