ФГБУ ФНЦ ВНИИФК

🥇 Уже завтра, 4 октября 2026 года состоится «Спортивный диктант». Это масштабный спортивно-просветительский проект Олимпийского комитета России, который направлен на популяризацию здорового образа жизни, знаний о физической культуре, спорте и Олимпийских играх.
 
В этом году планируется задействовать 1400+ площадок по всей стране и за рубежом. Главной точкой притяжения вновь, как и год назад, станет Национальный центр «Россия» в Москве. Кроме того, впервые диктант напишут в Казахстане, Армении, Республике Беларусь, Китае, Монголии, Таджикистане, Туркменистане и Турции.
 
В рамках образовательной программы «Спортивного диктанта» было записано восемь видеолекций с участием прославленных спортсменов — Алексея Свирина, Вячеслава Екимова, Юрия Борзаковского, Анжелики Сидоровой, Яны Батыршиной, Алексея Ягудина, Анастасии Мыскиной, Нины Висловой, Никиты Крюкова, Екатерины Лобышевой, Илоны Корстин, Богдана Киселевича, паралимпийцев Ильи Волкова и Андрея Калины.
 
Они рассказали об особенностях своих видов спорта, поделились личными историями успеха и дали советы юным спортсменам. Все лекции доступны на официальном сайте проекта.
 
Проект реализуется по инициативе Министра спорта, председателя Олимпийского комитета России Михаила Дегтярева и трехкратной олимпийской чемпионки по синхронному плаванию Марии Киселевой.
 
Первый Спортивный диктант прошел 5 октября 2025 года. Тогда работали более 850 офлайн-площадок, в числе которых 17 вузов, училища и спортивные школы олимпийского резерва, учреждения культуры, научные и общественные организации. Диктант в онлайн и офлайн-формате написали более 250 000 человек.
 
В проекте ОКР может принять участие любой желающий, для этого необходимо зарегистрироваться на сайте.

#спортивный_диктант

5 октября 2026 года отмечается День образования Республики Адыгея. По состоянию на 2025 г. на территории региона площадью 7,8 тыс. кв. км. (81-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 500,7 тыс. чел. В Республике Адыгея отмечается высокий уровень (88,8%) доли граждан в возрасте 3-29 лет, систематически занимающихся физической культурой и спортом. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Республике Адыгея можно ознакомиться в нашей инфографике.

Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

«СПОРТИВНАЯ НАУКА: ПРОСТО О СЛОЖНОМ»

📝 Новая статья «Летняя подготовка лыжников и биатлонистов: что надо учитывать при тренировках в условиях жаркого климата» от заместителя генерального директора ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, начальника НЦС, к.п.н., доцента Крючкова А.С. и главного специалиста НЦС Волкова М.В.

☀️ Сочи — почти единственное место, где наши лыжники и биатлонисты могут тренироваться в среднегорье. Но летом к горной гипоксии добавляется жара до +35°C. Тренеры говорят о «горном эффекте» — и почти никто о тепловом стрессе.

🧠 А он создаёт тройную гипоксическую нагрузку: горная (нехватка кислорода на высоте) + тепловая (кровь уходит к коже на охлаждение) + нагрузочная (мышцам нужно больше кислорода при работе). Объем плазмы уменьшается при активном потоотделении, венозный возврат падает, сердцу приходится учащать пульс, чтобы компенсировать. Пока резервы есть, организм справляется, но при обезвоживании и росте температуры, объема крови перестаёт хватать и на охлаждение, и на обеспечение мышц. Включаются анаэробные механизмы, накапливается лактат, нервная система перенапрягается.
Итог: риск перенапряжения сердца и вероятность падения выносливости вместо роста.

📊 Сроки тепловой адаптации:
1. Частота сердечных сокращений в покое — до 4-5 дней
2. Артериальное давление — до 3-5 дней
3. Объем плазмы крови — до 5-7 дней
4. Общая температура тела — от 3 до 6 дней
5. Нормализация потоотделения — от 4 до 6 дней.

📉 В первые 4–6 дней объём нагрузок снижают на 15–20%, с 8 по 12 день — на 5–12%, интервалы отдыха увеличивают, силовые до отказа исключают.

