ЦМД «Марьина Роща»

Любить и понимать — этому тоже можно учиться ❤️

Дорогие друзья, мы с радостью приглашаем вас на первый цикл семинаров психологической программы Елены Поляковой «Любовь сквозь поколения. Искусство семейных отношений»

✅Тема семинара:

«Адаптация к переменам: как справляться с тревогами и неопределённостью»

‼️Перемены часто вызывают страх и неуверенность. На этом семинаре мы обсудим, как защитить своё эмоциональное состояние. Вы познакомитесь с эффективными методами, которые помогут справиться с тревогой, поддержать друг друга и повысить качество своей жизни.

🗓 05 октября 2026 года в 16.00 (понедельник)
📍 Где: ЦМД «Марфино»,
ул. Ботаническая дом 29а, корп. 3, вход 1 с улицы Большая Марфинская, домофон 722

➡️ Узнать подробности, посмотреть расписание можно на нашем сайте по ссылке https://after55.moscow/family_1cycle

✨Дорогие наши друзья!

От всей души поздравляем вас с Днём старшего поколения!

🍁Мы благодарим вас за все, что вы сделали для нас: за ваш труд, заботу, терпение и любовь. Ваш жизненный путь — пример мужества, стойкости и доброты.
🍁Мы чествуем вас — людей, чья мудрость и опыт стали прочным фундаментом для наших достижений и ориентиром в жизни.
🍁Вы — наша опора и вдохновение!Ваши советы помогают нам в трудные минуты, а ваши истории учат ценить главное. Низкий поклон вам за тепло души и щедрость сердца!

❤️Желаем вам крепкого здоровья, долголетия, бодрости духа и любви близких!
❤️Пусть каждый день приносит вам новые впечатления и яркие эмоции, жизнь будет насыщена интересными событиями и счастливыми моментами!
❤️С праздником, дорогие наши!
Мы вас любим и ценим! 🤗

🎉 Встречаем День старшего поколения вместе

Дорогие участники, 01 октября приглашаем вас в Центр московского долголетия «Марфино» на «Семейный вечер долголетия»!

🔥Это праздник, который объединит разные поколения вокруг общения, творчества, движения и новых впечатлений. В этот день хочется быть вместе, делиться опытом, знакомиться и просто хорошо проводить время.

Программа на день:
💌 15:00-18:00 — серия мастер-классов по скрапбукингу. (Открытка кофе, велосипед , комплимент для чаепития, коробочка для конфет)
💃 19:00–19:30 — танцевальный флешмоб
🧑‍🎓 19:30–21:00 — квиз «Проверено временем», посвящённый людям, событиям и традициям разных поколений
🥞19:30-20:00 — Кулинарный мастер-класс «Разноцветные блины»
❤️20:00–21:00 — Концерт «Счастье есть»
🫖21:15 –22:00 — Чайная церемония

🗓 1 октября
📍 Центр московского долголетия «Марфино»

Адрес: Ботаническая 29А к.3

Проведём этот вечер вместе — ярко, интересно и по-семейному ✨

🕰️ Проверено временем: вспоминаем, угадываем, удивляемся

Дорогие участники, 1 октября приглашаем вас на праздничный квиз «Проверено временем»!

В этот раз игра станет частью «Семейного вечера долголетия» — большого события, которое объединит участников проекта и их близких.

Вас ждут раунды:
▫️ «Вспомнить всё» — вернём в память слова, которые сегодня звучат всё реже
▫️ «Мода и стиль: проверено временем» — вспомним тренды и узнаваемые образы разных лет
▫️ «Телевизионная ностальгия» — поговорим о культовых передачах, ведущих и знакомых заставках
▫️ «Ребусы» — разгадаем зашифрованные слова и названия
▫️ «Невероятно, но факт!» — определим, где правда, а где вымысел
▫️ «Московское долголетие» — проверим, хорошо ли вы знаете проект
▫️ «Фильм! Фильм! Фильм!» — завершим игру вопросами о любимом кино 🎬

Приходите проверить эрудицию, вспомнить то, что прошло проверку временем, и провести вечер в хорошей компании.

🔸 1 октября в 19:30
🔸 В центрах московского долголетия

Зарегистрироваться на квиз можно по ссылке: https://after55.moscow/quiz

Летопись». Третьяковской галерее — 170 лет! 🎨
Дорогие друзья! ❤️

🗓️1 октября, в четверг, в 14:00

Приглашаем вас на увлекательную встречу клуба «Летопись», посвящённую 170-летию Третьяковской галереи! 

