🍁Осенью организм детей и взрослых особенно уязвим. В этот период важно помогать иммунитету простыми и понятными способами.
📝Чек-лист от куратора проекта "Медицинский класс в московской школе", учителя биологии Елены Васильевны Коробковой, который поможет семье позаботиться о здоровье осенью.
💬"1️⃣Соблюдайте режим сна. Полноценный сон – один из главных помощников иммунитету.
2️⃣Следите за питанием. Осенью в рационе должны быть овощи, фрукты, каши, супы, рыба, мясо и молочные продукты.
3️⃣Больше гуляйте. Свежий воздух, движение и дневной свет положительно влияют на самочувствие.
4️⃣Одевайтесь по погоде. Переохлаждение осенью – частая причина простуд.
5️⃣Проветривайте помещение. Это помогает снизить риск вирусных заболеваний.
6️⃣Не перегружайте детей. Ребёнку нужен баланс между занятостью и отдыхом.
7️⃣Пейте достаточно воды. Вода помогает организму работать правильно и поддерживает общее состояние.
8️⃣Следите за гигиеной. Мытьё рук, чистые носовые платки – простые, но очень важные меры профилактики.
9️⃣Поддерживайте спокойную атмосферу дома. Чем больше в семье спокойствия и поддержки, тем лучше чувствуют себя дети.
1️⃣0️⃣Не забывайте о профилактике. Если у кого-то в семье появились симптомы болезни, лучше не переносить всё на ногах и при необходимости обратиться к врачу".
#школа1367 #ювао #мрсд17 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #НашиЛица
📝Чек-лист от куратора проекта "Медицинский класс в московской школе", учителя биологии Елены Васильевны Коробковой, который поможет семье позаботиться о здоровье осенью.
💬"1️⃣Соблюдайте режим сна. Полноценный сон – один из главных помощников иммунитету.
2️⃣Следите за питанием. Осенью в рационе должны быть овощи, фрукты, каши, супы, рыба, мясо и молочные продукты.
3️⃣Больше гуляйте. Свежий воздух, движение и дневной свет положительно влияют на самочувствие.
4️⃣Одевайтесь по погоде. Переохлаждение осенью – частая причина простуд.
5️⃣Проветривайте помещение. Это помогает снизить риск вирусных заболеваний.
6️⃣Не перегружайте детей. Ребёнку нужен баланс между занятостью и отдыхом.
7️⃣Пейте достаточно воды. Вода помогает организму работать правильно и поддерживает общее состояние.
8️⃣Следите за гигиеной. Мытьё рук, чистые носовые платки – простые, но очень важные меры профилактики.
9️⃣Поддерживайте спокойную атмосферу дома. Чем больше в семье спокойствия и поддержки, тем лучше чувствуют себя дети.
1️⃣0️⃣Не забывайте о профилактике. Если у кого-то в семье появились симптомы болезни, лучше не переносить всё на ногах и при необходимости обратиться к врачу".
#школа1367 #ювао #мрсд17 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #НашиЛица