ЦМД «Проспект Вернадского»

Занятия по направлению «Спорт»

➡️ Ритмика и движение

Занятия Ритмикой относятся к одному из самых полезных видов физической активности, так как улучшают и физические, и психологические показатели разных возрастных групп.
Занятия положительно сказываются на работе опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
За счёт изучения новых движений и танцевальных связок улучшают мозговую деятельность и координацию движений. Эти занятия помогают научиться слушать музыку и двигаться вместе с ней.

Занятия проводит сертифицированный инструктор с многолетним стажем Рошковская Татьяна Валентиновна

— г. Москва, Удальцова, владение 22В (Шахматный павильон)

— Расписание: Понедельник/Среда 10:00-12:00

Занятия по направлению «Физическая активность»
➡️ «Зумба»

Приглашаем вас на занятия ZUMBA GOLD® (Зумба Голд)!

— На классах этой танцевальной фитнес-программы этой осенью вы сможете:

🍁 не заболеть, а благодаря движению и грамотно подобранным упражнениям укрепить все системы организма.
🍂 Не замëрзнуть, а согреться благодаря музыке из жарких стран и со всего света.
🍁 Не загрустить, а развеселиться, ведь вас ждëт нескучная тренировка с атмосферой вечеринки.
🍂 Как в детстве – с сентября сможете начать учиться новому. Каждое занятие вас ждут новые танцевальные ритмы!

Занятия подходят для людей с любым уровнем физической и танцевальной подготовки.

— проспект Вернадского, дом 29
— Расписание: Понедельник/Среда 10:00-11:00
— запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=G-02333853

— ссылка на чат: https://max.ru/join/TGYKW3oEueXLv5VjYTYZKO3wXeDN0z4MbOb1TgFj0c8

Занятия по направлению «Творчество»

➡️  Садоводство

— Приглашаем на занятия в новую группу "Садоводство". Если вы давно хотели разобраться в тонкостях выращивания цветов, мечтаете о пышных клумбах или планируете собрать рекордный урожай на даче — приходите к нам на занятия.
На наших встречах мы будем не только учиться, но и общаться. Садоводство — это не просто работа на земле, это хобби, которое дарит радость, вдохновение и новых друзей. Приходите делиться своим опытом и узнавать секреты мастерства у единомышленников!

— г. Москва, улица Удальцова , дом 26 корпус 1
— Четверг 12:00-14:00
— запись по ссылке:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=G-02425664

Будем рады видеть Вас на занятиях!

Присоединяйтесь!

7 октября Киноклуб центров московского долголетия и Okko приглашает на специальный показ комедии «Старый орёл» 🎬

В центре сюжета — мечта возродить родное село, которая объединяет людей разных поколений. Главные роли исполнили Павел Деревянко и Надежда Михалкова.

В рамках программы «Смотрите кино с «Московским долголетием» Киноклуб совместно с онлайн-кинотеатром Okko впервые пройдёт в новом формате — просмотр с обсуждением в большом зале кинотеатра «Москино Космос».

🎤Картину лично представят режиссёр-постановщик Мурад Ногмов, продюсер Давид Цаллаев и артисты фильма. После просмотра гости смогут задать вопросы и поделиться впечатлениями.

🗓 7 октября
⏰ 17:00

🎟 Зарегистрироваться на показ в кинотеатре «Москино Космос» можно по ссылке: https://clck.ru/3WJxnv

Не успели зарегистрироваться или не сможете приехать в кинотеатр? Приглашаем на просмотр в ближайшем центре московского долголетия.

🗓 7 октября
⏰ 18:00

📺 Присоединиться к показу в центре московского долголетия можно по ссылке: https://after55.moscow/cinemaclub

Как разобраться в документах ЗАГС 📝

Приглашаем на новую лекцию с руководителями центров «Мои документы». На этот раз разберём оформление актов гражданского состояния, получение повторных свидетельств и другие ситуации, с которыми можно столкнуться при обращении за госуслугами.

На встрече вы узнаете:
▫️ Какие бывают акты гражданского состояния и какие документы потребуются для их оформления.
▫️ Как получить повторное свидетельство о государственной регистрации и что важно знать об актовой записи.
▫️ Как переоформить место захоронения с умершего родственника, куда обращаться и что необходимо подготовить.
▫️ Как получить повторные справки и свидетельства на умерших родственников.