Знаменитая Третьяковка — один из главных музеев национального искусства России. Мы поговорим о братьях Третьяковых — коллекционерах и ценителях искусства, которые стремились превратить свою коллекцию в первый музей национального искусства в России.
На встрече узнаем историю создания галереи, поговорим о Павле Третьякове и его знакомстве с молодыми художниками, а также познакомимся с картинами, которые отражают самые разные темы: исторические события, бытовые сцены, любовь к природе и многое другое. 🖼️Вместе будем рассматривать произведения искусства, узнавать интересные истории их создания и наслаждаться прекрасным! 🥰Приходите — будет познавательно, интересно и вдохновляюще! ✨

📍 Ждём вас в ЦМД Марфино!
🏠 ул. Ботаническая, 29А
🔑 Код домофона: 722
➡️ Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️ 2 этаж
📞 8-495-870-44-44

«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 🩷

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА ЗАНЯТИЙ У ПОСТАВЩИКОВ «МОСКОВСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»

Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе:

ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ «ОБРАЗОВАНИЕ»

Поставщик: ИП Лобанов Виталий Викторович
Направление: Английский язык
Адрес: Огородный проезд, дом 14

Расписание: Пятница 11:00-12:00

Описание: На наших занятиях вы получите много практики языка, что поможет сильно увеличить ваш активный словарный запас, стать увереннее в использовании иностранного языка, сможете говорить правильно!
С помощью нашей методики уже больше 2500 пенсионеров смогли заговорить на английском языке!

Код группы: G-02427550

Ссылка для записи в группу:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=7550

Ссылка на чат группы:
https://max.ru/c/-72486412377434/AZ0g0ISnFqM

ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ «СПОРТ»

Поставщик: ИП Горбачева
Направление: ЙОГА (начальный)
Адрес: Мосвка, ул. Руставели 3к7, клуб Ундосаи

Расписание: Понедельник/Пятница 15:00-16:00

Описание: ЙОГА помогает укрепить мышечный корсет, повысить эластичность связок, поправить осанку, нормализовать кровоток, стабилизировать психо-эмоциональное состояние! Педагог - сертифицированный тренер по йоге с большим опытом в московском долголетии

Код группы: G-02345898 (начальный уровень)

Ссылка для записи в группу:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02345898/

Ссылка на чат группы:
https://max.ru/join/XZFsEQ_M3EuOcpLXDzVHl0unLBkUwkmF7V4qcHVRYbs

ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ «СПОРТ»

Поставщик: ООО "Аллен-директ"
Направление: Оздоровительная гимнастика
Адрес: Образцова, 11, стр. 4. Физкультурно-оздоровительный комплекс на территории Еврейского центра (зал на 2-ом этаже)

Расписание: среда, пятница 11.00-12.00
Описание: Оздоровительная гимнастика - включает в себя упражнения, из таких направлений как: пилатес, калланетика, stretching, суставная гимнастика, дыхательная гимнастика. Комплексы упражнений направлены на: улучшение подвижности суставов, и кровообращения, развитие мышечного корсета и укрепление мышц тела, улучшение координации и баланса, улучшение осанки.
Код группы: G-02405813

Ссылка для записи в группу:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=02405813

Ссылка на чат группы:
https://max.ru/join/eM63f0WunW9N2hPRv0zC2WVvLya2PiCOtR2ZAjme7hk

ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ «ОБРАЗОВАНИЕ»

Поставщик: МАН
Направление: "Здорово жить"
Адрес: ул.Октябрьская,103 к 1
Метро 🚇 "Марьина Роща" 5 минут

Расписание: пятница 19:00-21 :00 суббота: 12:00-14:00

Описание:
"Международная академия здорового долголетия" приглашает Вас на курс "Специалист по здоровому питанию" 1 уровень !

Формат - очный (живые встречи с нутрициологом!)
Всего за 9 месяцев вы сможете:

Снизить уровень холестерина и глюкозы
естественным способом
Постройнеть на 12–24 кг без изнурительных тренировок
Освоить новую востребованную профессию

В результате обучения вы:
✅ Получите диплом о профессиональной переподготовке
✅ Освоите практические навыки, которые можно применять для себя и близких
✅ Будете учиться у опытных преподавателей-практиков
✅ Окажетесь в вдохновляющей, дружелюбной атмосфере без скучных лекций.