❗️ Мониторинг состояния нужно начинать за 1–1,5 месяца до сборов — иначе «перебор» нагрузки в горах лишь вопрос времени.

📖 Подробности — в статье на нашем канале в Дзене https://dzen.ru/a/arybu4pA7HGw2NRo

Учитываете ли вы тепловой фактор при планировании сборов? 💭

#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

Куда обращаться и что делать дальше: сервис «Быстрая консультация» уже помог разобраться в 180 ситуациях

Как оформить опеку? Что делать, если возникают сложности с зачислением ребёнка в школу или детский сад? Как действовать, если родители не могут договориться о порядке общения с ребёнком?

С такими ситуациями обращаются в сервис «Быстрая консультация» на deti.gov.ru.

Смысл сервиса – помочь оперативно сориентироваться: разъяснить, какие права есть у заявителя, куда обратиться и что делать дальше. Ответ можно получить по электронной почте или телефону в течение пяти рабочих дней.

Среди других распространённых тем – постановка на жилищный учёт и социальный наём, определение места жительства ребёнка, восстановление в родительских правах, вопросы образования и медицинской помощи.

Если для решения ситуации требуется официальное рассмотрение, с согласия заявителя запрос зарегистрируют как обращение в установленном законом порядке. В этом случае срок ответа составит до 30 дней.

Как воспользоваться «Быстрой консультацией» – показываем в карточках.

Поделитесь этим постом с коллегами, друзьями, близкими!

🇷🇺 Подписаться в MAX | Telegram | ВКонтакте

Сегодня же отмечается День образования Новосибирской области. По состоянию на 2025 г. на территории региона площадью 177,8 тыс. кв. км. (19-е место среди регионов Российской Федерации) проживает
2,8 млн чел. В области отмечается высокий уровень (89,0%) доли граждан в возрасте 3-29 лет, систематически занимающихся физической культурой и спортом. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Новосибирской области можно ознакомиться в нашей инфографике.

Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

28 сентября 2026 года отмечается День образования Алтайского края. По состоянию на 2025 г. на территории региона площадью 167,9 тыс. кв. км. (22-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 2,1 млн чел. Алтайский край занимает 5 место среди регионов РФ по доле сельского населения 3-79 лет, систематически занимающегося ФКиС. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Алтайском крае можно ознакомиться в нашей инфографике.

Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

Поздравляем Елену Николаевну Петрук с присуждением ученой степени кандидата педагогических наук!

Коллектив ФГБУ ФНЦ ВНИИФК поздравляет научного сотрудника лаборатории проблем физической культуры и массового спорта Петрук Елену Николаевну с присуждением ученой степени кандидата педагогических наук по научной специальности 5.8.4. Физическая культура и профессиональная физическая подготовка (приказ Минобрнауки России «О выдаче дипломов кандидата наук» от 25.09.2026 г. № 793/нн).
18 июня 2026 года Елена Николаевна блестяще защитила диссертацию «Содержательно-нормативный компонент всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" для детей 6-7 лет». Защита прошла в объединенном диссертационном совете 99.2.085.02 на базе Волгоградской государственной академии физической культуры и Поволжского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Решение принято единогласно.
От всей души желаем Елене Николаевне и ее научному руководителю Зюрину Эдуарду Адольфовичу не останавливаться на достигнутом и двигаться дальше к новым научным вершинам!

В период с 18 по 27 сентября 2026 года в Смоленской области проводятся праздничные мероприятия, посвященные 83-й годовщине освобождения от немецко-фашистских захватчиков и 1163-летию города Смоленск. По состоянию на 2025 г. на территории Смоленской области площадью 49,8 тыс. кв. км. (53-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 857,1 тыс. чел. Область занимает
7 место в рейтинге регионов РФ по доле граждан 3-29 лет, систематически занимающихся ФКиС. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Смоленской области можно ознакомиться в нашей инфографике.

Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

27 сентября 2026 года отмечается День Иркутской области. По состоянию на 2025 г. на территории региона площадью 774,8 тыс. кв. км. (4-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 2,3 млн чел. В области отмечается высокая нагрузка занимающихся ФКиС на одно учреждение (302 человека), а также на одно спортивное сооружение (173 человека). С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Иркутской области можно ознакомиться в нашей инфографике.

Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

📢 Приглашаем на Всероссийский спортивный диктант!
Друзья, делимся отличной новостью! Скоро 4 октября 2026 года состоится масштабная акция, посвященная физической культуре, спорту и здоровому образу жизни.
Спортивный диктант – это всероссийская просветительская акция, посвященная повышению спортивной грамотности и развитию интереса к физической культуре и здоровому образу жизни. Задания диктанта оформлены в виде теста.
🏆 Факты для мотивации:
Впервые диктант прошел в 2025 году, и тогда к нему присоединились более 250 000 человек! Давайте вместе побьем этот рекорд.
📝 Как принять участие?
Вы можете не только проверить свои знания, но и стать организатором площадки в своем городе или учебном заведении.
🔗 Регистрация и подробности:
👉 https://sportdiktant.ru/

«СПОРТИВНАЯ НАУКА: ПРОСТО О СЛОЖНОМ»

📝 Новая статья «Секрет медленных силовых упражнений для тренировки быстроты движений» от заместителя генерального директора ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, начальника НЦС, к.п.н., доцента Крючкова А.С. и главного специалиста НЦС Волкова М.В. — о том, как тяжёлый вес и медленное движение могут развивать быстроту.

Можно ли стать быстрее, двигаясь медленно? Звучит абсурдно, но всё решает двигательная установка — внутренняя готовность спортсмена выполнить движение определённым образом.

🧠 Авторы показывают: упражнения с околопредельными весами создают «архитектуру» силы и устойчивости суставов. Но чтобы эта сила переносилась в быстроту, нужна установка «сделай как можно быстрее» — даже если снаряд движется медленно.

При такой установке нервная система:
— быстрее вовлекает в работу максимальное количество мышечных волокон;
— снижает уровень коактивации мышц-антагонистов, чтобы не тормозить ускорение;
— формирует программу, где скорость мобилизации силы важнее, чем её абсолютный уровень.

Так тренируется «внутренняя» взрывная сила: даже при медленном перемещении снаряда мозг учится мгновенно «включать» мышцы, что затем более полно переносится на специализированные скоростно-силовые движения.

⚠️ Важно: скоростная установка с тяжёлым весом повышает риск травм — снижается жёсткость суставов, растёт нагрузка на связки и капсулу. Она подходит только подготовленным спортсменам с развитой силовой базой, техникой и укреплёнными мышцами-стабилизаторами.

📖 Подробности и рекомендации для тренеров — в статье на нашем канале в Дзене https://dzen.ru/a/arOzm5Y4TyL-mRFZ


#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

Завтра 26 сентября 2026 года Рязанская область отмечает День образования региона. По состоянию на 2025 г. на территории области площадью 39,6 тыс. кв. км. (58-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 1,1 млн чел. В области отмечается высокий уровень (96,4%) доли граждан в возрасте 3-29 лет, систематически занимающихся физической культурой и спортом. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Рязанской области можно ознакомиться в нашей инфографике.

Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

Завершилась итоговая аттестация обучающихся выпускного курса аспирантуры

16 и 24 сентября 2026 года состоялась итоговая аттестация обучающихся выпускного курса аспирантуры. Все восемь выпускников, включая двух аспирантов из Китайской Народной Республики, представили научные доклады об основных результатах подготовленных диссертационных работ.
Исследования были выполнены по научным специальностям: 5.8.4. Физическая культура и профессиональная физическая подготовка; 5.8.5. Теория и методика спорта.
Члены аттестационной комиссии отметили высокий уровень подготовленности аспирантов и выполненных ими исследований. По итогам заседаний были приняты решения:
- о соответствии рассмотренных диссертаций критериям, установленным Федеральным законом от 23 августа 1996 г. № 127-ФЗ «О науке и государственной научно-технической политике»;
- о выдаче свидетельств об окончании аспирантуры;
- о выдаче заключений о соответствии диссертаций установленным критериям и рекомендации к представлению работ в диссертационный совет для публичной защиты.
В числе лучших были отмечены научно-квалификационные работы: по научной специальности 5.8.5 – Сигова Елисея Александровича «Особенности формирования базовых двигательных навыков у младших школьников, занимающихся различными видами спорта» и Горбунова Дмитрия Александровича «Построение тренировочного процесса спортсменов-велосипедистов (шоссе) с учетом биомеханических характеристик педалирования», по научной специальности 5.8.4 – Федченко Алексея Алексеевича «Методика начального обучения плаванию детей младшего дошкольного возраста на основе интеграции двигательной и познавательной деятельности».
Поздравляем выпускников 2026 года с успешным окончанием аспирантуры! Желаем успехов на следующем важном этапе – защите кандидатских диссертаций.