Почему это полезно?
▫️ Понятно — специалисты объяснят порядок действий простым языком.
▫️ Практично — разберём конкретные жизненные ситуации.
▫️ Удобно — можно задать вопросы и получить необходимые разъяснения.

🗓️ 7 октября
🕙 С 9:30 до 12:00 или с 10:30 до 13:00 в зависимости от графика работы центра
📍 В 113 центрах московского долголетия

Адреса и время проведения можно узнать по ссылке: https://after55.moscow/gosuslugi

Уважаемые участники!☀️

Приглашаем вас 5 октября (понедельник) в 12:00 на встречу Клуба Игропрактика/Практическая психология
тема встречи:"Здоровье, активация силы здоровья".

Что значит активация силы здоровья? Сила здоровья - это внутренняя энергия и ресурс организма, обеспечивающий его способность к саморегуляции, восстановлению и адаптация к внешним и внутренним изменениям.

Игра помогает увидеть скрытые причины неудач в отношениях, работе, чтобы сменить привычный сценарий на на жизнь по своим правилам.

Лидер клуба: системный психолог, игропрактик Посконнова Тамара Ивановна.


📆 Когда: 5 октября
⏰ Во сколько: 12:00
🏠 Место: ЦМД «Проспект Вернадского» ул. Лобачевского д.66А
☎️ 8(495) 870-44-44

Уважаемые участники!☀️

Приглашаем вас 5 октября (понедельник) в 15:00 на кинопоказ фильма "Не смотря ни на что" , 2017, Германия.

🎞Главный герой - Салия Кахаватте. Несмотря на известие о необратимой потере зрения, парень решает не отступать от намеченной цели и вопреки недугу устроиться работать в ресторанном бизнесе. Чтобы получить желаемую должность бармена в престижном отеле, он не сообщает работодателю о том, что острота его зрения не превышает 5%. Плата за мечту - бессонные ночи: чтобы ориентироваться среди десятка бутылок и бокалов, Салия остается после закрытия смены и учится различать предметы наощупь. .🎞

📆 Когда: 5 октября
⏰ Во сколько: 15:00
🏠 Место: ЦМД «Проспект Вернадского» ул. Лобачевского д.66А
☎️ 8(495) 870-44-44

Уважаемые участники!☀️

Приглашаем вас 6 октября (вторник) в 18:00 присоединится к оздоровительной гимнастике.

Оздоровительная гимнастика-это система специально подобранных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие и совершенствование двигательных способностей человека. Упражнения воздействуют на все группы мышц, в том числе локальным способом, и позволяют регулировать нагрузку с учетом возраста, уровня физической подготовки и медико-физиологических особенностей человека.

Ведет занятие врач ЛФК, мастер спорта СССР, призер и победитель СБП Плахутина Ирина Ивановна.


📆 Когда: 6 октября
⏰ Во сколько: 18:00
🏠 Место: ЦМД «Проспект Вернадского» ул. Лобачевского д.66А
☎️ 8(495) 870-44-44

Уважаемые участники!☀️
Представляем расписание на неделю!
🔥С 05.10 по 10.10🔥
Ждём вас в ЦМД "Проспект Вернадского"
по адресу: ул. Лобачевского, д.66А

Уважаемые участники! 02.10.2026 Отмена занятий оздоровительный цигун.Приносим свои извинения!

Уважаемые участники!☀️

Приглашаем вас 2 октября (пятница) в 15:00 на кинопоказ фильма "Марти Великолепный" , 2025, США.

🎞1952 год, Нью-Йорк. 23-летний амбициозный и талантливый игрок в настольный теннис Марти Маузер временно работает продавцом обуви, чтобы накопить денег на билет в Великобританию. Его цель — стать первым американцем, который выиграет турнир British Open. Начальник предлагает ему должность менеджера, но парень грезит лишь чемпионским титулом и славой. Узнав, что босс уехал на выходные за город и не оставил ему месячное жалование, Марти, угрожая пистолетом, заставляет коллегу выдать из сейфа положенные ему деньги, бросает работу и отправляется в Лондон для участия в турнире...🎞

📆 Когда: 2 октября
⏰ Во сколько: 15:00
🏠 Место: ЦМД «Проспект Вернадского» ул. Лобачевского д.66А
☎️ 8(495) 870-44-44

Сможете распознать обман до того, как попадётесь на уловку? 🕵️

Дорогие участники, приглашаем вас на интерактивный семинар-викторину «Мошенник на ладони: играем и распознаём!», который проходит при поддержке Департамента информационных технологий города Москвы.

