Легко наклониться, повернуться, потянуться, свободно двигаться — именно из таких простых вещей складывается активность каждый день.

В рамках занятий «Зарядка» проводим двухнедельный спецкурс «Гибкость и подвижность».

Будем мягко развивать гибкость всего тела, работать над растяжкой, подвижностью, координацией и балансом. Упражнения помогут телу двигаться свободнее и поддерживать привычный объём движений.

Курс поможет:
— развить гибкость и подвижность;
— мягко растянуть основные группы мышц;
— уменьшить ощущение скованности;
— улучшить координацию и баланс;
— сохранить свободу движений в повседневной жизни.

Не нужно быть гибким, чтобы начать. Все упражнения адаптированы для разного уровня подготовки и выполняются в комфортном темпе.

📅 ЧЕТВЕРГ 01.10.2026
⏳ 10:00
📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД Даниловский
💚 Участие бесплатное

Больше свободы в каждом движении — присоединяйтесь!