Код группы: G-02415903

Ссылка для записи в группу:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?query=02415903

Ссылка на чат группы:
https://max.ru/join/OqvXCPvcaogM5At51zo8nKb6J0UR1hvemkPFrPWU1Hc

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Любить и понимать — этому тоже можно учиться ❤️

Дорогие друзья, мы с радостью приглашаем вас на первый цикл семинаров психологической программы Елены Поляковой «Любовь сквозь поколения. Искусство семейных отношений»

✅Тема семинара:

«МЕЖПОКОЛЕНЧЕСКИЕ СВЯЗИ: как семейные сценарии влияют на наше поведение»

‼️Мы изучим, как привычки и традиции, передающиеся из поколения в поколение, управляют нашими поступками сегодня. Вы получите инструменты, которые помогут изменить мешающие сценарии, укрепить связь между всеми членами семьи и улучшить отношения с детьми и внуками.
Каждая семья - это театр, где из поколения в поколение играют одну пьесу, актеры меняются, а сюжет остается. На встрече мы научимся читать этот сценарий и влиять на него.

🗓 28 сентября 2026 года в 16.00 (понедельник)
📍 Где: ЦМД «Марфино»,
ул. Ботаническая дом 29а, корп. 3, вход 1 с улицы Большая Марфинская, домофон 722

➡️ Узнать подробности, посмотреть расписание можно на нашем сайте по ссылке https://after55.moscow/family_1cycle

Присоединяйтесь — вместе сохраним то, что действительно бесценно!

‼️ВНИМАНИЕ

СЕГОДНЯ ОТМЕНА ДИСКОТЕКИ 25.09.2026 г.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

НУТРИЦИОЛОГИЯ

Дорогие друзья!❤️

🥑Приглашаем на занятия по нутрициологии!

🍏Хотите лучше понимать, как питание влияет на самочувствие и повседневную энергию? На занятиях разберём основы сбалансированного рациона, научимся ориентироваться в составе продуктов и обсудим, как формировать полезные привычки без строгих ограничений.

🥒Занятия подойдут всем, кто хочет узнать больше о питании и применять эти знания в жизни.

📅25 сентября в 15:00
📍Центр московского долголетия «Марфино»

Будем рады видеть вас!❤️

🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж

📞8-495-870-44-44

«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» ❤️

🕯️«Духовная гостиная»: время поговорить о важном

📆24 сентября в 16:00

Дорогие друзья! Есть темы, которые не обсудишь между делом. Именно для таких разговоров в центрах московского долголетия проходят «Духовные гостиные».

Здесь участники могут пообщаться со священнослужителями без сложных терминов и нравоучений. Открыто, понятно и с уважением к каждому мнению.

Встречи проводятся каждый последний четверг месяца — ближайшая пройдёт 24 сентября и будет посвящена истории главных храмов Москвы.

▫️Узнать больше о проекте можно на сайте. Подробную информацию о встречах уточняйте в ближайшем центре московского долголетия.

🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж

📞8-495-870-44-44

«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» ❤️

📚 Снова за парту: проверяем, что осталось в памяти

Дорогие участники, приглашаем вас на новый квиз «Школьные годы чудесные…»!

Вас ждут раунды:
▫️ «Русский язык» — расставим ударения и проверим, насколько правильно говорим
▫️ «Математика» — решим задачи и немного разомнём логику
▫️ «Невероятно, но факт!» — попробуем отличить правду от вымысла
▫️ «Перемена» — сыграем в формате «Что? Где? Когда?»
▫️ «География» — вспомним страны, города и интересные места
▫️ «Биология» — проверим знания о живой природе
▫️ «Музыка» — завершим игру вопросами о знакомых мелодиях и исполнителях

Приходите проверить эрудицию, вспомнить школьные годы и провести вечер в хорошей компании.

🔸 24 сентября в 18:30
🔸 Ближайший центр московского долголетия

Зарегистрироваться на квиз можно по ссылке: https://after55.moscow/quiz

Хотите узнать свой биологический возраст и больше о состоянии своего организма?

Участники «Московского долголетия» могут бесплатно присоединиться к научному исследованию механизмов старения 🔬

ФГБНУ «РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского» проводит исследование «Разработка панели биомаркеров для комплексной оценки механизмов старения».

