Канал в Max "ЦМД «Внуково-2»" — @id7709912899_gos76

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 14:54

🩷Забота о себе — основа активного долголетия. Новый клуб по йоге открывается в ЦМД «Внуково 2»!

Дорогие женщины! Мы приглашаем вас на уникальные занятия по йогатерапии, созданные специально с учетом особенностей женского здоровья.

🔅Преподаватель Пруткова Эльмира.

🧘Клуб «Йога для женщин: укрепление мышц тазового дна» — это не классическая спортивная йога, а мягкая терапевтическая практика. Занятия направлены на бережное восстановление и поддержание одного из самых важных фундаментов вашего самочувствия.

Количество мест ограничено. Записаться в клуб можно в Центре московского долголетия "Внуково 2" или по телефону 8 -936- 157-80-33.✨

📆Курс йогатерапии для женщин продлится 2 месяца!

🗓Когда: 2 раза в неделю:
понедельник с 13:30 до 14:30
четверг с 13:00 до 14:30

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1

180

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 14:48

Дорогие друзья! 🌸
Приглашаем вас провести время в теплой и душевной атмосфере.

05 октября в 15:30 Алексей Конкордиевич устраивает музыкальное чаепитие. Песни в его исполнении всегда звучат особенно искренне и глубоко.

Приходите отдохнуть от суеты, выпить чаю и насладиться живой музыкой в хорошей компании.

�� Когда: 05 октября
⏰Во сколько: 15:30
📍Где: ЦМД "Внуково 2"

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

137 3

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 14:47

☀️Дорогие друзья, ждем Вас сегодня на занятии клуба "Любители живописи" с Ириной Станиславовной.

🎨 Рисование — это безопасный способ выразить то, что
сложно сформулировать словами: тревоги, радости,
воспоминания. Занятия рисованием способствуют развитию и поддержанию мелкой моторики рук. Работа с красками, карандашами или кистями требует точных движений, что помогает сохранять координацию, гибкость суставов и силу мышц.

�� Когда: 05 октября
⏰ Во сколько: 14:00
Где: ЦМД "Внуково 2"

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

138 2

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 13:27

Дорогие друзья!🌸

❗️Приглашаем всех желающих в клуб "Креативное рукоделие - Забава"

💥 Лидер - Блахина Галина

🔔 Когда: 05 октября
🕐Начало: 10:00

Создайте свое уникальное изделие и проведите хорошо время в теплой обстановке! ❤

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

142 2

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 13:01

🧘 Спокойствие — это тоже навык. И ему можно научиться!

Приглашаем Вас на занятия по терапевтической медитации!

Жизнь полна забот, новостей и суеты — иногда хочется просто выдохнуть и почувствовать тишину внутри. На нашем занятии вы:
✨ освоите простые техники расслабления;
✨ научитесь мягко снимать напряжение и тревожность;
✨ потренируете внимание и улучшите качество сна;
✨ проведёте время в спокойной, доброжелательной атмосфере среди единомышленников.
Медитация — это не про «опустошить голову» и не про сложные практики. Это про бережное отношение к себе, про умение на минуту остановиться и прислушаться к своим ощущениям. Всё проходит в комфортном темпе, без спешки и перегрузок — так, как удобно именно вам.

📍 Где: ЦМД "Внуково 2"
📅 Когда: 2 раза в неделю
понедельник с 18:30 до 19:30
вторник с 18:30 до 19:30

🏡Мы ждем вас в ЦМД "Внуково 2" по адресу: г. Москва, район Внуково, кв-л № 89, 1.

120 3

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 12:59

Дорогие участники,
Приглашаем Вас на занятия по «Зарядке в центрах московского долголетия», «Зарядке для долголетия: здоровая спина» и «Ритмике».

Занятия проходят по расписанию:

▫️ Зарядка для долголетия
с понедельника по пятницу с 10:00 до 11:00
▫️ Зарядка для долголетия: здоровая спина
каждую среду с 10:00 до 11:00
▫️ Ритмика
с понедельника по пятницу с 11:00 до 12:00

Занятия помогают размяться, поддерживать хорошее самочувствие, двигаться под музыку и начинать день бодрее.

☎️ Телефон для справок: 8-936-157-80-33

Приходите в удобной одежде и занимайтесь в комфортном темпе вместе с тренером.

🏡 Мы ждем вас в ЦМД "Внуково 2" по адресу: г. Москва, район Внуково, кв-л № 89, 1.