Здесь можно не только проверить свою внимательность, но и потренироваться замечать опасные сигналы в самых разных ситуациях — по телефону, в интернете и при личном общении.

Что вас ждёт:
▫️ 4 интерактивных задания
▫️ Живые ситуационные игры: распознавание мошенников при телефонных звонках, в интернете и при личном общении
▫️ Практические советы, как действовать при встрече с потенциальными мошенниками
▫️ Возможность почувствовать себя детективом: анализировать голоса, искать улики на сайтах и создавать психологический портрет мошенника

🗓️ Когда: 02.10.2026
⏰ Во сколько: 11:00
📍 Где: Центр московского долголетия «Фили-Давыдково» ул.Артамонова д.6 кор.2

Записаться можно на сайте https://after55.moscow/victorina , в центре московского долголетия или по телефону 8 (495) 870-44-44.

🕰️ Проверено временем: вспоминаем, угадываем, удивляемся

Дорогие участники, 1 октября приглашаем вас на праздничный квиз «Проверено временем»!

В этот раз игра станет частью «Семейного вечера долголетия» — большого события, которое объединит участников проекта и их близких.

Вас ждут раунды:
▫️ «Вспомнить всё» — вернём в память слова, которые сегодня звучат всё реже
▫️ «Мода и стиль: проверено временем» — вспомним тренды и узнаваемые образы разных лет
▫️ «Телевизионная ностальгия» — поговорим о культовых передачах, ведущих и знакомых заставках
▫️ «Ребусы» — разгадаем зашифрованные слова и названия
▫️ «Невероятно, но факт!» — определим, где правда, а где вымысел
▫️ «Московское долголетие» — проверим, хорошо ли вы знаете проект
▫️ «Фильм! Фильм! Фильм!» — завершим игру вопросами о любимом кино 🎬

Приходите проверить эрудицию, вспомнить то, что прошло проверку временем, и провести вечер в хорошей компании.

🔸 1 октября в 19:30
🔸 В центрах московского долголетия

Зарегистрироваться на квиз можно по ссылке: https://after55.moscow/quiz

Дорогие участники!
В ЦМД «Проспект Вернадского» по адресу ул. Лобачевского дом 66 А, специалисты «Клиники памяти» проводят курсы когнитивных тренингов по профилактике нарушений памяти, внимания и мышления у людей старше 60 лет.

«Клиника памяти» - это государственное медицинское учреждение, которое специализируется на психосоциальной реабилитации легких когнитивных нарушений.

Как проходят занятия?
▫️На каждый курс набирается 4 группы по 6-8 участников
▫️Курс длится 5 недель: по 3 занятия в день с 10:00 до 13:00 в будние дни.
▫️Перед началом курса необходимо пройти беседу с врачом на предмет показаний и противопоказаний к прохождению курса.

Противопоказания:
▫️Деменция;
▫️Выраженные нарушения слуха и зрения;
▫️Нарушение тазовых функций.

Как записаться?
▫️Чтобы попасть на курс с «28.09.2026-06.11.2026», необходимо записаться на беседу с врачом по телефону:
+7 (936)158 31 03
с 9:00 до 15:00 в будние дни.

Записывайтесь на когнитивные тренинги и укрепляйте своё здоровье уже сегодня!

Дорогие участницы!!!

1 октября (четверг) в 10:00

Приглашаем в клуб ухода за собой
"Время красоты" 💄

Ведущая: консультант по красоте Елена Маркова.

На встрече вы узнаете про:
🎯Базовый уход за кожей.
🎯Основные этапы ухода за кожей
🎯Важность каждого этапа
🎯Особенности строения нашей кожи.