⚡️В сентябре спортивная сборная команда России по альпинизму в дисциплине «ски-альпинизм» проводит плановое учебно-тренировочное мероприятие в Сочи. Специалисты Национального центра спорта осуществляют научно-методическое обеспечение подготовки спортсменов, включая текущие и этапные комплексные обследования.

В рамках УТМ коллектив комплексной научной группы (КНГ) инициировал стратегическое партнерство с АНОО ВО «Университет «Сириус» и Федерацией альпинизма России в рамках проекта «Интегративная оценка физиологической устойчивости для персонализированной коррекции тренировочного процесса в целях повышения результативности и спортивного долголетия».

Комплексная оценка функционального состояния спортсменов позволит своевременно корректировать тренировочный процесс, индивидуализировать нагрузку и восстановление, а также контролировать готовность к предстоящим международным соревнованиям.

💭 «Такое сотрудничество позволяет повысить эффективность научно-методического обеспечения сборной, расширяет возможности для выявления и сопровождения перспективных спортсменов, а также способствует интеграции современных знаний и технологий в работу региональных команд», - отметил сотрудник Национального центра спорта ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, руководитель КНГ Федерации альпинизма России, к.п.н. А.М. Федосеев.

Основные направления проекта позволят усилить научно-методическое обеспечение команды за счет обмена опытом, интеграции современных методов функциональной диагностики и биохимического контроля, а также проведения научно-методических мероприятий для тренерских штабов национальной и региональных команд.

📌 «Для нас принципиально важно не просто получить большой объем физиологических данных, а связать их с тренировочным процессом и индивидуальной реакцией спортсмена на нагрузку. Такой подход дает возможность принимать более обоснованные решения по коррекции подготовки и восстановлению», - отметил член КНГ, старший инженер-исследователь Университета «Сириус» Я.Р. Бравый.

Тренерский штаб сборной, в том числе старший тренер серебряного призера Олимпийских зимних игр 2026 года А.В. Филиппов, высоко оценил взаимодействие и отметил положительный эффект совместной работы с экспертами Национального центра спорта ФГБУ ФНЦ ВНИИФК и АНОО ВО «Университет «Сириус».

В ходе этапного комплексного обследования специалисты двух организаций:

* оценили функциональные возможности и общую выносливость спортсменов;
* определили индивидуальные зоны интенсивности нагрузки;
* исследовали особенности энергообеспечения и локальной оксигенации работающих мышц;
* оценили силу и функциональное состояние дыхательной мускулатуры до и после нагрузки;
* провели расширенное исследование показателей крови для выявления анемии и других факторов, способных ограничивать работоспособность и восстановление спортсменов.

Полученные результаты будут использованы специалистами и тренерским штабом для индивидуализации подготовки спортсменов и дальнейшего совершенствования системы научно-методического обеспечения сборной команды.

#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

Также сегодня отмечается День образования Вологодской области. По состоянию на 2025 г. на территории Вологодской области площадью 144,5 тыс. кв. км. (26-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 1,1 млн чел. Область занимает 2 место в рейтинге регионов РФ по доле граждан 30-54(59) лет, систематически занимающихся ФКиС. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Вологодской области можно ознакомиться в нашей инфографике.
Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

23 сентября 2026 года отмечается День образования Архангельской области. По состоянию на 2025 г. на территории области площадью 413,1 тыс. кв. км. (12-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 989,4 тыс. чел. В области отмечается высокий уровень (91,2%) доли граждан в возрасте 3-29 лет, систематически занимающихся физической культурой и спортом. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Архангельской области можно ознакомиться в нашей инфографике.
Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

«СПОРТИВНАЯ НАУКА: ПРОСТО О СЛОЖНОМ»

📝 Новая статья 
«Утомление как стимул тренировки быстроты и техники движений в лыжных гонках и биатлоне»
от заместителя генерального директора ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, начальника НЦС, к.п.н., доцента Крючкова А.С. и главного специалиста НЦС Волкова М.В. — о том, почему тренировка на фоне утомления может быть не помехой, а стимулом развития 🤯

Читатель: "Что эффективнее для развития быстроты движений?":
-тренироваться «свежим»?
- выходить на скоростную работу после предварительного силового утомления мышц?

