Сегодня отмечается Всемирный день улыбок! 🎉

Студент и Сова напоминают, почему улыбаться, буквально, ПОЛЕЗНО для вас!

😁 Улыбка «запускает» выработку эндорфинов — гормонов хорошего настроения;

😁 Смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает быстрее успокоиться после напряжённой ситуации;

😁 Во время смеха работают разные группы мышц, включая диафрагму и пресс, — это лёгкая тренировка и улучшение дыхания;

😁 Регулярные поводы для улыбки и смеха укрепляют иммунитет: исследования показывают, что у весёлых людей активнее работают некоторые защитные клетки организма.

Ну и, конечно, улыбаться это просто красиво! 💙