Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ЦМД «Филимонковский-2»

@id7709912899_gos85
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Другое

Новости и афиша мероприятий Центра московского долголетия «Филимонковский 2».
Все события проекта в основном канале «Московского долголетия»: https://max.ru/mosdolgoletie

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Другое
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
ЦМД «Филимонковский-2»

5 Oct, 15:11

Открыть в Max Поделиться
Дорогие участники!

Приглашаем вас на видео- занятия «Гимнастика на стуле» — комфортный и безопасный способ поддерживать здоровье и бодрость.
Эти занятия специально разработаны для старшего поколения: они проходят в спокойном темпе, не требуют специальной подготовки и подходят даже тем, кто испытывает трудности с балансом или имеет ограничения по нагрузке.

✅ Польза гимнастики на стуле:
▫️ Улучшает кровообращение и помогает бороться с застойными явлениями.
▫️ Укрепляет мышцы спины, шеи и корпуса — это снижает риск падений и поддерживает правильную осанку.
▫️ Повышает подвижность суставов и гибкость, сохраняя лёгкость движений в повседневной жизни.
▫️ Стимулирует работу дыхательной системы и помогает сохранять выносливость.
▫️ Снижает уровень стресса и улучшает настроение за счёт умеренной физической активности и общения в группе.
▫️ Поддерживает координацию и чувство равновесия — важные навыки для уверенного самочувствия.

🗓️ Когда: каждый вторник и четверг
⏰ Во сколько: 11:00

Давайте двигаться вместе — бережно, комфортно и с пользой для здоровья! 😊

🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д. 86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
16
ЦМД «Филимонковский-2»

5 Oct, 14:34

Открыть в Max Поделиться
🌸Уважаемые участники!

📝Предлагаем вашему вниманию расписание занятий в ЦМД "Филимонковский-2" на вторник 6 октября:

09:00-21:00        Встреча бильярдного клуба «Клапштос»
09:00-21:00        Занятия на тренажерах
10:00-20:00        Сделайте чайную паузу
10:00-18:00        Эмоциональный баланс (по предварительной записи)
10:00-11:00        Зарядка для долголетия (с тренером)
11:00-12:00        Ритмика (с тренером)
11:00-12:00        Встреча клуба «Гимнастика на стуле»
12:00-14:00        Встреча кулинарного клуба «Баклажан»
12:00-13:00        Встреча клуба «Фейсфитнес»
13:00-14:00        Клуб настольных игр
13:00-17:00        Игра в настольный теннис (по предварительной записи)
14:00-20:00        Тренировки для мозга на компьютере (по предварительной записи)
15:00-17:00       Концерт «Вселенная и мы». Выступает Эдуард Овезов
17:00-18:00        Йога с тренером
18:00-20:00        Встреча клуба «Латина»

🏠Ждем вас по адресу: п. Птичное, ул.Лесная, д.86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
57
ЦМД «Филимонковский-2»

5 Oct, 14:22

Открыть в Max Поделиться
Как разобраться в документах ЗАГС 📝

Приглашаем на новую лекцию с руководителями центров «Мои документы». На этот раз разберём оформление актов гражданского состояния, получение повторных свидетельств и другие ситуации, с которыми можно столкнуться при обращении за госуслугами.

На встрече вы узнаете:
▫️ Какие бывают акты гражданского состояния и какие документы потребуются для их оформления.
▫️ Как получить повторное свидетельство о государственной регистрации и что важно знать об актовой записи.
▫️ Как переоформить место захоронения с умершего родственника, куда обращаться и что необходимо подготовить.
▫️ Как получить повторные справки и свидетельства на умерших родственников.

Почему это полезно?
▫️ Понятно — специалисты объяснят порядок действий простым языком.
▫️ Практично — разберём конкретные жизненные ситуации.
▫️ Удобно — можно задать вопросы и получить необходимые разъяснения.

🗓️ 7 октября
🕙 С 9:30 до 12:00 или с 10:30 до 13:00 в зависимости от графика работы центра
📍 В 113 центрах московского долголетия

Адреса и время проведения можно узнать по ссылке: https://after55.moscow/gosuslugi
1
ЦМД «Филимонковский-2»

5 Oct, 10:08

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Московское долголетие
Хотите узнать свой биологический возраст и больше о состоянии своего организма?

