Дорогие друзья!
Приглашаем вас на занятия: «Реабилитационные и восстановительные тренировки. Цигун и йога на стуле»
Дата: 05 октября 2026 года (понедельник)
Время: 9:00
Место: ЦМД «Академический» по адресу Профсоюзная 13/12
Утренняя практика, разработанная специально для бережного восстановления организма. Занятие объединяет адаптивный цигун и мягкую суставную йогу, выполняемые сидя на стуле.
Занятия идеально подходят тем, кто проходит период реабилитации после травм или операций, а также тем у кого есть ограничения в подвижности.
Польза от занятий:
·         Снятие утренней скованности и отеков в суставах.
·         Улучшение кровообращения и лимфотока.
·         Укрепление глубоких мышц спины и живота.
·         Повышение концентрации внимания и жизненного тонуса на весь день.
·         Профилактика падений за счет улучшения чувства равновесия.
Рекомендации по подготовке:
·         Одежда: удобная, не стесняющая движений (спортивные брюки, футболка).
·         Обувь: легкие кроссовки или чешки с нескользящей подошвой; можно заниматься в плотных носках.
Приходите начать утро с заботы о себе в кругу единомышленников!