122 1

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 12:40

🏡Дорогие друзья, представляем расписание 5 октября, понедельник:

09:00-21:00 Бильярд – играем вместе (свободное посещение)
10:00-12:00 Клуб «Лилия» (хоровое пение)
10:00-12:00 Клуб «Креативное рукоделие - Забава»
10:00-19:00 Эмоциональный баланс (нужна предварительная запись)
10:00-11:00 ЗАРЯДКА ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ с профессиональным педагогом (гимнастика)
11:00-13:00 Клуб «Домино» (игра в домино)
11:00-12:00 РИТМИКА с профессиональным педагогом (танцевальная гимнастика)
12:00-14:00 «Гимнастика на стуле» (гимнастика для шеи и глаз по видео)
12:15-13:15 Клуб «Йога для начинающих» с преподавателем – волонтером (йога)
13:30-14:30 Клуб «Йога для женщин: укрепление мышц тазового дна»
14:00-16:30 Клуб «Любители живописи» (рисование)
14:00-20:00 Тренировки для мозга (нужна предварительная запись)
14:45-16:45 Свободное посещение настольного тенниса
15:30-17:00 «Брынчим на гитаре под чашечку чая»
17:00-18:00 Клуб «Гимнастика» (видео занятия на все группы мышц)
18:30-19:30 Клуб «Терапевтическая медитация»
19:45-21:00 Свободное посещение настольного тенниса

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

130 2

ЦМД «Внуково-2»

3 Oct, 12:39

🌺Уважаемые участники!

Представляем вашему вниманию расписание на следующую неделю с 05 октября по 10 октября.

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

184 2

ЦМД «Внуково-2»

2 Oct, 17:38

Репост из: Московское долголетие

🎬 У праздника есть продолжение — на большом экране

Ко Дню старшего поколения приготовили ещё один интересный проект. 7 октября в 17:00 в большом зале кинотеатра «Космос» пройдёт авторский показ тёплой комедии «Старый орёл».

В центре сюжета — мечта возродить родное село, которая объединяет людей разных поколений. Главные роли исполнили Павел Деревянко и Надежда Михалкова.

Картину лично представят режиссёр-постановщик Мурад Ногмов, продюсер Давид Цаллаев и артисты фильма. После просмотра гостей ждёт обсуждение — можно будет задать вопросы и поделиться впечатлениями.

🎁 За самые интересные вопросы и активное участие в обсуждении подготовили пять подарков от МОСКИНО, Okko и «Московского долголетия».

Участие бесплатное, количество мест ограничено.

👉 Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке

215 4

ЦМД «Внуково-2»

2 Oct, 16:30

Пост удален из Max 2 Oct, 16:32

Замена ковров Внуково 2. В таблицу данные внесены. Журнал заполнен

1

ЦМД «Внуково-2»

2 Oct, 14:36

‼️ ВНИМАНИЕ
сегодня 02.10.2026 (пятница) отмена клуба "Подмосковные вечера"
перенос клуба "Подмосковные вечера" на 03.10.2026 на 16:00

199

ЦМД «Внуково-2»

2 Oct, 14:34

‼️‼️‼️ ВНИМАНИЕ‼️‼️‼️
Сегодня 02.10.2026 (ПЯТНИЦА) Отмена клуба "Любители живописи"

194

ЦМД «Внуково-2»

2 Oct, 13:31

🧑‍💻Компьютер для начинающих — теперь и в нашем центре!
Мы докажем, что освоить компьютер можно в любом возрасте!

📆 Когда: по субботам
⏰ Во сколько: 11:00
📍 Где: ЦМД Внуково 2

Преподаватель - Бовшина Наталья Зэноновна

У каждого — свой компьютер. В группе всего 10 мест, чтобы уделить внимание каждому.

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

187 1

ЦМД «Внуково-2»

2 Oct, 13:30

Дорогие друзья, приглашаем вас на занятия йогой, разработанные с особым вниманием к вашему комфорту и здоровью🧘

Йога возвращает энергию, легкость и ощущение гармонии с собой и миром. Это ваш шанс подарить себе бодрость, гибкость и душевное равновесие.

Что вас ждет на занятиях:
🔸Бережная нагрузка для вашего тела
🔸Улучшение гибкости и координации для уверенности в движениях
🔸Техники дыхания для снижения стресса и ясности мыслей
🔸Поддержка тренера и вдохновение от занятий в группе единомышленников

🗓Когда: 2 раза в неделю:
вторник с 17:00 до 18:00
суббота с 10:00 до 11:00

📍 Где: ЦМД "Внуково 2"

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1

173 2

ЦМД «Внуково-2»

2 Oct, 13:30

🏡Дорогие друзья, представляем расписание 3 октября, суббота:

09:00-21:00 Бильярд – играем вместе (свободное посещение)
10:00-12:00 Клуб «Рукодельницы» (изготовление изделий для декора)
10:00-11:00 ЙОГА с профессиональным педагогом (йога)
10:00-19:00 Эмоциональный баланс (нужна предварительная запись)
11:00-12:30 Клуб «Компьютер для начинающих» с преподавателем – волонтером (обучение базовым навыкам работы на компьютере)
13:00-14:30 Клуб «Время тенниса» (настольный теннис)
14:00-20:00 Тренировки для мозга (нужна предварительная запись)
15:00-16:00 Клуб «Арабеск» (хореография) - ОТМЕНА
16:00-18:00 Клуб «Тридевятое царство» (просмотр мультфильмов на большом экране)
16:30-21:00 Свободное посещение настольного тенниса
18:00-19:00 Клуб «Фишка» (Настольные игры вместе с внуками и детьми)