Участники «Московского долголетия» могут бесплатно присоединиться к научному исследованию механизмов старения 🔬

ФГБНУ «РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского» проводит исследование «Разработка панели биомаркеров для комплексной оценки механизмов старения».

Его цель — создать метод, который поможет оценивать особенности старения каждого человека и в дальнейшем подбирать персональные стратегии здорового долголетия.

☑️ В рамках исследования участники пройдут расширенный биохимический и общий анализ крови, а также узнают свой биологический возраст. Результаты войдут в «Персональную карту здоровья и долголетия».

Участие бесплатное для женщин и мужчин старше 76 лет.

Узнать подробности, противопоказания и записаться можно с 09:00 до 16:00 у представителей РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского по телефону +7 916 509⁠-52⁠-11 📞
147 1
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 18:33

Открыть в Max Поделиться
🧘 Спокойствие — это тоже навык. И ему можно научиться!

Приглашаем Вас на занятия по терапевтической медитации!

Жизнь полна забот, новостей и суеты — иногда хочется просто выдохнуть и почувствовать тишину внутри. На нашем занятии вы:
✨ освоите простые техники расслабления;
✨ научитесь мягко снимать напряжение и тревожность;
✨ потренируете внимание и улучшите качество сна;
✨ проведёте время в спокойной, доброжелательной атмосфере среди единомышленников.
Медитация — это не про «опустошить голову» и не про сложные практики. Это про бережное отношение к себе, про умение на минуту остановиться и прислушаться к своим ощущениям. Всё проходит в комфортном темпе, без спешки и перегрузок — так, как удобно именно вам.
🗓️ Когда: 5 октября, понедельник
⏰ Во сколько: 17:00

Приходите за тишиной и внутренним балансом. Будем рады видеть вас! 💛
🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д. 86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
206 1
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 16:06

Открыть в Max Поделиться
🌸Дорогие участники!

Приглашаем вас на занятия клуба "Растяжка с элементами хореографии"

Вас ждет:
🤸Основы хореографии, упражнения для развития и укрепления мышц, что позволяет оставаться активными и снизить риск возможных травм.
🤸Упражнения на растяжку, укрепление, усиление мышечного корсета.
🤸Улучшение настроения и общего самочувствия!

📅Когда: 5 октября в 16:00

Проводит:
Вигак Анна Юрьевна старший тренер ТСК «Ювента»
Опыт преподавания более 25 лет

🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу:
п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
187 1
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 15:39

Открыть в Max Поделиться
🌸Дорогие друзья!

Приглашаем вас на мастер-класс по шитью "Джинсовая аппликация. Сумки и не только"
С собой принести:
- старые джинсы или метр плотной ткани;
- портняжные ножницы, если есть

📅 Когда: 5 октября в 13:00

🏡 Ждем вас в ЦМД "Филимонковский - 2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️ Телефон: 8-936-157-69-20
167 2
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 15:37

Открыть в Max Поделиться
🌸Уважаемые участники!

Приглашаем вас на занятия 📕"Английский язык для продвинутых"
На занятиях вы научитесь:

✅правильному и красивому произношению;
✅ пополните свой словарный запас необходимой для понимания и общения лексикой;
✅ разберётесь в структурных и грамматических нюансах

Когда: 5 октября в 12:00

🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу:
п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
181
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 15:30

Открыть в Max Поделиться
🌸Уважаемые участники!

Приглашаем вас на занятия "Английский язык для продвинутых"
На занятиях вы научитесь:

✅правильному и красивому произношению;
✅ пополните свой словарный запас необходимой для понимания и общения лексикой;
✅ разберётесь в структурных и грамматических нюансах

Когда: 5 октября в 12:00

🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу:
п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
1
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 14:42

Открыть в Max Поделиться
🧘 Спокойствие — это тоже навык. И ему можно научиться!

Приглашаем Вас на занятия по терапевтической медитации!

Жизнь полна забот, новостей и суеты — иногда хочется просто выдохнуть и почувствовать тишину внутри. На нашем занятии вы:
✨ освоите простые техники расслабления;
✨ научитесь мягко снимать напряжение и тревожность;
✨ потренируете внимание и улучшите качество сна;
✨ проведёте время в спокойной, доброжелательной атмосфере среди единомышленников.
Медитация — это не про «опустошить голову» и не про сложные практики. Это про бережное отношение к себе, про умение на минуту остановиться и прислушаться к своим ощущениям. Всё проходит в комфортном темпе, без спешки и перегрузок — так, как удобно именно вам.
🗓️ Когда: каждый понедельник
⏰ Во сколько: 17:00

Приходите за тишиной и внутренним балансом. Будем рады видеть вас! 💛
🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д. 86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
1
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 14:35

Открыть в Max Поделиться
🌸Дорогие участники!

