Легко наклониться, повернуться, потянуться, свободно двигаться — именно из таких простых вещей складывается активность каждый день.
С 28 сентября в рамках занятий «Зарядка» стартует двухнедельный спецкурс «Гибкость и подвижность».
Будем мягко развивать гибкость всего тела, работать над растяжкой, подвижностью, координацией и балансом. Упражнения помогут телу двигаться свободнее и поддерживать привычный объём движений.
Курс поможет:
— развить гибкость и подвижность;
— мягко растянуть основные группы мышц;
— уменьшить ощущение скованности;
— улучшить координацию и баланс;
— сохранить свободу движений в повседневной жизни.
Не нужно быть гибким, чтобы начать. Все упражнения адаптированы для разного уровня подготовки и выполняются в комфортном темпе.
📅 Старт — 28 сентября в 10:00
⏳ Продолжительность — всего 2 недели
📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД "Южное Бутово"
г.Москва, Ул. Венёвская 2А.
Больше свободы в каждом движении — присоединяйтесь!