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

218 1

ЦМД «Внуково-2»

1 Oct, 14:18

Пост удален из Max 2 Oct, 14:34

‼️‼️‼️ ВНИМАНИЕ‼️‼️‼️
Сегодня 02.10.2026 (ПЯТНИЦА) Отмена клуба "Любители живописи"

194 2

ЦМД «Внуково-2»

1 Oct, 14:17

Дорогие друзья!!

Приглашаем 2 октября в 18:15 на встречу клуба "Дыхательная гимнастика по Стрельниковой" 🧘

📆 Когда: 2 октября
⏰ Во сколько: 18:15
📍 Где: ЦМД Внуково 2

Преподаватель - Арцт Марина Николаевна

Упражнения специально адаптированы тренером для серебряного возраста!

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

225 1

ЦМД «Внуково-2»

1 Oct, 14:17

☀️Дорогие друзья, ждем Вас сегодня на занятии клуба "Любители живописи" с Ириной Станиславовной.

🎨 Рисование — это безопасный способ выразить то, что
сложно сформулировать словами: тревоги, радости,
воспоминания. Занятия рисованием способствуют развитию и поддержанию мелкой моторики рук. Работа с красками, карандашами или кистями требует точных движений, что помогает сохранять координацию, гибкость суставов и силу мышц.

�� Когда: 2 октября
⏰ Во сколько: 14:00
Где: ЦМД "Внуково 2"

🏡 Ждем вас в ЦМД «Внуково 2» по адресу: г. Москва, р-он Внуково, квартал № 89, 1.

179

ЦМД «Внуково-2»

1 Oct, 14:16

Дорогие участники,
Приглашаем Вас на занятия по «Зарядке в центрах московского долголетия», «Зарядке для долголетия: здоровая спина» и «Ритмике».

Занятия проходят по расписанию:

▫️ Зарядка для долголетия
с понедельника по пятницу с 10:00 до 11:00
▫️ Зарядка для долголетия: здоровая спина
каждую среду с 10:00 до 11:00
▫️ Ритмика
с понедельника по пятницу с 11:00 до 12:00

Занятия помогают размяться, поддерживать хорошее самочувствие, двигаться под музыку и начинать день бодрее.

☎️ Телефон для справок: 8-936-157-80-33

Приходите в удобной одежде и занимайтесь в комфортном темпе вместе с тренером.

🏡 Мы ждем вас в ЦМД "Внуково 2" по адресу: г. Москва, район Внуково, кв-л № 89, 1.

170

ЦМД «Внуково-2»

1 Oct, 14:15

🏡Дорогие друзья, представляем расписание 2 октября, пятница:

09:00-21:00 Клубы любителей бильярда
10:00-19:00 Эмоциональный баланс (нужна предварительная запись)
10:00-11:00 ЗАРЯДКА ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ с профессиональным педагогом (гимнастика)
10:00-12:00 Клуб «Русская душа» (хоровое пение)
11:00-13:00 Клуб «Домино» (игра в домино)
11:00-13:00 Клуб «Играем в Преферанс» (игра в преферанс)
11:00-13:00 Клуб «Игралион» (игра в преферанс)
11:00-12:00 РИТМИКА с профессиональным педагогом (танцевальная гимнастика)
11:00-13:00 Клуб рукоделия «Мастерицы» (рукоделие)-ОТМЕНА
12:00-14:00 Клуб «Гимнастика доктора Шишонина + гимнастика для глаз» (гимнастика для шеи и глаз по видео)
12:15-16:30 Свободное посещение настольного тенниса
14:00-20:00 Тренировки для мозга (нужна предварительная запись)
14:00-16:00 Клуб «Любители живописи» (рисование)
17:00-19:00 Клуб «Подмосковные вечера»
17:00-18:00 Клуб «Пилатес» с преподавателем – волонтером (гимнастика) -ОТМЕНА
18:00-19:00 Танцевальный клуб «Латина» с преподавателем – волонтером (латино-американские танцы)-ОТМЕНА
18:15-19:00 Клуб «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» (тренировка на мышцы дыхательной системы) с преподавателем – волонтером
19:30-21:00 Свободное посещение настольного тенниса

🏡 Мы ждем вас в ЦМД "Внуково 2" по адресу: г. Москва, район Внуково, кв-л № 89,1.

227 1

ЦМД «Внуково-2»

Гео и язык канала

Категория

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

ЦМД «Внуково-2»

429

Популярное в канале