Авторы показывают, что на фоне восстановленных мышц мозг способен на эксперименты с телом — компенсирует вариации в технике дополнительными мышечными усилиями. Но на фоне контролируемого утомления не остается достаточного ресурса, как силового, так и энергетического, и нервная система вынуждена искать новую, более экономичную стратегию:
— ослабление усилий мышц-антагонистов, контролирующих движения в суставах;
— ослабление торможения основных мышц-движителей за счёт снижения активности охранительного сухожильного рефлекса;
— повышение вклада энергии упругой деформации, накопленной в сухожильной части мышц;
— сокращение лишней вариативности кинематических параметров движения.

❗️ В данном случае предварительное утомление — инструмент моторного обучения, а не просто способ добавить объём. Ключ — в точной дозировке: утомление должно заставить мозг перестроить стратегию, но не быть настолько сильным, чтобы включить «защиту» от движения. Как определить уровень воздействия ? — читайте в полной статье на нашем канале в Дзене

Полный текст статьи доступен на Дзене https://dzen.ru/a/ao06kJOBWz73gMna

#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС

Оставляйте свои комментарии 💭
Делитесь постами с друзьями 📨

15 сентября 2026 года в Голубом зале (зале императрицы Елизаветы) Министерства спорта Российской Федерации состоялась просветительская лекция на тему «Сравнение электоральных систем России и Запада». Мероприятие было организовано в рамках проекта «Знание. Государство» Российского общества «Знание».
Лекцию прочитала Кряжева-Карцева Елена Валерьевна – кандидат исторических наук, доцент, Почетный работник сферы образования Российской Федерации, заведующая кафедрой истории России факультета гуманитарных и социальных наук Российского университета дружбы народов (РУДН), ветеран боевых действий.
В ходе выступления лектор осветила широкий круг тем:
- история европейского парламентаризма – от Средних веков до наших дней;
- историю представительных органов в России – от Древней Руси до наших дней, включая включая 120-летие Государственной Думы, которое отмечалось 27 апреля 2026 года;
- история выборов глав государств в мире и в Российской Федерации;
- виды избирательных систем – мажоритарная (абсолютная и относительная), пропорциональная, смешанная. Особенности отечественной смешанной системы (50 % – мажоритарная, 50 % – пропорциональная);
- уровни выборов в Российской Федерации: федеральный, выборы глав субъектов РФ, муниципальные выборы;
- институт президентства в современной России и других странах: общее и особенное;
- особенности организации голосования на выборах 2026 года – практические вопросы текущей избирательной кампании: применение системы дистанционного электронного голосования (в 2026 году ДЭГ действует в 32 регионах), институт мобильного избирателя, организация пунктов голосования за рубежом (333 участка в 152 странах), а также проработка вопросов голосования в СИЗО и в зоне боевого соприкосновения;
- цифровизация выборов в России и в мире;
- угрозы избирательному процессу.
Мероприятие способствовало повышению правовой грамотности сотрудников ФГБУ ФНЦ ВНИИФК и их ознакомлению с современной организацией избирательного процесса в Российской Федерации.

15 сентября 2026 года отмечается День единства народов Дагестана. По состоянию на 2025 г. на территории Республики Дагестан площадью 50,2 тыс. кв. км. (52-е место среди регионов Российской Федерации) проживает 3,3 млн чел. Республика занимает 2 место в рейтинге регионов РФ по доле граждан 55(60) - 79 лет, систематически занимающихся ФКиС. С другими показателями развития сферы физической культуры и спорта в Республике Дагестан можно ознакомиться в нашей инфографике.

Материал подготовлен с использованием данных Единого методического информационного ресурса (ЕМИР)

Больше информации о спортивной науке на:
#Спортивная_наука #ВНИИФК
Сайт | МАКС | ВК
#Национальный_центр_спорта
ДЗЕН | МАКС