Ритмика, йога и зарядка: выбирайте занятие под своё настроение
В центре московского долголетия «Новогиреево» проходят занятия для тех, кто хочет больше двигаться, чувствовать себя бодрее и начинать день с хорошего настроения.
Можно выбрать то, что ближе именно вам:
▫️ Зарядка для долголетия
Простые упражнения в комфортном темпе. Помогают размяться, включить тело в работу и зарядиться бодростью на день.
По средам зарядка проходит по программе «Здоровая спина»: больше внимания уделяется осанке, вытяжению, балансу и укреплению мышц спины.
▫️ Ритмика
Танцевальные движения под музыку, лёгкая нагрузка и хорошая компания. Подойдёт тем, кто любит заниматься в ритме и получать удовольствие от движения.
▫️ Йога
Бережная практика для гибкости, дыхания и спокойствия. Занятия проходят в мягком темпе, рядом всегда тренер, который подскажет и поддержит.
🗓️ Расписание:
✔️Зарядка для долголетия— пн, вт, чт, пт с 10:00 до 10:45
✔️Зарядка для долголетия: здоровая спина — ср с 10:00 до 10:45
✔️Ритмика — пн–пт с 11:00 до 12:00
✔️Йога — вт с 17:00 до 18:00 и сб с 10:00 до 11:00
✔️Для флагманских центров: йога — вт с 17:00 до 18:00 и вс с 10:00 до 11:00
📍 Адрес: ул. Зелёный проспет, д.81 (4 этаж)
⏰ Центр открыт: с 9:00 до 21:00
☎️ Телефон для справок: +7 (495) 870-44-44
На йогу необходима предварительная запись на сайте
https://after55.moscow/yoga. Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Выбирайте занятие, которое подходит вам по настроению. Можно выбрать то, что нравится именно вам, а можно посещать их все.