Хотите чувствовать больше лёгкости в спине и свободнее двигаться каждый день?
С 28 сентября на занятиях «Зарядка» стартует специальный двухнедельный курс «Здоровая спина».
На занятиях сделаем акцент на упражнениях, которые помогают поддерживать спину сильной и подвижной: мягко поработаем с позвоночником, укрепим мышцы спины и корпуса, уделим внимание осанке и растяжке.
Курс поможет:
— укрепить мышцы спины и корпуса;
— поддержать подвижность позвоночника;
— улучшить осанку и координацию;
— уменьшить ощущение скованности после долгого сидения и добавить больше движения в повседневную жизнь.
Все упражнения выполняются в комфортном темпе и подходят для разного уровня подготовки.
📅 Старт — 28 сентября
⏳ Продолжительность — всего 2 недели
📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД "Бекасово"
💚 Участие бесплатное
Позаботьтесь о своей спине сегодня, чтобы движение оставалось лёгким каждый день!
С 28 сентября на занятиях «Зарядка» стартует специальный двухнедельный курс «Здоровая спина».
На занятиях сделаем акцент на упражнениях, которые помогают поддерживать спину сильной и подвижной: мягко поработаем с позвоночником, укрепим мышцы спины и корпуса, уделим внимание осанке и растяжке.
Курс поможет:
— укрепить мышцы спины и корпуса;
— поддержать подвижность позвоночника;
— улучшить осанку и координацию;
— уменьшить ощущение скованности после долгого сидения и добавить больше движения в повседневную жизнь.
Все упражнения выполняются в комфортном темпе и подходят для разного уровня подготовки.
📅 Старт — 28 сентября
⏳ Продолжительность — всего 2 недели
📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД "Бекасово"
💚 Участие бесплатное
Позаботьтесь о своей спине сегодня, чтобы движение оставалось лёгким каждый день!