👁️ Сетчатка — это матрица глаза: именно она превращает свет в картинку, которую мы видим.
Если с ней что-то не так, мир становится размытым или искажённым. Сетчатка почти не даёт болевых сигналов, поэтому заболевание может развиваться незаметно.
Сегодня стартует Всемирная неделя сетчатки глаза. Это хороший повод напомнить о важности регулярной заботы о зрении.
5 привычек, которые помогают сохранить здоровье сетчатки:
✅Контролируйте давление и уровень глюкозы в крови. Гипертония и диабет бьют по сосудам сетчатки первыми. Регулярно проверять цифры — это не про тревожность, а про заботу о себе.
✅Делайте перерывы в работе за экраном. Правило 20-20-20: каждые 20 минут — взгляд на 6 метров (20 футов) вдаль на 20 секунд. Так глаза отдыхают, а напряжение уходит.
✅Носите солнцезащитные очки с UV-фильтром. Ультрафиолет действует незаметно, но уверенно. Очки с маркировкой UV400 — простая защита, которая реально работает.
✅Следите за питанием. Сбалансированное питание поддерживает здоровье глаз. Включите в рацион листовую зелень, рыбу, морковь, яйца.
✅Проходите осмотр у офтальмолога регулярно. Даже если ничего не беспокоит. При близорукости, диабете или после 40 лет — хотя бы 1 раз в год. Это самый надёжный способ не пропустить изменения сетчатки.
🚭И одна привычка, от которой лучше отказаться: курение.
Курение ухудшает кровоснабжение сетчатки и заметно повышает риск серьёзных изменений.
В КБ №85 ведут прием квалифицированные врачи-офтальмологи, с 2007 года работает Центр офтальмологии и микрохирургии глаза
— здесь проводят диагностику сетчатки, лазерное лечение, наблюдение при диабетической ретинопатии и других состояниях.
Запишитесь на прием онлайн или по телефону колл-центра +7(499)782-85-85
#СетчаткаГлаза #ЗрениеНадолго #КБ85 #офтальмология
Если с ней что-то не так, мир становится размытым или искажённым. Сетчатка почти не даёт болевых сигналов, поэтому заболевание может развиваться незаметно.
Сегодня стартует Всемирная неделя сетчатки глаза. Это хороший повод напомнить о важности регулярной заботы о зрении.
5 привычек, которые помогают сохранить здоровье сетчатки:
✅Контролируйте давление и уровень глюкозы в крови. Гипертония и диабет бьют по сосудам сетчатки первыми. Регулярно проверять цифры — это не про тревожность, а про заботу о себе.
✅Делайте перерывы в работе за экраном. Правило 20-20-20: каждые 20 минут — взгляд на 6 метров (20 футов) вдаль на 20 секунд. Так глаза отдыхают, а напряжение уходит.
✅Носите солнцезащитные очки с UV-фильтром. Ультрафиолет действует незаметно, но уверенно. Очки с маркировкой UV400 — простая защита, которая реально работает.
✅Следите за питанием. Сбалансированное питание поддерживает здоровье глаз. Включите в рацион листовую зелень, рыбу, морковь, яйца.
✅Проходите осмотр у офтальмолога регулярно. Даже если ничего не беспокоит. При близорукости, диабете или после 40 лет — хотя бы 1 раз в год. Это самый надёжный способ не пропустить изменения сетчатки.
🚭И одна привычка, от которой лучше отказаться: курение.
Курение ухудшает кровоснабжение сетчатки и заметно повышает риск серьёзных изменений.
В КБ №85 ведут прием квалифицированные врачи-офтальмологи, с 2007 года работает Центр офтальмологии и микрохирургии глаза
— здесь проводят диагностику сетчатки, лазерное лечение, наблюдение при диабетической ретинопатии и других состояниях.
Запишитесь на прием онлайн или по телефону колл-центра +7(499)782-85-85
#СетчаткаГлаза #ЗрениеНадолго #КБ85 #офтальмология