🍁 Психологическая азбука школьника: буква «В»
В — Выгорание
Выгорание бывает не только у взрослых. Школьники тоже выгорают — особенно в средней и старшей школе, когда учебная нагрузка растёт, а внутренних ресурсов остаётся всё меньше.
💬 «Школьное выгорание проявляется постепенно. Сначала ребёнок просто устаёт, потом теряет интерес к предметам, потом — к самой школе. На поздних стадиях появляются апатия, нарушения сна и соматические жалобы. Важно заметить это на ранних этапах», — объясняет педагог-психолог Полина Владимировна Федина.
💡 Признаки школьного выгорания:
Раньше уроки делал сам, теперь откладывает до ночи
Прежние хобби заброшены, новых не появилось
Любой вопрос о планах вызывает раздражение
«Всё бесит», «всё бесполезно» — частые фразы
📌 Как помочь:
Проверьте режим дня: сон не меньше 8–9 часов — это не каприз, а базовая потребность
Уберите «дополнительные» нагрузки на время — кружки подождут
Разделите большие задачи на маленькие шаги
Легализуйте отдых: «ничегонеделание» — тоже восстановление
#ДОНМ #НашиЛица
В — Выгорание
Выгорание бывает не только у взрослых. Школьники тоже выгорают — особенно в средней и старшей школе, когда учебная нагрузка растёт, а внутренних ресурсов остаётся всё меньше.
💬 «Школьное выгорание проявляется постепенно. Сначала ребёнок просто устаёт, потом теряет интерес к предметам, потом — к самой школе. На поздних стадиях появляются апатия, нарушения сна и соматические жалобы. Важно заметить это на ранних этапах», — объясняет педагог-психолог Полина Владимировна Федина.
💡 Признаки школьного выгорания:
Раньше уроки делал сам, теперь откладывает до ночи
Прежние хобби заброшены, новых не появилось
Любой вопрос о планах вызывает раздражение
«Всё бесит», «всё бесполезно» — частые фразы
📌 Как помочь:
Проверьте режим дня: сон не меньше 8–9 часов — это не каприз, а базовая потребность
Уберите «дополнительные» нагрузки на время — кружки подождут
Разделите большие задачи на маленькие шаги
Легализуйте отдых: «ничегонеделание» — тоже восстановление
#ДОНМ #НашиЛица