Его цель — создать метод, который поможет оценивать особенности старения каждого человека и в дальнейшем подбирать персональные стратегии здорового долголетия.

☑️ В рамках исследования участники пройдут расширенный биохимический и общий анализ крови, а также узнают свой биологический возраст. Результаты войдут в «Персональную карту здоровья и долголетия».

Участие бесплатное для женщин и мужчин старше 76 лет.

Узнать подробности, противопоказания и записаться можно с 09:00 до 16:00 у представителей РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского по телефону +7 916 509⁠-52⁠-11 📞

🌿 Завершаем сезон лесотерапии красиво

24 сентября приглашаем участников «Московского долголетия» на заключительную прогулку. Успейте записаться, провести время на свежем воздухе и насладиться осенними красками леса 🍂

👉 Записаться на лесотерапию можно по ссылке: https://after55.moscow/lesoterapiya

А 26 сентября состоится финал проекта — специальная программа для участников и вечер классической музыки «Музыкальная экспедиция Бориса Андрианова» в московской части национального парка «Лосиный остров» в рамках фестиваля «ЭКО:Москва».

С 15:00 до 16:00 гостей ждут:
▫️ станция «Орнитологическая»
▫️ викторина по маршруту «Деревья говорят»
▫️ «Заповедная игротека»

🎻 Концерт: с 16:30 до 18:00
⏰ Сбор в 14:00 у мемориала участникам ликвидации аварии на ЧАЭС: https://yandex.ru/maps/-/CTx9eX2U

❗️От точки сбора до поляны экоцентра «Русский быт» предстоит пройти около 2 км пешком по парку — пожалуйста, рассчитывайте свои силы.

На концерт можно прийти всей семьёй, в том числе с детьми.

Записаться на мероприятие можно в ближайшем центре московского долголетия.

Организатор — Департамент природопользования и охраны окружающей среды города Москвы.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА ЗАНЯТИЙ У ПОСТАВЩИКОВ «МОСКОВСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»

Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе:

ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ «ОБРАЗОВАНИЕ»

Поставщик: ИП Лобанов Виталий Викторович
Направление: Английский язык
Адрес: Огородный проезд, дом 14

Расписание: Пятница 10:00-11:00

Описание: На наших занятиях вы получите много практики языка, что поможет сильно увеличить ваш активный словарный запас, стать увереннее в использовании иностранного языка, сможете говорить правильно!
С помощью нашей методики уже больше 2500 пенсионеров смогли заговорить на английском языке!

Код группы: G-02427553

Ссылка для записи в группу:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=7553



ЗАНЯТИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ «СПОРТ»

Поставщик: ИП Горбачева
Направление: ЙОГА (начальный)
Адрес: Мосвка, ул. Руставели 3к7, клуб Ундосаи

Расписание: Понедельник/Пятница 15:00-16:00

Описание: ЙОГА помогает укрепить мышечный корсет, повысить эластичность связок, поправить осанку, нормализовать кровоток, стабилизировать психо-эмоциональное состояние! Педагог - сертифицированный тренер по йоге с больши опытом в московском долголетии

Код группы: G-02345898 (начальный уровень)

Ссылка для записи в группу:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02345898/

Ссылка на чат группы:
https://max.ru/join/XZFsEQ_M3EuOcpLXDzVHl0unLBkUwkmF7V4qcHVRYbs

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

23 сентября Киноклуб центров московского долголетия и Okko приглашает на вечер коротких метров 🎞️

В программе — пять короткометражных картин с разными героями, историями и настроением. Подробнее о каждом фильме рассказываем в карточках 👆

📌 В Центре московского долголетия «Пресненский» картины представят создатели фильмов:
▫️ Юлиана Гримута — режиссёр фильма «Конец связи»;
▫️ Эдвард Казарян — режиссёр фильма «Дедлайн»;
▫️ Наташа Белова — режиссёр фильма «Гуччи»;
▫️ Алексей Мифтахов — оператор-постановщик фильма «Виктóр будет жить».

После показов гости смогут пообщаться со спикерами и задать им свои вопросы.

Гости других центров смогут присоединиться к вечеру через онлайн-трансляцию в любом центре московского долголетия.

🗓️ Когда: 23 сентября
⏰ Во сколько: 18:00

Присоединиться к показу можно по ссылке: https://after55.moscow/cinemaclub