Приглашаем вас на занятия клуба "Растяжка с элементами хореографии"

Вас ждет:
🤸Основы хореографии, упражнения для развития и укрепления мышц, что позволяет оставаться активными и снизить риск возможных травм.
🤸Упражнения на растяжку, укрепление, усиление мышечного корсета.
🤸Улучшение настроения и общего самочувствия!

📅Когда: 5 октября в 16:00

Проводит:
Вигак Анна Юрьевна старший тренер ТСК «Ювента»
Опыт преподавания более 25 лет

🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу:
п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
1
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 14:19

Открыть в Max Поделиться
🌸Дорогие друзья!

Приглашаем вас на мастер-класс по шитью "Джинсовая аппликация. Сумки и не только"

С собой принести:
- старые джинсы или метр плотной ткани;
- портняжные ножницы, если есть

📅 Когда: 5 октября в 13:00

🏡 Ждем вас в ЦМД "Филимонковский - 2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️ Телефон: 8-936-157-69-20
1
ЦМД «Филимонковский-2»

3 Oct, 13:39

Открыть в Max Поделиться
🌸Уважаемые участники!

Предлагаем вашему вниманию расписание занятий
в ЦМД "Филимонковский-2"
с 5 по 10 октября!

🏠Ждем вас по адресу: п. Птичное, ул.Лесная, д.86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
208 2
ЦМД «Филимонковский-2»

2 Oct, 17:38

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Московское долголетие
🎬 У праздника есть продолжение — на большом экране

Ко Дню старшего поколения приготовили ещё один интересный проект. 7 октября в 17:00 в большом зале кинотеатра «Космос» пройдёт авторский показ тёплой комедии «Старый орёл».

В центре сюжета — мечта возродить родное село, которая объединяет людей разных поколений. Главные роли исполнили Павел Деревянко и Надежда Михалкова.

Картину лично представят режиссёр-постановщик Мурад Ногмов, продюсер Давид Цаллаев и артисты фильма. После просмотра гостей ждёт обсуждение — можно будет задать вопросы и поделиться впечатлениями.

🎁 За самые интересные вопросы и активное участие в обсуждении подготовили пять подарков от МОСКИНО, Okko и «Московского долголетия».

Участие бесплатное, количество мест ограничено.

👉 Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке
219 5
ЦМД «Филимонковский-2»

2 Oct, 17:23

Открыть в Max Поделиться
🎥Дорогие друзья!

Клуб "Любители кино" приглашает вас на просмотр фильма "Чернобыль"

📅Когда: 3 октября в 15:00

Алексей Карпушин — обычный молодой советский парень, пожарный в Припяти, который впервые начинает строить планы длиннее, чем на выходные или отпуск — он влюбляется в парикмахера Олю. В прошлом у них уже были отношения, но тогда Алексей упустил свой шанс. Теперь у Оли есть маленький сын Леша, но Алексей намерен никогда больше не повторять прежних ошибок: он признается Оле в своих чувствах, и все вместе они планируют переехать к морю. Авария на Чернобыльской АЭС ставит под угрозу мечту Алексея и жизни всех тех, кто ему дорог. Взрыв реактора грозит смертью не только тысячам людей, оказавшихся в зоне радиационного поражения: возможен второй взрыв, катастрофические последствия которого могут быть несоизмеримо больше...


🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу:
п. Птичное, ул. Лесная, д. 86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
208 1
ЦМД «Филимонковский-2»

2 Oct, 16:03

Открыть в Max Поделиться
🌸Уважаемые друзья!

🍂 Приглашаем на концерт «Любовь к жизни»! 🍂

В честь Дня старшего поколения мы устраиваем концерт, чтобы поздравить наших самых мудрых, дорогих и любимых зрителей!

📅 Когда: 3 октября в 12:00

В программе выступления:
🎤 Вокально-хоровых коллективов «Вдохновение», «Исток».
🎤 Вокальной студии «Звёзды».
🎤 НООУ СЛШ «Уникум».
💃 Танцевального коллектива «Фиолент».