Эта встреча на 100% поднимет вам настроение! 👍

Возьмите пожалуйста с собой:
✔️Зеркало
✔️Ватные диски
✔️Полотенце или салфетки для рук, лица.
✔️Ободок для волос.


📆 Когда: 1 октября
⏰ Во сколько: 10:00
📍 Где: ЦМД "Проспект Вернадского" (ул.Лобачевского, д. 66А)
Всю информацию можете уточнить по телефону:
☎️ 8(495) 870-44-44

🕰️ Проверено временем: вспоминаем, угадываем, удивляемся

Дорогие участники, 1 октября приглашаем вас на праздничный квиз «Проверено временем»!

В этот раз игра станет частью «Семейного вечера долголетия» — большого события, которое объединит участников проекта и их близких.

Вас ждут раунды:
▫️ «Вспомнить всё» — вернём в память слова, которые сегодня звучат всё реже
▫️ «Мода и стиль: проверено временем» — вспомним тренды и узнаваемые образы разных лет
▫️ «Телевизионная ностальгия» — поговорим о культовых передачах, ведущих и знакомых заставках
▫️ «Ребусы» — разгадаем зашифрованные слова и названия
▫️ «Невероятно, но факт!» — определим, где правда, а где вымысел
▫️ «Московское долголетие» — проверим, хорошо ли вы знаете проект
▫️ «Фильм! Фильм! Фильм!» — завершим игру вопросами о любимом кино 🎬

Приходите проверить эрудицию, вспомнить то, что прошло проверку временем, и провести вечер в хорошей компании.

🔸 1 октября в 19:30
🔸 В центрах московского долголетия

Зарегистрироваться на квиз можно по ссылке: https://after55.moscow/quiz

🎉 Встречаем День старшего поколения вместе!

Дорогие участники, 1 октября приглашаем вас в Центр московского долголетия «Проспект Вернадского» на «Семейный вечер долголетия»!

Это праздник, который объединит разные поколения вокруг общения, творчества, движения и новых впечатлений. В этот день хочется быть вместе, делиться опытом, знакомиться и просто хорошо проводить время.

Программа вечера:
💃 19:00–19:30 — танцевальный флешмоб
🤩 19:00–22:00 — Полезный бар: кислородные коктейли на основе яблочного сока
🤩 19:15–20:15 — Мастер-класс по декупажу "Семейные посиделки"
🧑‍🎓 19:30–21:00 — квиз «Проверено временем», посвящённый людям, событиям и традициям разных поколений
🤩 19:30–20:10 — Тренировка по дыханию и движению для мышц живота, таза и поясницы.
❤️ 20:00–21:00 — Московский концертный хор под управлением Заслуженного артиста России Валерия Рыбина.
🪩 21:30–22:00 — DJ-сет и дискотека

🗓 1 октября
📍 Центр московского долголетия «Проспект Вернадского»
Адрес: ул. Лобачевского, 66А

Проведём этот вечер вместе — ярко, интересно и по-семейному ✨

Уважаемые участники!☀️

Приглашаем вас 30 сентября (среда) в 18:00 на кинопоказ фильма " Дикарь",Франция,Италия, 1975г.

🎞Каракас, Венесуэла. Нелли сбежала от жениха, за которого она передумала выходить замуж. Спасаясь от преследования, она обращается за помощью к случайному знакомому. Мартен отвез ее в аэропорт, купил билет на самолет до Парижа. Он уже было решил, что теперь сможет вернуться к мирной уединенной жизни на острове, но Нелли намерена провести вместе с ним еще несколько дней…🎞

📆 Когда: 30 сентября
⏰ Во сколько: 18:00
🏠 Место: ЦМД «Проспект Вернадского» ул. Лобачевского д.66А
☎️ 8(495) 870-44-44

Уважаемые участники!☀️

Приглашаем вас 30 сентября (среда) в 15:00 на кинопоказ фильма "Книжный клуб" , 2018, США.

🎞Прочитав эротический бестселлер, четыре взрослые подруги пускаются во все тяжкие. Ромком о силе литературы.🎞

📆 Когда: 30 сентября
⏰ Во сколько: 15:00
🏠 Место: ЦМД «Проспект Вернадского» ул. Лобачевского д.66А
☎️ 8(495) 870-44-44