Дорогие друзья!🎙

Хотите отвлечься от тревожных мыслей и просто побыть в моменте? Приходите на арт‑релаксации!

📅 Дата: 2 октября 2026 г. (пятница)
🕒 Время: 13:00
📍 Место: Первомайская, 107а

Арт‑релаксация — это мягкая практика саморегуляции: через рисование, лепку, коллаж и другие творческие занятия мы переключаем внимание с тревожных мыслей на процесс. Вам не нужно быть художником: эффект достигается за счёт самого действия и концентрации на нём.
На занятии мы сосредоточимся на технике зендудлинга. Рисуя простые повторяющиеся элементы, вы сможете:
✔️снять эмоциональное напряжение и стресс;
✔️отвлечься от тревожных мыслей;
✔️развить концентрацию и мелкую моторику;
✔️раскрыть творческое мышление.

📝 Что взять с собой (по возможности):
✔️альбомные листы;
✔️тонкую тетрадь в клеточку;
✔️простой карандаш;
✔️цветные карандаши;
✔️ластик;
✔️гелевые ручки;
✔️маркеры разной толщины
По завершении мастер‑класса каждый участник получит релакс‑картинки для раскрашивания — чтобы продолжать расслабляться и дома.

Ждем Вас!

🏠 ул. Первомайская 107А
🕘Понедельник - суббота с 09.00 до 21.00
☎️8-495-870-44-44 (Горячая линия)