Валерий Ашихмин

Только дети способны быть ангелами ❤️🫡

Скумбрия является отличным источником белка!

В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка

Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D.

За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал.

Будьте здоровы 🫡

Сегодня день пожилого человека . Для меня точнее - это день людей третьей молодости имеющих огромный жизненный опыт ! Дорогие мои ! Поздравляю вас с праздником ! Оставайтесь всегда такими молодыми и активными ! Занимайтесь спортом , будьте волонтерами и просто всегда будьте ! Вы нужны стране , вы нужны родным и близким , вы нужны друг другу !С праздником ! 🤝❤️🌹

Всем доброго утра , хорошего дня ! Удалось выйти на рыбалку ! И хотя ничего не поймал - насладился Астраханской природой 😊👍

Посвящается всем настоящим мужикам ! Настоящим героям ! Тем кто не побоялся , рискуя своей жизнью , пойти на защиту нашей Родины ! ❤️🫡🇷🇺

Всех причастных , соратников и их родных поздравляю !
С праздником , братишки ! 👊🫡🇷🇺

5 причин почему мы родились только потому, что наши деды выиграли войну

1️⃣ Твоих предков должны были стерилизовать. План «Ост» - не просто оккупация. Это промышленное уничтожение. 75% славян - на удобрения. Оставшиеся 25% - стерилизация после использования как рабы. Твоя бабушка? В графе «подлежит утилизации». Но он взял винтовку. И сейчас читаешь этот текст.

2️⃣ Цепочка из 700 миллионов нерождённых. 27 миллионов погибших советских людей. У каждого могло быть минимум 2-3 ребёнка. Считаем: 27 млн × 3 = 81 млн не родилось во втором поколении. × 3 = 243 млн в третьем. × 2 = 486 млн в четвёртом. Каждый погибший - это целая вселенная нерождённых. А твоя ветка уцелела. Против всех шансов.

3️⃣ Один день решил судьбу твоего рода. 5 декабря 1941 года. Немцы в 30 км от Москвы. В бинокль видно Кремль. Ещё сутки - и Москва пала бы. А с ней - вся европейская часть СССР. Где жило 80% населения. Включая твоих предков. Температура упала до -35°С ровно в ночь контрнаступления. Немецкая техника встала. Твой прадед пошёл в атаку. Ты родился благодаря морозу и его решению не отступать.

4️⃣ Твоя ДНК изменена войной. Эпигенетика доказала: экстремальный стресс меняет экспрессию генов. Блокада, голод, страх - всё это записано в твоей ДНК. Дети блокадников имеют изменённый метаболизм. Внуки фронтовиков - повышенную тревожность. Ты носишь войну в своих клетках. Твоя бессонница, твой перфекционизм, твоя привычка доедать всё с тарелки - это эхо Ленинграда и Сталинграда в твоих генах.

5️⃣ Конкретный солдат спас именно твою линию. Статистика безумна: каждый убитый немецкий солдат = 50-100 спасённых советских жизней в перспективе. Один выстрел твоего прадеда мог спасти село, где жила твоя прабабушка. Один подбитый танк = выживший город = встреча твоих дедушки и бабушки. С вероятностью 67% без его подвига твои родители бы не встретились.

Ты - результат невероятной цепи совпадений и подвигов. Шанс твоего рождения был 1 к 10 миллионам. Меньше, чем выиграть джекпот. Твоё существование - уже победа над планом уничтожения целых народов. Ты - живое доказательство провала нацизма. Каждый твой вдох - пощёчина тем, кто планировал стереть твой род. Используй этот шанс. Или хотя бы осознай его 🫡

Дорогие земляки!
За эти годы я по-настоящему стал считать вас своими земляками, родными людьми. Да, я родился не здесь, но Черноярский и Енотаевский округа стали для меня домом. Здесь я нашёл не просто работу - здесь я нашёл своё дело, встретил людей, с которыми было легко и надёжно идти вперёд.
Сегодня, когда пришло время подвести итоги, хочу от всего сердца сказать каждому из вас спасибо. Спасибо за эти пять лет, которые мы прожили вместе. За доверие, поддержку, добрые слова и за вашу активность. За ваши идеи, обращения и неравнодушие к тому, что происходит вокруг.
Я помню наши встречи и разговоры - в школах, на улицах, в домах культуры, в штабе, на спортивных площадках и во время субботников. Помню ваши вопросы, просьбы и переживания. Мы вместе искали решения и старались сделать всё, что было в наших силах.
За это время нам удалось многое. Мы поддерживали развитие образования и спорта, помогали сохранять традиции и культуру, занимались вопросами благоустройства, поддерживали молодёжь и старшее поколение.
Мы старались помочь тем, кто оказался в сложной ситуации, кто нуждался в поддержке и внимании. Вместе проводили праздники, концерты, спортивные соревнования, ремонтировали и благоустраивали территории, поддерживали инициативы жителей.
Отдельно хочу сказать о помощи нашим бойцам. В самые непростые времена жители Черноярского и Енотаевского округов показали, насколько мы умеем объединяться и поддерживать друг друга. Вместе мы собирали и отправляли гуманитарные грузы, помогали семьям участников СВО, плели маскировочные сети, готовили необходимые вещи для наших защитников.
Женщины, мужчины, дети, волонтёры, коллективы организаций и просто неравнодушные люди вкладывали свой труд и тепло в общее дело. Мы делали заготовки, готовили супы, каши, выпечку и другие необходимые продукты, чтобы наши бойцы чувствовали поддержку и знали, что о них помнят и ждут дома. Каждая отправленная посылка, каждая изготовленная вещь, каждое доброе слово - это частичка заботы и благодарности от всех нас.
Конечно, всего сделанного не перечислить. Но самое главное - всё это было возможно только благодаря вам. Благодаря вашему участию, вашим идеям и вашей поддержке. Это была общая работа, в которой каждый человек был важен.
Подошел к завершению период моей работы в качестве депутата в связи с окончанием срока полномочий. В моей жизни наступает новый этап. Мой боевой и жизненный опыт необходим там, где сейчас особенно нужна поддержка - на фронте. Для меня это не просто решение, а мой долг - быть плечом к плечу с нашими защитниками, разделять с ними все трудности и сделать всё возможное, чтобы приблизить день нашей Победы.
Как человек, которому небезразличны этот край и его жители, я продолжу помогать, участвовать в жизни Черноярского и Енотаевского округов и делать всё, что зависит от меня. Спасибо вам за доверие и за поддержку. Я всегда рядом и всегда готов помочь.
С уважением и искренней благодарностью, Валерий Ашихмин.

Выбор настоящего мужчины 😊🫡

21 сентября — День зарождения российской государственности 🇷🇺

История России насчитывает более тысячи лет. Традиционно её начало связывают с 862 годом — призванием варягов на Русь.

Праздник впервые появился в календаре Российской империи при Александре II. Позже его отменили, а в 2012 году вернули — по инициативе Дмитрия Медведева.

Сегодня это ещё один повод вспомнить историю нашей великой страны и её многовековой путь.

С праздником! 👍

#ЕдинаяРоссия