💫Приходите за хорошим настроением💫

🏡 Ждем вас в ЦМД "Филимонковский - 2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️ Телефон: 8-936-157-69-20
218 2
ЦМД «Филимонковский-2»

2 Oct, 15:20

Открыть в Max Поделиться
🌸Уважаемые участники!

📝Предлагаем вашему вниманию расписание занятий в ЦМД "Филимонковский-2" на субботу 3 октября:

09:00-21:00        Встреча бильярдного клуба «Клапштос»
09:00-21:00        Занятия на тренажерах
10:00-20:00        Сделайте чайную паузу
10:00-18:00        Эмоциональный баланс (по предварительной записи)
10:00-11:00        Йога с тренером (по предварительной записи)
11:00-13:00        Встреча клуба «Любительский театр»
11:00-12:00        Встреча клуба «Аэробика»
12:00-14:00        Концерт «Любовь к жизни» ко дню старшего поколения
12:00-12:45        Встреча клуба «Дыхательная гимнастика-Цигун»
13:00-21:00        Игра в настольный теннис (по предварительной записи)
15:00-17:00        Встреча клуба «Любители кино»
14:00-20:00        Тренировки для мозга на компьютере (по предварительной записи)

🏠Ждем вас по адресу: п. Птичное, ул.Лесная, д.86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20
224 4
ЦМД «Филимонковский-2»

1 Oct, 18:20

Открыть в Max Поделиться
🌸Дорогие друзья!

Приглашаем вас в новый клуб по шитью "Новая жизнь старых вещей"
🪡 "Шьем жилетки"

Лидер клуба, Никулина Людмила Дмитриевна, убеждена: шитье — это лучший способ самовыражения. Она научит вас не бояться экспериментировать с декором, сочетать фактуры и создавать вещи, которые невозможно купить в обычном магазине.


С собой принести:
- ткань или старые вещи;
- портняжные ножницы, если есть

📅 Когда: 2 октября в 15:00

🏡 Ждем вас в ЦМД "Филимонковский - 2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️ Телефон: 8-936-157-69-20
244 3
ЦМД «Филимонковский-2»

1 Oct, 17:52

Открыть в Max Поделиться
Уважаемые участники!

Приглашаем вас на занятие "Освой гаджет"

Вы научитесь уверенно пользоваться основными функциями смартфона. Никакой сложной теории — только то, что нужно каждый день!

Что вас ждет:
📱Презентация;
📱Решение именно ваших задач;
📱Работа в вашем темпе;
📱Ответы на вопросы.

📅 Когда: 2 октября в 14:00

🏡 Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу:
п. Птичное, ул. Лесная, д.86, 4 этаж
☎️ Телефон: 8-936-157-69-20
220 2
ЦМД «Филимонковский-2»

1 Oct, 15:30

Открыть в Max Поделиться
🧠 Тренируем не мышцы, а нейроны!

Приглашаем Вас в ЦМД "Филимонковский-2" на занятия «Гимнастика для мозга» — полезная тренировка для памяти, внимания и ясного мышления.

Вы замечали, что иногда забываете, зачем зашли в комнату, или путаете имена близких? Это не повод переживать: мозг, как и тело, нуждается в регулярных упражнениях. Наши занятия помогают поддерживать его в тонусе и сохранять самостоятельность в быту.

На занятиях вы:
✨ будете тренировать память с помощью простых и интересных техник;
✨ улучшите концентрацию и научитесь лучше удерживать внимание;
✨ поработаете над скоростью мышления и умением быстро переключаться между задачами;
✨ заодно потренируете мелкую моторику и координацию — ведь многие упражнения соединяют движение и мысль;
✨ пообщаетесь в тёплой, спокойной обстановке и зарядитесь хорошим настроением.

Занятия построены так, чтобы быть комфортными для каждого: темп спокойный, объяснения понятные, нагрузка дозированная. Никакой спешки и стресса — только бережная тренировка когнитивных навыков.

📍 Где: пос. Птичное, ул. Лесная, д. 86, 4 этаж
📅 Когда: 2 октября в 12:00

Дайте мозгу полезную нагрузку — и он отблагодарит ясностью, уверенностью и радостью от маленьких побед!
235 3
Показано 20 последних публикаций.