29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Сердце по праву считается самой выносливой мышцей в организме: работает без сна и отдыха, но оно всё же уязвимо. Вред ему наносят стресс, неправильное питание, недосыпание, недостаток физической активности и невнимание к своему здоровью. Сердце берёт на себя эти удары, и его ритм перестает быть ровным, а работа – слаженной.

Нередко в Службу 112 Москвы поступают вызовы о проблемах с сердцем:

«Мужчина, 40 лет. Говорит, что плохо себя чувствует, у него боль в груди – колет сердце».

 «Я шёл домой и увидел на скамейке мужчину. Он не может встать, говорит про боль в груди».

 
У нарушений работы сердца множество причин, и многие из них можно избежать, а значит, избавить сердце от лишних нагрузок. Медики советуют соблюдать простые правила для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

✋ ограничьте употребление фастфуда и тяжелой пищи

✋ соблюдайте режим сна – каждый день необходимо спать 7-9 часов

✋ пользу принесут физические нагрузки, но они должны быть по силам

✋ простудные заболевания могут нанести серьёзный вред сердцу, поэтому не переносите их на ногах

✋ изучите симптомы сердечного приступа и инфаркта – так вы сможете помочь и себе, и окружающим в экстренной ситуации

✋ не игнорируйте боль в груди и другие симптомы нарушения работы сердца, обратитесь к врачу

✋ если у вас есть сердечные заболевания, обязательно носите с собой необходимые лекарственные препараты

✋ регулярно проходите медицинские осмотры, даже если вы здоровы

❤️‍🩹 Берегите себя и своё сердце – пусть оно всегда работает без сбоев! А если вам потребуется помощь – звоните по короткому номеру вызова экстренных служб 112.